3799,1 - 3,5 = 3795,6

Dziś mój drugi bieg w sztafecie, czas biegu wydłużony o 100%, dystans o 75%, było znacznie lepiej po skończonym biegu - nie miałem wrażenia że się zżygam. :D

Tym razem bez postoju, gdy czułem lekką kolkę zaczynałem po prostu marsz. Jestem zadowolony z wyniku, byle do przodu.

#biegajzwykopem #sztafeta #biegajnoco #forrestroute #runforestrun #zerokondycji
Pobierz
źródło: comment_LAqbtjJOEoUQ6220N1MQIHZsWMYqNXCh.jpg
Miałem dziś po pracy biegać, miało być #biegajnoco ale nie będzie. W pracy zaczęła mnie boleć prawa stopa, jej zewnętrzna część. Pod wieczór ciężko mi się chodziło. Teraz nasmarowałem stopę altacetem i czekam do rana. Mam nadzieję, że nie jest to związane z poprzednim skręceniem stawu skokowego, którego skutki bardzo długo odczuwałem. Ja #!$%@?.

#biegajzwykopem a raczej #niebiegajzwykopem #gorzkiezale ##!$%@?
@tryvial: Skarpetki bez kompresji. Za to na łydki tak kompresyjne r2 od compressport. Nie każdy lubi w tym biegać jednak jak biegałem bez i z nimi to jednak różnice odczułem. Do tego dystansu nie zakładam, zazwyczaj powyżej 15km.
Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 19939,22 km czyli 81,25% z całego dystansu.

Obecnie bierze udział 373 wykopowiczów biegaczy!

Dla tych co dołączają proszę do wrzucania km używać tagu oficjalnego #sztafeta i nie spamować nim pytając o duperele. ;] Używajcie innych. ;]

Zliczamy od 1 km.

Ustawcie sobie pokaż wpisy na wszystkie.

Nie potrzeba dowodu że ktoś biegał z endo, runa, navi etc.

Tutaj wzór jak wrzucać wynik. http://www.wykop.pl/wpis/1677201/sztafeta-trwa-42-dni-do-tej-pory-przebieglismy-12-/

TOP5 i inne wyliczenia
Pobierz
źródło: comment_7uhSIH7Yas3gfHllC85Ua1G7kGWDGTq7.jpg