Mikroblog

Kolejny tydzień zmagań za mną, mam wrażenie, że wszystko rozkręciło się już jak należy, bo różnice w sylwety zauważam praktycznie co kilka dni.

Ze stałej podaży kcal i makro na poziomie 300B/70T/500WW co okazało się warunkami w których moja waga utrzymuje się na poziomie 119-120kg, wprowadziliśmy teraz rotację.

Nie ma podziału na DT/DNT, lecę po kolei 2 dni niskie - 300B/70T/350WW, a potem dzień wysoki - 300B/70T/550WW.

Oprócz
Lewusx - Kolejny tydzień zmagań za mną, mam wrażenie, że wszystko rozkręciło się już ...

źródło: CB7C4631-98AB-41A4-B7E8-63389B4AEA96

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 18
@PodniebnyMurzyn: Ja od 6 do 16 roku życia byłem otyły i większość tłuszczu odłożona była na udach i pośladkach. Przez to mam wyrobiony dość szeroką technikę chodzenia i nie mam żadnych otarć, ale spodnie rzeczywiście zużywają się szybciej, niż u normalnego bywalca siłowni. Co do wyprawy w góry, byłem kiedyś na takiej w temperaturze około 30* C, wpadłem na wspaniały pomysł założenia ultra krótkich spodenek. Kroków zrobiliśmy 35k, ja w
  • Odpowiedz
  • 36
@balbezaur: Siemanko. Od 2021 roku pracuje jako trener online i to jest moje główne źródło dochodu. Oprócz tego jestem dość utytułowanym zawodnikiem kulturystki więc mam 3 sponsorów i tutaj jak jest dobry miesiąc, to też ładną sumkę można przytulić.
  • Odpowiedz
#gielda

1600$ na Micron do wyników za 18 dni, keszujemy połowę i wchodzimy za to w Marvell do wyników w sierpniu. Jak oceniacie moją strategię? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#f1 Gekon miał za trudną karę, odstać 5 sekund przed pitem. To dali mu łatwiejszą karę - tylko przejechać, proste
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Słuchajcie, ktoś powinien coś z tym zrobić. Moje osiedle ma kompletnie nieprzystosowaną infrastrukturę do pojazdów typu rosomak. Za co ja płacę podatki w moim mieście?
#konfitura
Robol - Słuchajcie, ktoś powinien coś z tym zrobić. Moje osiedle ma kompletnie nieprz...

źródło: image

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jest taka reklama superkina z TVN z początku lat 2000 do której cały czas wracam, bodajże Sztywny Pal Azji śpiewa tam o filmach które będą pokazywane w najbliższych tygodniach, ale bardzo bolało mnie że jest w internecie dostępna tylko w jakimś śmiesznym 144p więc odtworzyłem ją shot for shot w wysokiej jakości dla przyszłych pokoleń xD
Jedyny problem jest taki że jedno ujęcie pochodzi z jakiegoś zupełnie innego filmu, więc po czterech
fafikozoom - Jest taka reklama superkina z TVN z początku lat 2000 do której cały cza...

źródło: remaster

Pobierz
fafikozoom - Jest taka reklama superkina z TVN z początku lat 2000 do której cały cza...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@elofrytki: Współczesne związki nie mają sensu tak obiektywnie patrząc, a najgłośniejszy argument jaki słyszę przeciwko tej opinii jest autorstwa kobiet, lub romantycznych przegrywów. Tinder jest dobry do szukania laski do sponsoringu; szukanie dziewczyny do stałej, zobowiązującej relacji przez internet nie ma już żadnego sensu.
  • Odpowiedz
@Ptaahu

Niedziela rano najlepsza pora na pedałowanie


Pomyślało 10000 innych rowerzystów i w-------ą siebie wzajemnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@przybysz_miedzygwiezdny: Potwierdzam, ja nawet regularnie spotykam się z komentarzami u kobiet, że one wolą niskiego, bo jest to praktyczniejsze. Co prawda zazwyczaj wychodzi, że ich partner tak akurat ma 1.85m lub więcej, ale miłość nie wybiera. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ukraińcy zaczęli wysadzać ruskim mosty przy chersoniu i krymie (nie krymski)


@robertkk: oby tylko nie wpadli na pomysł atakowania już żołnierzami. Najpierw zmiękczyć i odizolować teren, zniszczyć zaplecze, dopiero potem wchodzić ludźmi. Inaczej to Rosjanie będą mielić Ukraińców, zamiast odwrotnie.
  • Odpowiedz
#gielda Trump do Fox News w sprawie Iranu: Zbliżamy się do porozumienia umowa ma zostać podpisana w poniedziałek, wtorek lub środę w miarę postępu rozmów
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach