Wszystko

Najnowsze

Archiwum

JezelyPanPozwoly
  • 19
358231,06 - 5,25 = 358225,81

Dziś mój mały rekord, 5km w 30:57, jednocześnie najniższy czas/km - 6:11 odkąd zacząłem w miarę regularnie biegać. Może to sprawa tego, że miałem okazję biegać po bieżni a nie chodniku, komfort oczywiście lepszy.

Cieszę się na samą myśl, że jak zejdę z obecnej sporej nadwagi to będę śmigał :D

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
  • 21
359087.06 - 16.00 = 359071.06

Na powitanie wiosny kurs Szlakiem Sowy po zmroku. Nowa czołówka zdała egzamin. Daje porządny snop światła na jakieś 30-40 metrów na wprost. Na boki też nieźle. Tempo dziś wyszło zadowalające. Czuję, że potrzebowałem właśnie takiego odmulenia. Mam wrażenie że pomógł tu trochę fakt, że miałem na sobie bardzo lekkie ciuchy w których mogłem się swobodniej poruszać, no i oczywiście adrenalina w lesie, choć przez nią wyraźnie spłycił
Splot - 359087.06 - 16.00 = 359071.06 Na powitanie wiosny kurs Szlakiem Sowy po zm...

źródło: comment_cCdxHg8csg4pJ3MxJQ8Urvh0vCr0vByk.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeSmarter
BeSmarter
  • 1
Kurde z założenia miała być dyszka, ale tak mi się dobrze biegało, że wyszedł półmaraton.


@marooned: Chciałbym mieć takie problemy... ;-) u mnie założona dyszka, to zrobiona dyszka, bo niewiele więcej by się dało, żeby był zdrowy trening.
  • Odpowiedz
marooned
  • 2
@BeSmarter: Dobrze, że trzymasz się planu. Mam tendencje do przesadzania i wiem, że to złe. Założyłem sobie, że przebiegnę 10 i po 10 zamiast kierować się do domu lecę dalej bo fajnie się biegnie, a potem : "hmm... w sumie tyle już za mną , to może pobiegnę jeszcze trochę i będzie półmaraton, bo w sumie niewiele brakuje..." Miałem się trzymać planu, a wyszło, że robię po swojemu.
  • Odpowiedz
Zarov
  • 17
361545,92 - 5,16 = 361540.76

Po 8h pracy wróciłem i pobiegłem. Już miałem dwa dni przerwy i nie mogłem pozwolić sobie na dzisiaj. Aczkolwiek dzięki temu pobiłem życiowy rekord wg Endomondo i mam 5,16 w 29:34. Więc czas imho bardzo dobry mi wyszedł. Jednak pod koniec musiałem się dość mocno sprężyć by nie wybiło mi 30. Człowiek patrzy na czas i widzi, że jest ok to później zwalnia by nadrabiać na końcu.
Zarov - 361545,92 - 5,16 = 361540.76 Po 8h pracy wróciłem i pobiegłem. Już miałem dw...

źródło: comment_Aq3gy7lzM769dkOzmAah03ndjzQqypcX.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zarov
  • 1
@stylalpha: wiem, wiele przede mną. Póki co to był 4 bieg w tym sezonie i już jestem z siebie zadowolony. Chociaż nie mam zamiaru biegać w maratonach to chcę przebiec te moje 5 km w lepszym czasie.
  • Odpowiedz
YanFan
  • 16
361 888,45 - 10 -13 = 361 865,45

Po przejściu przez płot interwały na jeszcze zamkniętej ale już pięknej bieżni + niedziela

#sztafeta #biegajnoco
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hqvkamil
  • 4
@tryvial: Czekam, aż się cieplej zrobi to do pracy będę naginał na rowerze, natomiast brakuje mi biegania jak cholera. Eh :/ jak się zaczyna wszystko układać to jak już się jedno wali to do dna.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi