spyyke
  • 14
59 347,67 - 5,21 = 59 342,46

Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyjemne wyszło w sumie :)

Z fartem mordeczki!

#
spyyke - 59 347,67 - 5,21 = 59 342,46 Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyje...

źródło: 1000010213

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 14
59 852,30 - 5,19 = 59 847,11

Niedzielny, słoneczny i rześki poranek i baza na dzień dobry. Najlepiej ʕ•ᴥ•ʔ

Ostatnio, licząc kadencję, oparłem się na krokach z zegarka i wyszła mi bardzo nisko. Dzisiaj kadencję policzyłem samodzielnie kilka razy w ciągu biegu, licząc kroki na minutę i wyszła ~160-170,
spyyke - 59 852,30 - 5,19 = 59 847,11 Niedzielny, słoneczny i rześki poranek i baza ...

źródło: 1000010209

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 18
60 050,24 - 5,21 = 60 045,03

Kolejne bazowe bieganie na rozruch.

Posłuchałem sobie ostatnio trochę o kadencji i technice biegu. Dzisiaj postanowiłem wdrożyć porady jakie słyszałem przy tej okazji.

Efekt
spyyke - 60 050,24 - 5,21 = 60 045,03 Kolejne bazowe bieganie na rozruch. Posłuch...

źródło: 1000010185

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 15
61 834,89 - 5,15 = 61 829,74

Witam szanowne zgromadzenie!

Dawno mnie tu nie było. Różne "przygody" ortopedyczne, a potem dłuższy okres lenistwa i jakoś tak większość roku zleciała bez regularnych treningów.

Ale
spyyke - 61 834,89 - 5,15 = 61 829,74 Witam szanowne zgromadzenie! Dawno mnie tu ...

źródło: 1000010132

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 1
Shkurin walczy o utrzymanie piłki sam na 3, reszta ekipy ma luz, ma czas, ma ten dystans, nie spieszy się z podejściem pod pole karne xd

#mecz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 5
@Kkdante miałem ostatnio to samo, 2 tydzień codziennej medytacji i problem zaczął znikać stopniowo. Medytuje 10 min na dzień dobry i przed snem. Wieczorne sesje zacząłem od 10 min i dodaje 1 min codziennie. Łatwiej wyrobić nawyk kiedy próg wejścia jest nisko.

Jeśli to na tle nerwowym, to powinno pomóc, ale zajmie trochę czasu zanim poczujesz efekty. Z fartem
  • Odpowiedz
spyyke
  • 2
@Zuzka_z_Bornholmu czyli Zbiornik Racibórz zbierze część wody, ale to co zalewa teraz Kłodzko i resztę i tak pójdzie na Wrocław? To niby jak Wroclaw jest "uratowany"? Przecież przez Nysę i resztę przelewa się teraz ogrom wody
  • Odpowiedz
spyyke
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 2
@mirko_anonim nigdy się nie poświęcaj. Nikt tego nie doceni i sam nic na tym nie zyskasz. I to mówię z doświadczenia. Związek nie jest po to żeby "zagryzać zęby" i ćwiczyć "wytrzymywanie".

Mógłbyś z nią porozmawiać i zaproponować jej terapię, bo może ma jakiś problem ze sobą, a równie dobrze może się okazać że jest aseksualna i żadna terapia nic nie zmieni. W obu przypadkach czasu poświęconego na rozpracowywanie jej problemów
  • Odpowiedz

Osiągnięcia