343967.67 - 5 = 343962.67

Endomondzioł znowu jakieś pierdy pokazał więc dystans przybliżony z google maps.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

344020.50 km - 10.94 km = 344009.56 km

Sześćdziesiąty pierwszy trening. Ciepły, letni, deszcz. ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

Odejmujemy od 344468,80 km

#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13953759

345059,2 - 5,3 = 345053,9

#sztafeta #bieganie #biegajnoco #biegajzwykopem

345 073 - 13.8 = 345 059.2

Mirasy, jak robicie z nawadnianiem? Po debiucie na takim dystansie czuję, że wszystko ok, biegam z równym tempem, ale po zatrzymaniu zauważyłem, że ręce i nogi mi drżą i czuję dość mocno odwodnienie. Czy taki dystans wymaga już biegania z bidonem? Jak to u Was wygląda?

#sztafeta #biegajnoco

345085,82 - 5 = 345080,82

Fatalny powrót po 4 dniach przerwy i tonie świątecznego żarcia.

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

345144,02-11=345133,02

#sztafeta #biegajnoco

345159.53 - 6 = 345153.53

:))))))))))))))

#sztafeta #biegajnoco #deszcz

345227,74 - 7 = 345220,74

#sztafeta #biegowyksiezyc #biegajzksiezycem #bieganie2014 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem

#biegajnoco #ultratrail #ultrafan #skyrunning #garminwannabe #sztafetainfo http://www.endomondo.com/challenges/13953759

345504,83 - 6,20 = 345498,63

Po świątecznej masówie ;p

#biegajzwykopem #biegajnoco

345732.15 - 3.44 = 345728.71

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

345824.54 km - 21.68 km = 345802.86 km

Sześćdziesiąty trening.Trzeci dystans półmaratoński. Zdawało mi się, że trochę szybciej biegnę, ale z 5:15 też jestem bardzo zadowolony :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

345588,71 - 4,57 = 345584,14

Tak pogoda po deszczu zawsze była idealna, można było wtedy trzepać ładne kilometry. Mam nadzieję, że wkrótce przestanie mnie boleć to co mnie boli. We wtorek idę się umówić na kolejne zabiegi. Na razie ćwiczenia w domu, no i dziś akuratnie wyrwałem siostrę, żeby się przebiegła i będę pewnie 250zł w plecy bo muszę jej kupić buty do biegania.

Endo nie wrzucę bo nie mam smartphona. :D MuszęPokaż całość

[ #sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco ]

Mój debiut :D

346444,66 - 1,4 = 346443,26

346448,74 - 4,08 = 346444,66

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

346458.66 - 9.92 = 346448.74

Pięćdziesiąty dziewiąty trening.

Wracam po dwóch tygodniach przerwy. Jak przyjemnie móc pobiec przed siebie. Brakowało mi tego :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

346815.44-5.25=346810.19

#sztafeta #biegajnoco

346820.64 -5.2 = 346815.44

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajnoco

346824.64 - 4 = 346820.64

Wraca forma :)

#biegajnoco

#sztafeta

347329,31 - 5,15 = 347324,16

Dziś rekreacyjnie.

#sztafeta #biegajnoco