W ciągu 3 ostatnich tygodni zrobiłem mały refeed - z 2000kcal stopniowo zwiększałem poziom kalorii do około 2400. Uciąłem dość sporo węglowodany na rzecz białka. Waga delikatnie ruszyła, samopoczucie zdecydowanie lepsze. Sylwetka? Bez większych zmian od ostatniego razu. Chyba. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cel? +5kg mięśni. Waga w przedziale 83-85 całkowicie mnie zadowoli. Pozdro!
#mojasylwetka #silownia #pokazforme #mikrokoksy
Cel? +5kg mięśni. Waga w przedziale 83-85 całkowicie mnie zadowoli. Pozdro!
#mojasylwetka #silownia #pokazforme #mikrokoksy
źródło: comment_kFXX6tNiuavBbIWxRxuaILOQ5BlKjh3i.jpg
Pobierz










#heheszki #stonoga
źródło: comment_05K2zJ8wMytI9DVNfF55wa5bc0kChl9h.jpg
Pobierz