3828,96-17,74=3811,22

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem

http://www.wykop.pl/link/1559435/520-km-biegiem-w-100-godzin-non-stop/

#mikroreklama #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning

Odejmujemy od 3557,06 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

„Międzynarodowy maraton na Wielkim Murze” — zająłem 3. miejsce, a to moje wspomnienie:

http://sebiush.blogspot.com/2013/06/maraton-na-wielkim-murze-chinskim.html

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #skyrunning #chiny #obalamychinskimur #pekin

3662,24 km - 5,01 km = 3657,23 km

Myślałem, że w nocy znowu będzie się dobrze truchtało... Gdzie tam. Duszno strasznie, wody nie zabrałem. Mokry cały po 3km już byłem. Z zaplanowanych 7 km zrobiło się 5... Albo leje albo jest po 30 stopni. Pogodo zdecyduj się (lub mżawko przybywaj) :P

http://www.endomondo.com/workouts/205198660/2220532

#sztafeta #biegajnoco

Miałem dziś po pracy biegać, miało być #biegajnoco ale nie będzie. W pracy zaczęła mnie boleć prawa stopa, jej zewnętrzna część. Pod wieczór ciężko mi się chodziło. Teraz nasmarowałem stopę altacetem i czekam do rana. Mam nadzieję, że nie jest to związane z poprzednim skręceniem stawu skokowego, którego skutki bardzo długo odczuwałem. Ja p------e.

#biegajzwykopem a raczej #niebiegajzwykopem #gorzkiezale #gorzkiezalejakchuj

Wilk czai się wszędzie. :D

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

3949,56 km - 9,00 km = 3940,56 km

Nosiło mnie cały dzień.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

3979,4 - 5.04 = 3974,36

Dzisiaj w drugą stronę. Najpierw mocno pod górę, potem zgóóóóórki. :)

#sztafeta #biegajnoco #runforrestrun #forrestroute

Odejmujemy od 4058,49 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

Odejmujemy od 4136,81 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4286,77 - 6 = 4280,77 km

#sztafeta #biegajzwykopem #runforrestrun #biegajnoco

Odejmujemy od 4293,16 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4454,66 km - 27,43 km = 4427,23 km

Było ostro, czas mówi wszystko. Dałem radę ale nie jestem z siebie zadowolony. Więcej lasu, lasu i górek aż będę nimi wy..... ;]

Kilka zdjęć na zachętę. :)

https://www.dropbox.com/s/b5a6uwrahae2c1y/DSC00404.JPGPokaż całość

Odejmujemy od 4505,22 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

4514,77 km - 6,4 km = 4508,37 km

Pierwszy raz boso po asfalcie ale biegało się fantastycznie. Nie wiem jak ale biegłem znacznie szybciej i przy tym prawie wcale się nie zmęczyłem/spociłem (i do tego jak cicho się biega :P)

#biegajboso #biegajnoco #sztafeta #biegajzwykopem #forrestroute

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 19939,22 km czyli 81,25% z całego dystansu.

Obecnie bierze udział 373 wykopowiczów biegaczy!

DlaPokaż całość

Odejmujemy od 4613,27 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

Odejmujemy od 4891,66 km

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning http://www.endomondo.com/challenges/9351501

5047,54 km - 6,2 - 5,4 = 5035.94 km

Trochę mi się zapomniało o wykopowej sztafecie :\ Za dzisiaj i wczoraj.

#sztafeta #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco