5097.84-10.08=5087,76

Pierwsza dyszka bez zatrzymywania się ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

5136.81 - 2.02 = 5134.79

#sztafeta #biegajnoco

5294,31 - 5,03 = 5289,28

Wypadło zaskakująco słabo czasowo - zawsze zamykałam się w 30 minutach... Zganiam to na zimną noc. ;))

Pusto wszędzie, ciemno wszędzie, a w drodze powrotnej ktoś zawołał za mną ,,hej, dzień dobry, dokąd tak lecisz"? :D Zdążyłam tylko machnąć ręką i już mnie nie było. :P

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem

5307.01 km - 6.50 km = 5300.51 km

Dwudziesty siódmy trening. Interwał: 13'/2'.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

5532.40 km - 6.00 km = 5526.40 km

Po miesiącu przerwy wracam do biegania. Na początku była choroba, a potem było za zimno jak na mój strój.

Pokaż spoiler

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

6038.89 - 15,00 = 6023,89

Zwiększenie dystansu i zmniejszenie tempa ;). Mocno wiało.

#sztafeta #biegajnoco #biegajzorkanem

Odejmujemy od 6128,23 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 13871,77 km czyli 69,4% z całego dystansu 20000 km.

ObecniePokaż całość

6312,65 - 6,51 = 6306,14

Zaległa przebieżka z wczoraj. Długa przerwa dała o sobie znać, nogi jak z ołowiu.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

6348,68 - 10,4 = 6338,28

Za sobotę. Tempo: 6:09 min/km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

6382,71 - 4,01 = 6378,7

Spokojna czwóreczka na wieczór. Miałam też uroczego kompana w postaci mojego nowo-przygarniętego olbrzyma. :-))

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #piesel

6712,09 - 6,55 km = 6705, 54

No, nareszcie biegam jak człowiek. Źle robiłam, biegając codziennie. Jak nogi odpoczywają 2 dni, to potem zupełnie inaczej współpracują z człowiekiem, polecam.

#sztafeta #biegajnoco

6823,86 - 3,8 = 6820,06

Już prawie jak #biegajnoco ^^

#sztafeta

Odejmujemy od 6891,17 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

6951,7 - 10,4 - 10,4 = 6930,9

Za sobotę i za wczoraj.

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco

7050,90 - 21,22 = 7029,68 km

Piękny wieczór na bicie rekordów. Ciepło, bezwietrznie, dawno nie biegło mi się tak dobrze na treningu. Przy okazji całkiem niezła wróżba przed moim najbliższym startem - Półmaratonem Warszawskim w marcu.

http://www.endomondo.com/workouts/277762723/6251816

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem #bieganie

Odejmujemy od 7464,44 km

Teraz kilka informacji!

Obecnie przebiegliśmy 12535,56 km czyli 62,7% z całego dystansu 20000 km.

ObecniePokaż całość

7878 - 9,8 - 9,8 = 7858,4

z 2 dni

#sztafeta #biegajnoco

Odejmujemy od 7978,57 km

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzpoludnik #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13086528

8101,07 - 10,4 = 8090,67

Mgła koło Mostu Rędzińskiego (Wrocław) taka, że ledwo widziałem obrys swoich białych butów, gdy miałem włączoną czołówkę. Świetnie się biegło :) Nowe doznania na stałej trasie :D

#sztafeta #biegowypoludnik #biegajzwykopem #biegajnoco #biegajwemgle

8145,45 - 12,07 = 8133,38 km

Wczorajszy bieg wieczorem.

http://www.endomondo.com/workouts/276352107/6251816

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #biegajnoco