#mecz
![Ranage - Potężny Vlahovic
#mecz](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1649049248f66vDttYxHMJuNdBofWVsl,w400.jpg)
źródło: comment_1649049248f66vDttYxHMJuNdBofWVsl.jpg
Pobierzźródło: comment_1649049248f66vDttYxHMJuNdBofWVsl.jpg
PobierzBrzmi jak połączenie b-sidów z By The Way i SA
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Przebiec 240 kilometrów, podołać 7600 metrom wspinaczki i wytrzymać zawrotne tempo na przestrzeni 52 godzin. Takie postanowienie i cel mają uczestnicy Biegu 7 Szczytów. Pragną pokonać wymagającą trasę, nie zważając na pogodowe kaprysy i ograniczenia własnego ciała, a nawet psychiki.
źródło: comment_16380406005WqKVcY7REruVDfv27shKW.jpg
Pobierzźródło: comment_163535673851EmeRl7B1oRqgmIW2eijJ.jpg
Pobierzźródło: comment_163125565130HjwSbGPNGa0fLcKgsvjn.jpg
Pobierzźródło: comment_1626239380sxdpncTaQ1a8EUSK2BXkHI.jpg
Pobierzźródło: comment_1612953992c33K7JpdMXsCyBN81Fa61l.jpg
Pobierz1. Trenowałem za wolno, co jest raczej paradoksem dla amatorów. Rozbiegania biegałem do 145 pulsu a, 2 zakres do 162.
Okazało się że rozbiegania mogę biegać nawet do 154 co jest moim 82% HR Max.
źródło: comment_16129309283vAEpU6DpCsSSlm1MVf4RW.jpg
Pobierzźródło: comment_1609837505JYPMR8Lefnwr8o13Khiuje.jpg
Pobierz- 8 rok z rzędu każdego dnia bez wyjątku wyjść na rower lub pobiegać,
źródło: comment_1609198743YyKfo2wqBqLeBsgWnz4JPW.jpg
Pobierzźródło: comment_1606899452mYR4qg7DAZq03bM4kuuJKf.jpg
Pobierzźródło: comment_1605761685h5QBRdpZ5E11SJbieNS2yV.jpg
PobierzRocznica
od 23.12.2023
Gadżeciarz
od 09.12.2016
Wykop.pl
Jakiej metody używacie to wyznaczenia stref tętna? Mam całkiem spore rozbieżności między różnymi metodami. Niestety nie mam dostępu do badań wydolnościowych...