27621,61 - 8,53 - 9,15 - 10,10 - 21,70 = 27572,13

Dawno nic nie wrzucałem, więc może dodam coś z tego tygodnia, bo całkiem sporo biegania wyszło.
Trening pod Cracovia Półmaraton.

Poniedziałek:Pokaż całość

27572,13 - 12,40 = 27559,73

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

27559,73 - 5,02 = 27554,71

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

27554,71 - 10,27 = 27544,44

#sztafeta

27544,44 - 16,21 = 27528,23

Dystans: 16,21 km
Czas: 01h 12m 56s
Śr. tempo: 4:30 min/km

DłuższePokaż całość

#heheszki #humorobrazkowy #iphone #matlab

27713,71 - 4,78 - 9,78 = 27699,15

Poranny, pierwszy w moim mieście parkrun. Na pełnym luzie, żeby mieć siłę na popołudnie.

Świebodzińska Dziesiątka - chociaż jak widać, do tej dyszki trochę mi zabrakło. Co śmieszne mojemu Tacie, który biegł zaraz obok mnie wyszło 9,98. No trudno, ważniejsze jest to, że właśnie dzięki mojemu Tatusiowi mój oficjalny czas netto to 58 minut i 53 sekundy. Na 10km byłaby to życiówka w okolicach godziny, zaPokaż całość

27699,15 - 6,80 = 27692,35

DURATION
42:07
AVERAGE PACE
6:12Pokaż całość

27692,35 - 4,49 = 27687,86

Statystyki:

Dystans: 4.49 km
Wertykalnie: 96m(↑51m/↓45m)Pokaż całość

27746,74 - 11,90 = 27734,84 km
#sztafeta

27734,84 - 1,00 = 27733,84

Dzisiaj niestety nie zamierzony odpoczynek, akcja sprzątanie i brak czasu na dzisiejszy trening :(

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie

WpisPokaż całość

27733,84 - 10,17 = 27723,67

JJJEST! Pierwsza w życiu dyszka (⌒(oo)⌒)

Pokaż spoiler

Założenie było takie, że biegnę spokojnie, ale cały czas (bez interwałów). W lesie natrafiłam na nieprzyjemny kamienisty odcinek, na którym zaczęły bolać kolana. Musiałam zrobić przerwę 200 m na marsz iPokaż całość

27723,67 - 4,96 - 5 = 27713,71

Start w lokalnym biegu na 5 km. Z wyniku jestem zadowolony. Co prawda liczyłem na czas 20:xx, jednak pogoda ukradła kilka sekund (deszcz + w niektórych momentach mocniejszy wiatr, co trochę spowalniało tempo).

Dystans: 5.00 km
Czas: ◷ 00:21:00Pokaż całość

Jak cudownie nie mieć paranoi, skubane zaczynały brać górę, dostałem nowe leki i po półrocznych zmaganiach z tym cholerstwem mam święty spokój. Tak się cieszę że musiałem o tym napisać, wiem że nikogo to nie obchodzi, ale chęć była zbyt wielka.

#zdrowie #psychika

(｡◕‿‿◕｡)

#codziennekitku #zwierzaczki #humorobrazkowy #smiesznypiesek

#jesien #takaprawda

Dziś mija mi 9 lat na wykopie, a ja nadal tak naprawdę nie wiem skąd się wziął tag #kiciochpyta xD #takietam #urodziny