Odejmujemy od 357650,53 km

#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13953759

358231,06 - 5,25 = 358225,81

Dziś mój mały rekord, 5km w 30:57, jednocześnie najniższy czas/km - 6:11 odkąd zacząłem w miarę regularnie biegać. Może to sprawa tego, że miałem okazję biegać po bieżni a nie chodniku, komfort oczywiście lepszy.

Cieszę się na samą myśl, że jak zejdę z obecnej sporej nadwagi to będę śmigał :D

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem

358417 - 10,07 = 358406.93

#biegajnoco #sztafeta

Zdecydowanie przyjemniej biegało mi się zimą. W ciepłe dni biegam mi się zbyt.... lekko. Chyba trzeba będzie rozpocząć bieganie z plecakiem.

358685.36 - 11.90 km = 358673.46 km

Pięćdziesiąty trzeci trening.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

358759.20 - 5.49 = 358753.71

#sztafeta #biegajnoco

359087.06 - 16.00 = 359071.06

Na powitanie wiosny kurs Szlakiem Sowy po zmroku. Nowa czołówka zdała egzamin. Daje porządny snop światła na jakieś 30-40 metrów na wprost. Na boki też nieźle. Tempo dziś wyszło zadowalające. Czuję, że potrzebowałem właśnie takiego odmulenia. Mam wrażenie że pomógł tu trochę fakt, że miałem na sobie bardzo lekkie ciuchy w których mogłem się swobodniej poruszać, no i oczywiście adrenalina w lesie, choć przez nią wyraźnie spłyciłPokaż całość

359459,60 - 7,23 - 7,25 = 359445,12

#sztafeta #bieganie #biegajnoco #biegajzwykopem

359471.5 - 8.41 = 359463.09

Pięćdziesiąty drugi trening. Bardzo przyjemnie. Pozdrawiam i życzę miłej nocy.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

359823,11 - 6,36 = 359816,75

Nocny bieg w lesie, żeby troche uspokoić nerwy

#sztafeta #biegajnoco #runforrestrun #forrestroute #biegajzwykopem #bieganie

359835,65 - 12,68 = 359822,97

Bieg całkiem przyjemny. Z początku trochę kropiło i bałem się że będę musiał przerwać bieganie, ale okazało się że to fałszywy alarm. :)

#sztafeta #biegajnoco #biegajzwykopem

360159,17 - 10, 29 = 360148,88

Przyjemny bieg, który powinien mieć swoje miejsce w niedziele.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #biegajnoco

360255,54 - 7.03 = 360248.51

Popsuli mi pogodę na rower, to czas znowu, po 2 miesięcznej przerwie zaprzyjaźnić się z bieganiem.

#sztafeta #biegajnoco

360700.12 km - 22.37 km = 360677.75 km

Pięćdziesiąty pierwszy trening. Kurde z założenia miała być dyszka, ale tak mi się dobrze biegało, że wyszedł półmaraton. Niestety ostatnie 7 km to wiatr i deszcz. Mam nadzieję, że się nie załatwię :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco #biegajwdeszczu

361273,59 - 4 = 361269,59

Z wczoraj, takie ledwie afternoon delight

#bieganie #biegajzwykopem #biegajnoco #sztafeta

361545,92 - 5,16 = 361540.76

Po 8h pracy wróciłem i pobiegłem. Już miałem dwa dni przerwy i nie mogłem pozwolić sobie na dzisiaj. Aczkolwiek dzięki temu pobiłem życiowy rekord wg Endomondo i mam 5,16 w 29:34. Więc czas imho bardzo dobry mi wyszedł. Jednak pod koniec musiałem się dość mocno sprężyć by nie wybiło mi 30. Człowiek patrzy na czas i widzi, że jest ok to później zwalnia by nadrabiać na końcu.Pokaż całość

361787,56 - 11,17 = 361776,39

Przyjemny bieg, ale powietrze wieczorem robi się już ostre i jest zimno - czekam na prawdziwą wiosnę! :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #biegajnoco

361 888,45 - 10 -13 = 361 865,45

Po przejściu przez płot interwały na jeszcze zamkniętej ale już pięknej bieżni + niedziela

#sztafeta #biegajnoco

Odejmujemy od 361888,45 km

#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13953759

#sztafeta