moim celem jest rzezba
1. na rzezbe hantle czy sztanga?
2. 5 kg bialka to 5 kg miesni czy rzezby?
#mikrokoksy
źródło: comment_1592047495cmmSbxqpGcJtZ8RDkjOFpe.jpg
Pobierzźródło: comment_159205288040AJiwu50tRUWDeOHgB40i.jpg
PobierzPijcie ze mną kompot i jedzcie konfidenty! Jaram się jak dziecko, bo udało nam się wstawić partię żelków do Biedronki (ʘ‿ʘ) i to nie byle jakich, bo: żelki borówki, żelki rekiny ice, żelki szczęki, żelki misie mini oraz żelki kawowe XD Budowa marki żelków od mirko do Biedronki xD
zźródło: comment_HWAJOjgutFopqlNVzMj8mUuogwLCrhmw.jpg
Pobierzźródło: comment_RM9n4e9vJRk0p3kgQQthR7lP0hujVEMw.jpg
Pobierzźródło: comment_RMyheIP0tpOMGRllaXfZ83tv4r2qnVAR.jpg
Pobierzźródło: comment_bysCO6zNebO0GUKKzAARrGn1m63HxPMZ.jpg
PobierzRocznica
od 22.01.2022
Gadżeciarz
od 24.09.2016
Wykop.pl
ogólnie jestem szczupły - mam tylko brzuch jak koleś na zdjęciu - #skinnyfat
mireczki, co zrobić, by zlikwidować brzuch? mam robić brzuszki czy może aerobiczna szóstka weidera?
mięsa jem mało (jak mame zrobi)
głównie nabiał (mleko z płatkami, jogurt z muskli, sery pleśniowe, gouda, twarożki)
codziennie siedzę 10h (8h w pracy + 2h dojazd samochodem)
#mirkokoksy #mikrokoksy #fitness #dieta #odzywianie
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby
źródło: comment_159318964810iPj7xaGRKrje2nrNZdEu.jpg
Pobierz@AnonimoweMirkoWyznania: zacznij redukcję i ogarnij sobie plan treningowy DLA POCZĄTKUJĄCYCH :)
@kickss: plan dla początkujących pod martwy ciąg zakładając, że ktoś nie jest pospinany