wuut via iOS
Apple Watch mi zgłasza że mam niskie VO2max (33 - 34 w wieku 27 i że powinienem nad tym pracować. Co polecacie do tego? Niestety na ten moment bieganie odpada z powodu wysokiej wagi. Orbitrek, rowerek?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
- mmmmmmmmmmmmmm
- parowczankreatyny
- czz17
- Dr_Killjoy
- Filip69
- +4 innych
Trening powyżej progu beztlenowego. Trening interwałowy na wysokich intenywnosciach. Dużo tutaj zależy od twojego poziomu wytrenowania w sportach wydolnościowych, jeśli jesteś początkujący nie możesz nagle zacząć tłuc interwałów na beztlenie bo się zajedziesz i zawiedziesz. Jeśli jesteś początkujący to zacznij od budowania bazy. Rowerek i orbitrek jak najbardziej tak, bieganie tez super polecanko. Inna sprawa to mierzenie VO2max zegarkiem, raczej nie ufał bym
Podzespoły:
- AMD Ryzen 5 1600
- Gigabyte GA-AB350N-Gaming WIFI
- 2 x G.Skill Aegis, DDR4, 8 GB, 3000MHz, CL16
- MSI GeForce GTX 1060 AERO ITX OC 6GB
#komputery
@wuut: to tym bardziej szkoda kasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
R5 1600: https://opendata.blender.org/benchmarks/1179bb90-ab8e-4c87-ac92-47c05f2758c5/
R5 3600: https://opendata.blender.org/benchmarks/3b50e60d-4f38-4329-ac62-e6563ec05b42/
Nadal uważam, że do codziennego przeglądania wykopu nie ma potrzeby zmiany CPU ( ͡° ͜ʖ ͡°)