Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko152
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
strug321

strug321

Dołączył 7 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 686
  • Znaleziska 1
  • Mikroblog 685
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 40
  • Dodane (125)
  • Komentowane (186)
  • Plusowane (374)
ArseneWengerTheAnimatedSeries
ArseneWengerTheAnimatedSeries
06.01.2025, 16:34:01
  • 1445
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 49
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarianPazdzioch69
MarianPazdzioch69
06.01.2025, 16:36:49 via Android
  • 63
@ArseneWengerTheAnimatedSeries Wreszcie ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Scybulko
Scybulko
06.01.2025, 16:37:43 via Android
  • 190
@ArseneWengerTheAnimatedSeries nagrywaj i puszczaj do jutuby!
  • Odpowiedz
Heemeyer
Heemeyer
31.10.2024, 09:06:23
  • 1764
#rozdajo do wygrania stary laptop HP

Zbieram plusy dziś do północy.
Wysyłka do paczkomatu

#pdk
Heemeyer - #rozdajo do wygrania stary laptop HP

Zbieram plusy dziś do północy.
Wysył...

źródło: EO-m3V6U0AA_0B6

Pobierz
  • 44
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

G06DbT
G06DbT
31.10.2024, 09:07:21 via Wykop
  • 177
@Heemeyer: biere dwa
  • Odpowiedz
Dwudziestydrugi
Dwudziestydrugi
31.10.2024, 09:37:54 via Wykop
  • 306
@Heemeyer: Chlopie cos Ty narobil ( ͡° ʖ̯ ͡°)
nie rusze tego bog wie co sie z tym dzialo jak pociete,
szkoda bo idzie wszystko do smieci
  • Odpowiedz
bart88uk
bart88uk
bart88uk
23.10.2024, 16:45:01
  • 979
Jeśli dzisiaj Lewandowski strzeli 2 gole Bayernowi to wylosuje komuś kod na 400 pln na dowolnej platformie którą chce. Nie ważne czy pyszne pl czy steam czy onlyfans.

Wszyscy bioro udział co zostawio plusa!

#rozdajo #mecz #pilkanozna #barcelona #bayernmonachium #bartrozdaje #polakicebulaki
bart88uk - Jeśli dzisiaj Lewandowski strzeli 2 gole Bayernowi to wylosuje komuś kod n...

źródło: 01227f9426d546d409e8c018b717f6e36a06fc80bd1063aa19ba284e2eb5953c

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

siadaj_Kulson
siadaj_Kulson
23.10.2024, 16:58:12 via iOS
  • 30
@bart88uk czy ty masz rozum i godność człowieka?
siadaj_Kulson - @bart88uk czy ty masz rozum i godność człowieka?

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
bart88uk
bart88uk
bart88uk
Autor
23.10.2024, 17:42:15 via Wykop
  • 7
@ptt_: zgłaszam się!
  • Odpowiedz
Z.....y
Z.....y
konto usunięte 14.09.2024, 22:35:01
  • 5
Skażona woda w Kłodzku
#klodzko #powodz
Z.....y - Skażona woda w Kłodzku 
#klodzko #powodz

źródło: temp_file9123369026360452436

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

C.....7
C.....7
konto usunięte 14.09.2024, 22:37:34 via Wykop
  • 3
@Morritz: albo wylali kozela, na jedno wychodzi
  • Odpowiedz
pciem
pciem
14.09.2024, 22:38:05 via Wykop
  • 3
@Morritz: nie, twoja stara się zesrała do ujęcia
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
29.06.2024, 12:19:43
  • 81
Utworzyłem grupę na telegramie - https://t.me/+wloEl9wHS1A4ODE0
Na której odpowiem na każde Twoje pytanie - dieta, trening, suplementacja, analiza badań, ocenie nagranie (wszystko w sensownych ilościach). Zapraszam (na tej grupie będzie porządek). Można strzelić plusika dla zasięgu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Utworzyłem grupę na telegramie - https://t.me/+wloEl9wHS1A4ODE0
Na której ...

źródło: Zrzut ekranu 2024-06-29 o 14.15.16

Pobierz
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
Autor
29.06.2024, 12:30:41 via Wykop
  • 11
@_gabriel:

Dietetyk kliniczny przez lata i trener, startuje w trójboju, prowadzę też zawodników w trójboju. Mam top obserwowane konto na wykopie i przez 8 lat dałem tutaj około 40 tys wpisów z radami.

Naturalnie bez dopingu zrobiłem 230-250 kg przysiad czy 250 kg ciąg zaczynając przed 30stką oraz z ulańca taką formę jakby ktoś chciał się p-------ć, że obecnie wyniki to tylko doping :)
Kasahara - @_gabriel: 

Dietetyk kliniczny przez lata i trener, startuje w trójboju, ...

źródło: Zrzut ekranu 2024-06-29 o 14.30.01

Pobierz
  • Odpowiedz
KokosowyEksplorator
KokosowyEksplorator
29.06.2024, 13:19:12 via Wykop
  • 62
@Kasahara: teścia i hgh też załatwiasz?
  • Odpowiedz
Kalwi
Kalwi
18.06.2024, 20:57:12
  • 194
Normalnie jakbym oglądał Polską reprezentację za Michniewicza. Najpierw bramka która daje nadzieję, strata po błędzie, murowanie do końca na remis żeby ostatecznie stracić kolejną bramkę i przegrać mecz.

#mecz #euro2024 #pilkanozna #polska #reprezentacja
Kalwi - Normalnie jakbym oglądał Polską reprezentację za Michniewicza. Najpierw bramk...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

OCIEBATON
OCIEBATON
18.06.2024, 20:58:27 via Android
  • 49
@Kalwi przecież to my z Holandia
  • Odpowiedz
Chehu
Chehu
18.06.2024, 21:00:01 via Wykop
  • 207
@Kalwi: a grałeś kiedyś w piłkę? Bo jak nie to zamknij mordę, bo chodzą słuchy co na mieście robisz wieczorami
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
06.05.2024, 07:57:48
  • 37
Pogratulujcie Mireczkowi @c4ctusj4ck - wykop strong

"Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym

765@102.7 - 277.5/185/302.5
I miejsce w kategorii do 105 kg, IV miejsce Open i 3 total
Kasahara - Pogratulujcie Mireczkowi  @c4ctusj4ck - wykop strong

"Akademickie Mistrzo...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DywanTv
DywanTv
06.05.2024, 08:05:55 via Wykop
  • 6
@Kasahara: Graty. Wynik super mimo trudnych warunków jakie panują na AMP ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Lemurbb
Lemurbb
Lemurbb
06.05.2024, 10:03:49 via Android
  • 0
@Kasahara ładny wynik kolego, imponujące
  • Odpowiedz
dariusz_94
dariusz_94
dariusz_94
29.04.2024, 06:04:01
  • 5032
Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie na tej ławeczce, którą ja chcę i którą ja wybrałem
W końcu się udało, skubaniec szybki jest. Mega jestem zadowolony, bo ciężko żulowi zrobić ładne zdjęcie. Wybaczcie ze wrzucam zdjęcie aparatu, ale prosto z terenu, później wrzucę po obróbce ;D W rogu widać jaki crop, bo bliżej nie chciał siadać xD

#fotografia #zwierzaczki #przyroda #smiesznypiesek
dariusz_94 - Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie na tej ławeczce, którą ...

źródło: 1000009184

Pobierz
  • 95
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mega_Smieszek
Mega_Smieszek
29.04.2024, 06:05:07 via Android
  • 1767
@dariusz_94 jeju bardzo ładny żul
  • Odpowiedz
perseweratywnosc
perseweratywnosc
29.04.2024, 06:07:06 via Wykop
  • 1151
@dariusz_94: gniję
  • Odpowiedz
snnop93
snnop93
26.03.2024, 21:54:40
  • 692
Piotrowski o centymetry od dożywotniej roli eksperta w tvp
#mecz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

yourgrandma
yourgrandma
26.03.2024, 22:55:36 via Wypiek
  • 7
@snnop93 @Lenovy jak to jest mieć taki sam avatar? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Lupenski
Lupenski
27.03.2024, 02:10:49 via Wykop
  • 5
@Lenovy: zły brat bliźniak?
  • Odpowiedz
Erimar
Erimar
26.03.2024, 20:05:48
  • 9
#mecz Chopaki z Brajton lepiej drą ryja niż cały narodowy. To się chwali
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

IntruderXXL
IntruderXXL
11.02.2024, 15:11:42
  • 55
Trzeba ładować na garb ile się da :)

Dzisiaj "typowy" trening, czyli 1RM Cambered bar box squat vs bands 310kg (250kg sztanga + ~60kg z gum) A następnie Normal stance Rounded Back Cambered bar Good Morning 205kg x 5 :P

Dawno tej sztangi nie używałem, jak i wielu innych. Teraz czas na powrót do tego wszystkiego. Głównie siady będą 1RM co tydzień, rotacja sztang, do tego gumy albo łańcuchu, overload, ogólnie naładować na
IntruderXXL - Trzeba ładować na garb ile się da :) 

Dzisiaj "typowy" trening, czyli ...
  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dziurawy_klapek
dziurawy_klapek
dziurawy_klapek
11.02.2024, 15:19:24 via Wykop
  • 17
@IntruderXXL: dawaj jakiś update sylwetki ;)
  • Odpowiedz
k.....w
konto usunięte 11.02.2024, 17:15:06 via Wykop
  • 36
@IntruderXXL:

A kogo tam interesuje sylwetka :P

mnie, bo mam nieaktualne zdjęcie na plakacie na siłce heh lol
k.....w - @IntruderXXL: 
A kogo tam interesuje sylwetka :P
mnie, bo mam nieaktualne z...

źródło: intruderxxl

Pobierz
  • Odpowiedz
Piks0n
Piks0n
27.01.2024, 21:08:12
  • 1
Czy jest jakaś większa różnica czy do zagęszczania szamy użyję żelatyny, czy np gumy ksantanowej/guar/agar agar? Ktoś testował?
#dieta #zdrowie #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piks0n
Piks0n
Autor
27.01.2024, 21:20:52 via Wykop
  • 0
@PietrekSpodKrakowa: Bardziej mi chodzi czy konstystencja i smak potrawy się różni, gumy za to nie są szkodliwe, a nawet błonnik mają
  • Odpowiedz
Damian_TS
Damian_TS
29.01.2024, 16:59:50 via Wykop
  • 0
@Piks0n: agar gęstnieje na zimno i praktycznie natychmiast, żelatyna musi stężeć. Imo agar wygodniejszy.
  • Odpowiedz
crisbenz
crisbenz
crisbenz
05.01.2024, 22:32:06
  • 2
#mikrokoksy #silownia
Jak się zapatrujecie by po dniu, w którym przetrenowałem plecy z klatą, na następny dzień zrobić typowy dzień ramion tj. biceps, triceps, barki? Natural here
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kidi1
kidi1
05.01.2024, 22:55:17 via Wykop
  • 4
@crisbenz: Ale ti serio śmieszne, jeden mirek brał jakieś tabletki i pisał, że tabletka mu nie przechodzi przez gardło. Pytał czy jak złamie na pół i połknie osobno dwie połówki to będzie taki sam efekt jak przy całej. To jest tylko jeden z wielu problemów z jakimi tu borykają się ludzie przy tak prostej czynności jak podnoszenie czegoś i kładzenie żeby mięśnie ćwiczyć.
  • Odpowiedz
Janczixd
Janczixd
06.01.2024, 01:16:50 via Wykop
  • 4
@crisbenz: Przy ćwiczeniach na klatę mocno angażujesz triceps i przód barku. Przy ćwiczeniach na plecy mocno angażujesz biceps. Polecam Ci robić klatę z tricem i barami, a plecy z bicepsem. Ale jeżeli koniecznie chcesz klata+plecy, a łapy osobno, to rób przynajmniej dzień przerwy, bo jak go nie zrobisz to łapy będą jeszcze zajechane po treningu klaty i pleców.
  • Odpowiedz
WygodnyMaterac
WygodnyMaterac
15.05.2023, 19:04:37
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Desire22
Desire22
16.05.2023, 10:21:58 via Wykop
  • 1
@WygodnyMaterac: A za co miekka faja znow dostala bana?
  • Odpowiedz
w.....o
w.....o
konto usunięte 07.11.2023, 01:32:21
  • 180
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

essos
essos
essos
07.11.2023, 01:35:54 via Wykop
  • 22
@wykoko: I jeszcze "wcale nie d---------m Clout w interesie Fame MMA"
essos - @wykoko: I jeszcze "wcale nie d---------m Clout w interesie Fame MMA"
  • Odpowiedz
MarcinNajmanwku
MarcinNajmanwku
07.11.2023, 07:12:07 via Wykop
  • 1
@wykoko: ładnie was przekręcił hahha
  • Odpowiedz
LaPasion
LaPasion
04.11.2023, 21:26:53
  • 5
karny dla Sociedad powinien bytc #mecz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Megawonsz_dziewienc
Megawonsz_dziewienc
02.11.2023, 08:10:01
  • 4015
Jestem sobie w auchanie i przechodziłem przez dział z zabawkami bo potrzebowałem monopoly, no i jakiś gówniak w wózku darł ryja na cały sklep bo mu matka czegoś nie chciała kupić, chyba lego bo stali przy nich właśnie. No i niewiele myśląc jeszcze oprócz monopoly wziąłem jakiś dupny karton za 600 zł z Harrego Pottera. Zrobiłem to oscentacyjnie i chamsko wręcz będąc niewerbalnie agresywny bo położyłem na samej górze wózka tak żeby
  • 103
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

xfin
xfin
02.11.2023, 08:24:47 via Wykop
  • 769
A jak będzie 10k plusów


@Megawonsz_dziewienc: Na stare to jakieś 100k plusów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
RudyZibi
RudyZibi
02.11.2023, 08:41:35 via Wykop
  • 1083
@Megawonsz_dziewienc: dam ci lajka mitomanie zebraku
Gdybys wydał 600 zł to do końca miesiąca być żarł tynk ze ścian
  • Odpowiedz
Erlein
Erlein
Erlein
07.05.2023, 07:13:29
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

f.....l
f.....l
konto usunięte 07.05.2023, 07:16:07 via Wykop
  • 7
@Erlein: zacznij robić kursy o tym jak robić kursy (lania wody) i je sprzedawaj
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 19
  • Strona 1 z 19
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.05.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 22.01.2020

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.03.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking