Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko185
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
spyyke

spyyke

Dołączył 4 lata i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 12007
  • Znaleziska 591
  • Mikroblog 11416
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 24
spyyke
spyyke 25.01.2025, 10:18:05
  • 20
48 830,06 - 2,20 = 48 827,86

Nadrobiłem, co mi nie pykło w czwartek.
Baza + 3 x 2km tempem progowym z przerwą 2'

Elegancko poszło.
spyyke - 48 830,06 - 2,20 = 48 827,86

Nadrobiłem, co mi nie pykło w czwartek.
Baza ...

źródło: 1000011089

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
25.01.2025, 10:19:24 via Android
  • 4
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file9119225762281274591

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
Autor
25.01.2025, 19:33:13 via Android
  • 1
@Teuvo
spyyke - @Teuvo

źródło: temp_file1301824117098659697

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 23.01.2025, 06:22:41
  • 21
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
23.01.2025, 06:23:53 via Android
  • 3
spyyke

źródło: temp_file5778990206356488748

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 21.01.2025, 09:46:53
  • 20
49 454,32 - 6,67 = 49 447,65

Baza + 6 x podbiegi

Pierwszy raz szybkie podbiegi od nie wiem kiedy, a może w ogóle, więc dzisiaj było badanie gruntu. Jest git.

Z
spyyke - 49 454,32 - 6,67 = 49 447,65

Baza + 6 x podbiegi

Pierwszy raz szybkie po...

źródło: 1000011052

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
21.01.2025, 09:47:06 via Android
  • 2
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file5746556014964739970

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 19.01.2025, 10:02:37
  • 21
50 206,71 - 18,00 = 50 188,71

Pobiegane na dzień dobry. Mgliście, dżdżysto, bardzo przyjemnie.

Udanej niedzieli mordeczki

#
spyyke - 50 206,71 - 18,00 = 50 188,71

Pobiegane na dzień dobry. Mgliście, dżdżysto,...

źródło: 1000011029

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
19.01.2025, 10:02:52 via Android
  • 4
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file5028404216118675075

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 18.01.2025, 10:02:38
  • 22
50 419,98 - 6,85 = 50 413,13

Luźne bieganie na start soboty

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 50 419,98 - 6,85 = 50 413,13

Luźne bieganie na start soboty

#sztafeta #bie...

źródło: 1000011021

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 16.01.2025, 11:18:14
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
16.01.2025, 11:18:29 via Android
  • 2
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file279803442801633289

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 14.01.2025, 09:44:13
  • 20
51 077,59 - 8,01 = 51 069,58

Luźne klepanie kilometrów wokół komina.
Mróz i słońce, więc przyjemnie.

Z fartem mordeczki
spyyke - 51 077,59 - 8,01 = 51 069,58

Luźne klepanie kilometrów wokół komina.
Mróz ...

źródło: 1000010976

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
14.01.2025, 09:44:27 via Android
  • 2
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file4073591835287834910

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 12.01.2025, 08:07:44
  • 20
51 526,66 - 16,01 = 51 510,65

Niedzielny długi bieg na dzień dobry. Połowa bardziej wśród lekko padającego śniegu, a połowa bardziej jakbym zażywał piaskowania mordy śniegiem przez wiatr xd

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 51 526,66 - 16,01 = 51 510,65

Niedzielny długi bieg na dzień dobry. Połowa ...

źródło: 1000010962

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
12.01.2025, 08:08:51 via Android
  • 3
@spyyke za późno zatrzymałem zegarek podczas przerwy na jedynkę w parku, co "trochę" zaburzyło wykres tempa :D
spyyke - @spyyke za późno zatrzymałem zegarek podczas przerwy na jedynkę w parku, co ...

źródło: temp_file362027275757744982

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 11.01.2025, 07:42:21
  • 19
51 751,71 - 6,81 = 51 744,90

Plan był na jeszcze luźniejsze bieganie niż to co wyszło, ale odpływałem myślami w trakcie. Znów bieganie najpierw pod górkę, a potem z górki.

W ogóle to bonus na początek dnia, bo pogoda była łaskawa dla mnie dzisiaj i śnieżyca ustała akurat jak kończyłem kawę przed wyjściem na trening ʕ•
spyyke - 51 751,71 - 6,81 = 51 744,90

Plan był na jeszcze luźniejsze bieganie niż to...

źródło: 1000010932

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
11.01.2025, 07:42:34 via Android
  • 2
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file8631560330424669683

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 09.01.2025, 07:45:07
  • 19
51 958,41 - 7,70 = 51 950,71

Asicsy Gel-Kayano 30 na nawet minimalnie oblodzonych fragmentach asfaltu/betonu to jest parodia. Z drugiej strony wymusiły pełne skupienie na tym, żeby się nie w-----ć, więc się nie nudziłem w trakcie biegu xd

Baza + próg 2 x 2km z przerwą 3'

Mój
spyyke - 51 958,41 - 7,70 = 51 950,71

Asicsy Gel-Kayano 30 na nawet minimalnie oblod...

źródło: 1000010911

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
09.01.2025, 07:45:21 via Android
  • 3
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file7246315165274108498

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 07.01.2025, 06:36:33
  • 19
52 257,16 - 7,02 = 52 250,14

Baza na dzień dobry. Trochę pod górkę, a potem trochę z górki.

