Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko184
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
walter21
walter21

walter21

Dołączył 10 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 14793
  • Znaleziska 3862
  • Mikroblog 10931
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 30
harnas_sv
harnas_sv
25.09.2018, 17:04:57
  • 118
Żabson – Ukryty w Mieście Krzyk [Projekt Tymczasem]

zapraszam do dyskusji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#nowoscpolskirap #polskirap #rap
harnas_sv - Żabson – Ukryty w Mieście Krzyk [Projekt Tymczasem]

zapraszam do dysku...
  • 69
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 25.09.2018, 22:19:37
  • 0
@iwepp: może nie najlepiej, ale fajnie poleciał
  • Odpowiedz
atencjuszka
atencjuszka
20.09.2018, 17:24:09 via iOS
  • 171
Powroty z pracy do domu #krakow #fotografia
atencjuszka - Powroty z pracy do domu #krakow #fotografia

źródło: comment_ullaIV0NTyekuXoGy7RE3lnidRhjolFK.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 20.09.2018, 20:35:09 via iOS
  • 0
@atencjuszka: co tak późno kończysz prace? Nadgodzinki? :D
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 20.09.2018, 21:08:56
  • 0
@atencjuszka: też pewnie będę tak kończył. Zmiana pracy od listopada.
  • Odpowiedz
dobrzecisiewydaje
dobrzecisiewydaje
19.09.2018, 06:39:37 via iOS
  • 547
Czy oni tak mogą, czy mam prawo ich zwyzywać? Nie dość, że jadą prawie obok siebie to jest na chodniku ścieżka. Teren niezabudowany, mogłam jechać 90kmh zamiast 30...
#pytaniedoeksperta #kiciochopyta #prawojazdy
dobrzecisiewydaje - Czy oni tak mogą, czy mam prawo ich zwyzywać? Nie dość, że jadą p...

źródło: comment_zLYMjsHlwuHm6iB7249BD0IfNSpfBebV.jpg

Pobierz
  • 234
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 19.09.2018, 12:38:12
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
maaniek19
maaniek19
18.09.2018, 12:55:10
  • 2
Pytanie do #bieganie #silownia co jest cięższe bieganie na bieżni czy bieganie po mieście?. W sensie czy jak nauczę się przebiegać np 5 km na bieżni to biegnąc przez miasto też powinienem dać radę?
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 13:02:39
  • 1
@maaniek19: wydolnościowo nie ma różnicy. Jednak ruch jest inny. Na bieżni nie ćwiczyć odbicia tylnego. W sensie ciało jest cały czas w tym samym miejscu tak jakby, to podłoga się przesuwa. Biegając po mieście wybijasz ciało do przodu.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 13:05:29
  • 1
@maaniek19: tzn na mieście będziesz miał większy wysiłek, więc automatycznie wyrobisz lepszą wydolność. A na czym ci zależy? Może wtedy łatwiej będzie ci coś podpowiedzieć.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 13:09:28
  • 1
@maaniek19: możliwe że nie jesteś w stanie utrzymać (a nawet jest to pewne) tego samego tempa na mieście. Dlatego ustawiając bieżnie na jedną szybkość dajesz radę. Poza tym temperatura? Możliwe ze biegasz w klimatyzowanym pomieszczeniu gdzie jest chłodniej niż obecnie na zewnątrz. No i ukształtowanie terenu.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 13:10:19
  • 1
@maaniek19: Jak ci to wychodzi i daje efekt/frajde to ciśnij. Jak ci się znudzi to wyjdziesz na zewnątrz i już przynajmniej nie będziesz startował z poziomu 0 :)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 13:11:53
  • 1
@maaniek19: jest sens :) na zewnątrz będzie ci łatwiej. Ale dla mnie to nuda. Jak masz gdzieś w okolicy leśne ścieżki to polecam tam biegać. Weź prosty zegarek ze stoperem i tez rób interwały.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 13:16:15
  • 1
@maaniek19: trzymam kciuki. Jak juz złapiesz wydolność to dopiero będzie frajda z biegania ;) żeby się łatwiej wręcić to poszukaj u siebie w mieście jakiś grup otwartych co organizują wspólne treningi.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 13:21:09
  • 1
@runnerrunner: nie naturalne. Ale skoro przy okazji gość jest na siłowni (a tak rozumiem), to czemu tego nie dorzucić?
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 18.09.2018, 19:22:09 via iOS
  • 1
@maaniek19: ogarnij coś co jest dla Ciebie wygodne. Mi leży nike pegasus, a zupełnie nic z gamy adidasa. Innym zupełnie inaczej. Przymierz i kup :)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 14.09.2018, 20:52:29
  • 1
@Oskarek89 a co to, alfa żony? :D
#pdk #pokazauto
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Shirako
Shirako
14.09.2018, 21:00:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@walter21: @MuchaZ ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
kijanka23
kijanka23
11.09.2018, 05:36:43
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 11.09.2018, 06:47:51
  • 0
@kijanka23: nie tylko w twoim ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
marcepanina
marcepanina
10.09.2018, 17:30:21
  • 1873
takie coś dziś stworzyłam, chciałam się pochwalić

#chwalesie #art
marcepanina - takie coś dziś stworzyłam, chciałam się pochwalić

#chwalesie #art

źródło: comment_DrNMWATit3b8UDwtZccCcMJNJXXcJaLr.jpg

Pobierz
  • 56
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 10.09.2018, 19:13:26
  • 0
@marcepanina: piękne. Masz talent.
  • Odpowiedz
Z.....w
konto usunięte 01.09.2018, 20:33:02
  • 1
#bieganie
Ostatnio podczas biegania łapią mnie P O T Ę Ż N E kolki, łapią przy przebyciu 1/3 trasy i wtedy już odechciewa mi się biegać, maszeruję, próbuje to jakoś zniwelować wg. porad z internetów, ale to nic nie daje
Więc resztę trasy idę szybszym krokiem, ale to nie to samo co bieg
Jak byłem grubszy i na początku mojej przygody z biegankiem poza bólem wynikającym z latającego bebzuna nie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 01.09.2018, 20:40:25
  • 0
@ZercaMirkoslaw: poćwicz mięśnie głębokie brzucha. A do biegania ogólnie wszystkie mięśnie głębokie.
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 01.09.2018, 20:49:49 via iOS
  • 0
@ZercaMirkoslaw: popatrz w necie na ćwiczenia. Brzuszki są średnie
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 24.08.2018, 19:14:14
  • 9
Ale niektóre laski mają kija w dupie. Dostała matcha, akurat jakoś po 30 minutach wszedłem na jej profil obczaić i właśnie dostałem wiadomość że "po co klikasz w prawo jak nie zagadujesz bla bla".
Zdążyłem tylko odpisać że prowadziłem samochód i usunęła parę.


#tinder
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pierdziawa
Pierdziawa
24.08.2018, 19:36:42 via iOS
  • 1
@walter21: tez mnie zmeczowalo z laską o takim opisie i odpisywała max 2 słowami
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 30.07.2018, 08:00:57
  • 1
Cześć Mireczki,
Jeździ ktoś może na połączeniu buta shimano RP3 i pedałów shimano 520? Bez problemu da się założyć bloki spd do tych butów?
#szosa #rower
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dimatteo
dimatteo
dimatteo
30.07.2018, 09:49:33
  • 1
@walter21: Zwróć uwagę na zasadę działania systemu SPD. Niejako podeszwa buta, a właściwie to gumowy profil z którym blok jest w tej samej płaszczyźnie, opiera się na pedale. W przypadku braku adaptera w RP3 działanie SPD nie ma sensu...
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21
Autor
30.07.2018, 10:02:58
  • 0
@dimatteo: A co polecasz z SPD-SL? :)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 21.06.2018, 18:22:30
  • 1
Pracuje ktoś może w PwC w Krakowie lub Katowicach. Proszę o priv :)
#krakow #katowice #korposwiat
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wieniu
wieniu
21.06.2018, 19:36:00
  • 1
@mrgallar, wiesz cos o tym?
  • Odpowiedz
mrgallar
mrgallar
22.06.2018, 05:05:05
  • 0
@wieniu: moze tak, moze nie, zobaczymy :D
@walter21: priv :D
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 13.05.2018, 11:43:06 via iOS
  • 3
#rowerowykrakow #krakow poratuje ktoś dętka 700c? Błonia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kolarzino
Kolarzino
Kolarzino
13.05.2018, 12:12:22
  • 1
@walter21: dalej potrzebujesz?
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21
Autor
13.05.2018, 12:20:52 via iOS
  • 1
@Kolarzino: ogarnięte, dzięki :)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 03.05.2018, 20:16:56
  • 2
Mam do oddania bon na 100 zł w sklepie biegacza. Bon działa dopiero jak wydasz 500. Jak ktoś planuje zakupy to priv!
#bieganie #rozdajo
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21 23.04.2018, 06:49:03
  • 19
Widziałem że ktoś się chwalił wynikiem z #krakow maraton, to ja się pochwalę tym z Orlenu :)
Otóż wczoraj blokowałem wam #warszawa tylko przez 3h 7min! Taki udało się wybiegać wynik przy tym słońcu i wietrze :)
Życiówka poprawiona o prawie 30 minut co niezmiernie cieszy.
W tym sezonie poprawiłem już 3 swoje wyniki także trening spełnia się w 100% :)
Oczywiście nie obyło się bez problemów na
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MirkobIog
MirkobIog
MirkobIog
23.04.2018, 07:11:44
  • 3
@walter21: w taką pogodę to szacun. Teraz niestety już co raz trudniej. Ja w 2014 przebiegłem z 3:08, rok później udało sie 2:59 zrobić. Cały rok trenowania i tylko 9 minut szybciej. Mam nadzieje że niedługo spotkamy sie w klubie trójkołamaczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21
Autor
23.04.2018, 19:04:41 via iOS
  • 1
@dawidix89: tak, ten odcinek był bardzo ciężki. Ale na zmianę z jakas babka sobie robiliśmy zasłonę i jakoś poszło :)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 20.04.2018, 15:27:21 via iOS
  • 3
Siema Mireczki,
Przyjechałem do was z Krakowa zablokować miasto w niedziele ( ͡° ͜ʖ ͡°) wybiera się ktoś może po pakiet jutro rano?
#warszawa #maraton #orlenwarsawmarathon
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Izzka
Izzka
20.04.2018, 15:37:43 via iOS
  • 0
@walter21: biegnij szybko, krócej będziesz blokował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21
Autor
20.04.2018, 15:38:52 via iOS
  • 0
@Izzka: taki mam plan! :)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 21.03.2018, 11:28:46
  • 1
Hej Mireczki,

Wybiera się ktoś na orlen warsaw marathon?
Można by zorganizować razem jakiś nocleg. Będę jechał z Krakowa prawdopodobnie już 20stego, pociągiem.

#bieganie #orlen #maraton
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21
Autor
27.03.2018, 14:43:24 via iOS
  • 1
@szczypek45: bardzo mocno, gratulacje :) ja na Marzannie nabiegałem życiówkę 1:26.
  • Odpowiedz
szczypek45
szczypek45
27.03.2018, 14:45:51
  • 1
@walter21: no to jak na warunki to dobrze, ja tam 10km biegłem wtedy
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 11.03.2018, 12:11:26
  • 11
Dziś przyszedł dzień testu.
Zimowe przygotowania odpłaciły i życiówka na 10 km z 40:00 poprawiona na 38:40 :)

#bieganie #chwalesie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

walter21
walter21
walter21
Autor
11.03.2018, 20:08:35
  • 1
@hard1: dzięki :) trenuje już od jakiegoś czasu pod okien Andrzeja Lachowskiego. A od grudnia zacząłem też przychodzić na treningi do lacho teamu i powiem Ci że motywacja mocno, poza tym możesz dobrać sobie odpowiednią grupkę i robić trening z nimi. Samemu bym nie biegał 400m po 3:20, bo bym powiedział że nie dam rady :D a w grupie jak się kogoś goni to jest łatwiej :)
  • Odpowiedz
hard1
hard1
12.03.2018, 05:06:50
  • 0
@walter21: A, to rozumiem. Mocna ekipa, z tego co Was czasem widuje na zawodach :)
  • Odpowiedz
walter21
walter21
walter21 26.02.2018, 09:47:06
  • 3
Chciałem odjąć kilometry z obozu biegowego od sztafety, ale się skończyła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
26.02.2018, 10:49:10
  • 3
No Na Jowisza... ! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 16
  • Strona 8 z 16
  • >

Michał

  • Kraków

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 24.09.2016

    Komentator
  • Rocznica
    od 05.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 22.10.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 04.08.2017

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking