Wszystko

Wszystkie

Archiwum

liebfraaumiilch
liebfraaumiilch
  • 0
Chodzi o to, ze z głowy najczęściej wypadają włosy. Plus na przykład łupieżu nie masz na włosach na klacie xD
Plus jest taki, ze czepek zmniejsza opór wody i do tego chroni przed utrata ciepła a woda w basenach sportowych ma przeważnie 26-27 stopni:)
  • Odpowiedz
damian44__
damian44__
  • 0
Mam pytanie - jak to jest z tym pływaniem...
Od dziecka mam lęk przed wodą, lecz ostatnio bywam na basenie kilka razy w tygodniu, zależnie od czasu.
Moim celem jest zwalczanie lęku przed tą wodą i myślę, że już jest lepiej.
Nie boje się już zanurzyć głowę, wydychać powietrze pod wodą (bąbelki). Strach wywołuje jeszcze woda w nosie, bo od razu mam wrażenie, że spływa mi do gardła i się duszę...
Chociaż
oppy
oppy
  • 2
@damian44__:

nie potrafię się puścić swobodnie do przodu, położyć się na wodzie, bo jestem niemal pewny, że od razu pójdę pod wodę głową


Niech ktoś stanie obok i cię przytrzymuje, a jak poczujesz się pewniej to odpuści, ale będzie blisko w razie paniki. I tak do skutku. Jak nie masz nikogo takiego, to spróbuj się trzymać jedną ręką murka albo weź jakąś gąbkę czy deskę. I nie stresuj się, że ci
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Mam juz dosc posiadania pietna zycia przegrywa... Bylem kiedys ultra przegrywem, nie bede sie rozpisywal bo nie o to chodzi. Obecnie jest dobrze na tyle ze mam stabilna prace, rozowego paska i nawet grono przyjaciol z ktorymi sie spotykam.
Jestem z pato rodziny, moj stary pijany niczego mnie nie nauczyl w zyciu, rodzice znecali sie nade mna psychicznie i do dzis to pietno jest odbite na mnie.
W zime mielismy jechac
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Mam juz dosc posiadania pietna zyci...

źródło: comment_00aSQS7P2XKuY1ZweTlW1vKkZhYOZpZe.jpg

Pobierz
Silvestre_Cucumeris
Silvestre_Cucumeris
  • 2
Mirki, pływam tak z pół roku, mega marny ze mnie pływak, ale czytam, ćwiczę, oglądam filmy na YT i jest jako-tako, głównie zasuwam na plecach i tutaj technika pracy rąk i ułożenia ciała jest ok, z nogami trochę gorzej pewnie.

Mam dwa problemy/pytanka:

a) od tygodnia boli prawa kostka, głównie jak pływam "żabką", ktoś miał podobny problem? czytam że to mięsień strzałkowy, staram się rolować łydkę i kręcić kółka stopą + ice
Silvestre_Cucumeris
Silvestre_Cucumeris
  • 0
a jak dlugo plywasz (od kiedy)? I ile trwa 1 trening?


@r4do5: ok. 6 miesięcy, trening trwa zwykle do 20 minut tylko, jak mam ochotę dłużej popływać to 30-35 minut. Pływam raczej rekreacyjnie & "rehabilitacyjnie" (praca siedząca, pływanie mega mi pomaga na kręgosłup).
  • Odpowiedz
hubi900
hubi900
  • 0
@Silvestre_Cucumeris: co do tego bujania, to z mniejszym plywakiem powinno być lepiej, ale do tego, spróbuj trzymać stopy jedna trochę wyżej, a druga niżej, bez krzyzowania, powinno pomóc na rzucanie, bo wtedy nogi stawiają opór kiedy ma Cię za mocno przekrzywic. Ale ogólnie to tak może się dziać, a co do kursu, to pamiętaj, aby przy grzbiecie płynąć według punktu odniesienia na suficie(jakiś pręt czy coś) no i gdy widzisz, że
  • Odpowiedz

Powiązane tagi