Sukces na start dnia: nie w-------m się na lodzie ani razu. I przy okazji pokaranie za wczorajsze folgowanie sobie, bo burger wieczorny nie uleżał się za dobrze na żołądku. No było ciężko na początku z biegiem.

Z
spyyke - 52 257,16 - 7,02 = 52 250,14

Baza na dzień dobry. Trochę pod górkę, a potem...

źródło: 1000010899

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
07.01.2025, 06:36:48 via Android
  • 4
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file5417133240562266589

Pobierz
  • Odpowiedz
Soothsayer
Soothsayer
05.01.2025, 19:01:39
  • 28
52 545,45 - 3,20 - 4,90 - 6,20 - 3,50 - 9,70 - 3,40 - 10,40 - 3,50 = 52 500,65

Udany tydzień, spałem nie jakoś wybitnie, ale regularnie albo bardzo dobrze, albo dobrze, albo trochę gorzej, ale nie było żadnej fatalnej nocy po której dochodzę do siebie 3 dni, fajnie powoli odzyskuję kontrolę. Regenerowałem się na tyle dobrze, że wpadły trzy mocne jednostki i łącznie wyszło 44.9 km.

Poniedziałek krótki trucht 20 min
Wtorek
Soothsayer - 52 545,45 - 3,20 - 4,90 - 6,20 - 3,50 - 9,70 - 3,40 - 10,40 - 3,50 = 52 ...

źródło: 471910291_3282210151914107_2042639483878323335_n

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 05.01.2025, 20:16:28 via Android
  • 2
@Soothsayer czytajo czytajo ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 05.01.2025, 07:41:46
  • 18
52 741,45 - 14,03 = 52 727,42

Dobrze jest dobrze zacząć dzień (。◕‿‿◕。
spyyke - 52 741,45 - 14,03 = 52 727,42

Dobrze jest dobrze zacząć dzień (。◕‿‿◕。)

S...

źródło: 1000010876

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
05.01.2025, 07:42:00 via Android
  • 3
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file5922091300917373543

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 04.01.2025, 05:59:01
  • 17
52 897,89 - 7,77 = 52 890,12

777milemaker xd

Easy run na wczesne dzień dobry ʕ•
spyyke - 52 897,89 - 7,77 = 52 890,12

777milemaker xd

Easy run na wczesne dzień d...

źródło: 1000010867

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
04.01.2025, 05:59:34 via Android
  • 5
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file8500279846233043189

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 02.01.2025, 09:15:24
  • 16
53 376,92 - 7,15 = 53 369,77

Pierwsza próba treningu progowego. Baza + 2 x 2km na progu z przerwą 3'

Wszystko super, tylko wiatr n------a jak wściekły, raz w plecy, raz z boku, raz prosto w twarz, a wszystko jakby się chciała pogoda za coś zemścić xd

Wiatrzycho
spyyke - 53 376,92 - 7,15 = 53 369,77

Pierwsza próba treningu progowego. Baza + 2 x ...

źródło: temp_file2624920177806189136

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
02.01.2025, 09:16:24 via Android
  • 4
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file8708555118688249506

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
Autor
02.01.2025, 09:16:35 via Android
  • 5
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file133823809222074372

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 31.12.2024, 08:21:54
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
31.12.2024, 08:24:28 via Android
  • 1
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file2248302487855577932

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
Autor
31.12.2024, 08:37:05 via Android
  • 4
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file6731681655650824886

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
30.12.2024, 18:20:07
  • 12
54 307,99 - 8,31 = 54 299,68

Za delikatną namową @enron i @poco postanowiłem wyjść pobiegać w krótkim rękawku. Trzy razy wychodziłem z domu... A to słuchawki, a to bidon... Ostatecznie czas jak nigdy w poniedziałki, chyba organizm chciał szybko wrócić do ciepłego domu ;) Myślę, że to nie ostatni raz, bo jakoś nie mogę w tym roku się zebrać i pomorsować :/

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 54 307,99 - 8,31 = 54 299,68

Za delikatną namową @enron i @poco postanowiłe...

źródło: 1000042924

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 30.12.2024, 18:50:33 via Android
  • 2
@Kinior doping w postaci chęci nie-umarcia xd dobre wariaty z Was
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 29.12.2024, 05:42:35
  • 21
54 696,75 - 5,81 = 54 690,94

Poranne bieganie niedzielne, klimat jak z Kuby Rozpruwacza, tak średnio zachęcający. Ale pobiegane :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 54 696,75 - 5,81 = 54 690,94

Poranne bieganie niedzielne, klimat jak z Kuby...

źródło: 1000010710

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 28.12.2024, 09:21:54
  • 19
54 821,48 - 12,11 = 54 809,37

Miała być szóstka, ale się przyjemnie biegło to wyszło trochę więcej.

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 54 821,48 - 12,11 = 54 809,37

Miała być szóstka, ale się przyjemnie biegło ...

źródło: 1000010692

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
30.12.2024, 05:44:12 via Wykop
  • 0
@spyyke:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 26.12.2024, 09:54:54
  • 17
54 995,68 - 6,14 = 54 989,54

Zadziwiająco dobre bieganie, jak na wczorajsza ilość świątecznego wina :d

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 54 995,68 - 6,14 = 54 989,54

Zadziwiająco dobre bieganie, jak na wczorajsza...

źródło: 1000010611

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 17
  • Strona 3 z 17
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 29.11.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.11.2021

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 19.05.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia