Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko188
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
spyyke

spyyke

Dołączył 4 lata i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 12007
  • Znaleziska 591
  • Mikroblog 11416
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 24
spyyke
spyyke 24.12.2024, 09:42:44
  • 17
55 613,36 - 6,81 = 55 606,55

Świąteczne klepanie. Statystyk nie ma, bo się zegarek z czujnikiem tętna na pasku nie mógł połączyć z jakiegoś powodu i głupoty mi pokazywał.

Mówi się trudno, biegnie się dalej

#
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 22.12.2024, 13:26:19
  • 20
56 451,99 - 11,01 = 56 440,98

Luźne bazowe klepanie kilometrów w przyjemnych okolicznościach przyrody

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 56 451,99 - 11,01 = 56 440,98

Luźne bazowe klepanie kilometrów w przyjemnyc...

źródło: 1000010564

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
22.12.2024, 18:38:52 via Wykop
  • 1
@spyyke:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 21.12.2024, 12:35:25
  • 16
56 563,22 - 6,11 = 56 557,11

Baza + 4 x 20"

Bardzo przyjemne sobotnie bieganie, plus trochę przyspieszeń.

Z
spyyke - 56 563,22 - 6,11 = 56 557,11

Baza + 4 x 20" 

Bardzo przyjemne sobotnie b...

źródło: 1000010557

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
21.12.2024, 12:36:58 via Android
  • 3
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file3248463339377432102

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 19.12.2024, 10:20:03
  • 17
56 819,60 - 5,49 = 56 814,11

Baza + 3 x 20"

Oglądałem trochę materiałów o technice biegu, starałem się skupić na wyprostowaniu w biodrach, trzymaniu wzroku prosto przed sobą, zamiast patrzenia w dół, wciąganiu brzucha, ruchu kolanami w przód, pochyleniu całego ciała do przodu, lądowaniu przodem/środkiem stopy pod sobą, zamiast przed sobą.
Do tego metronom na słuchawkach, ustawiony na 180.
spyyke - 56 819,60 - 5,49 = 56 814,11

Baza + 3 x 20" 

Oglądałem trochę materiałów...

źródło: 1000010548

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
19.12.2024, 11:01:05 via Android
  • 0
@aukolb no trochę właśnie nie wiem jakby to miało wyglądać, bo jak biegnę wolno to nie potrafię się wyprostować i pochylić do przodu bez przyspieszania, a wtedy skacze mi od razu tętno, więc baza przestaje być bazą.

No i generalnie jest mindfuck z tym że dosłownie każda mądra głowa jaką widziałem w internecie twierdzi że to są kluczowe rzeczy i bez tego nie da się biegać daleko i szybko ;)

Bądź
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 17.12.2024, 10:55:48
  • 21
57 119,04 - 5,17 = 57 113,87

Tempo wujowe i w ogóle jakoś średnio szło po całości, ale nic to. Grunt, że pobiegane

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 57 119,04 - 5,17 = 57 113,87

Tempo wujowe i w ogóle jakoś średnio szło po c...

źródło: 1000010534

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rogi_
Rogi_
17.12.2024, 11:45:38 via Wykop
  • 2
@spyyke: ja też biegam takim tempem w grupie i to jest ok. Nie da się ciągle szybko biegać.
  • Odpowiedz
Golden_Jack
Golden_Jack
Golden_Jack
18.12.2024, 12:15:52 via iOS
  • 1
@spyyke najważniejsze jest, że wychodzić biegać :)
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 14.12.2024, 11:36:59
  • 0
Mordeczki, jak wliczacie kurczaka pieczonego w całości w makrosy?

#mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Catmmando
Catmmando
14.12.2024, 13:06:01 via Wykop
  • 2
@spyyke: jak jestem na masie to w--------m aż się uszy trzęsą i mam wywalone

jak na redukcji to nie jem takich rzeczy bo się w końcu odchudzam a nie udaję, że mam dietę
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 08.12.2024, 09:12:36
  • 13
59 245,76 - 10,25 = 59 235,51

Pierwsza dycha od kilku miesięcy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 59 245,76 - 10,25 = 59 235,51

Pierwsza dycha od kilku miesięcy

#sztafeta #...

źródło: 1000010413

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
08.12.2024, 09:47:56 via Wykop
  • 2
@spyyke: ekstra, będzie ich więcej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 07.12.2024, 08:04:32
  • 16
59 398,60 - 6,51 = 59 392,09

Pobiegane na dzień dobry, bardzo przyjemnie się truchtało, więc gituwa.

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 59 398,60 - 6,51 = 59 392,09

Pobiegane na dzień dobry, bardzo przyjemnie si...

źródło: 1000010348

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 05.12.2024, 15:20:31
  • 18
59 420,03 - 5,51 = 59 414,52

Popołudniowe klepanie. A jak popołudniowe, to znaczy że w opór ciężko było mi się zebrać. Ale jakoś poszło.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 59 420,03 - 5,51 = 59 414,52

Popołudniowe klepanie. A jak popołudniowe, to ...

źródło: 1000010336

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 01.12.2024, 09:50:16
  • 14
60 291,26 - 9,01 = 60 282,25

Późno wstałem to i późno wystartowałem.
Zaczynam zwiększać dystans tygodniowy. Dzisiaj pierwsze wybieganie dłuższe niż dotychczasowe 5-6km. Poszło całkiem fajnie, ale mam problem z utrzymaniem w miarę stabilnego tempa.

Z fartem mordeczki :)
spyyke - 60 291,26 - 9,01 = 60 282,25

Późno wstałem to i późno wystartowałem.
Zaczy...

źródło: 1000010304

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rogi_
Rogi_
01.12.2024, 11:58:56 via Wykop
  • 2
mam problem z utrzymaniem w miarę stabilnego tempa


@spyyke: to ustaw zakres na zegarku, niech pilnuje. Albo biegnij wolniej.(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
LebronAntetokounmpo
LebronAntetokounmpo
30.11.2024, 13:34:22
  • 892
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 97
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 30.11.2024, 16:32:55 via Android
  • 6
@LebronAntetokounmpo najlepsze co widziałem z seriali. Jedyny do którego chce się wracać. Raz na kilka lat odpala mi się wspomnienie jak dobre to było i muszę powtórzyć ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 30.11.2024, 08:31:15
  • 20
60 512,16 - 5,30 = 60 506,86

Kolejna piątka na dzień dobry. W miarę rano się zebrałem i poszło zadziwiająco dobrze ᕙ(⇀‸↼
spyyke - 60 512,16 - 5,30 = 60 506,86

Kolejna piątka na dzień dobry. W miarę rano si...

źródło: 1000010297

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 28.11.2024, 19:03:40
  • 16
57 646,61 - 5,29 = 57 641,32

Wieczorem zebrać się na trening to zawsze dla mnie nielada wyzwanie, ale się udało :)

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 57 646,61 - 5,29 = 57 641,32

Wieczorem zebrać się na trening to zawsze dla ...

źródło: 1000010284

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 26.11.2024, 09:10:46
  • 15
58 104,05 - 5,26 = 58 098,79

Kolejna rozbiegowa baza. Trochę tętno wyszło za wysoko, ale nic to.

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 58 104,05 - 5,26 = 58 098,79

Kolejna rozbiegowa baza. Trochę tętno wyszło z...

źródło: 1000010260

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 24.11.2024, 07:44:25
  • 17
58 947,33 - 6,26 = 58 941,07

Niedzielny bieg na dzień dobry. A jak niedzielny i na dzień dobry, to zawsze cicho i pusto na mieście, więc najlepiej :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 58 947,33 - 6,26 = 58 941,07

Niedzielny bieg na dzień dobry. A jak niedziel...

źródło: 1000010253

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 23.11.2024, 07:18:17
  • 16
59 012,91 - 5,26 = 59 007,65

Luźne truchtanie na śnieżne i zimowe, sobotnie dzień dobry ʕ•ᴥ•ʔ
spyyke - 59 012,91 - 5,26 = 59 007,65

Luźne truchtanie na śnieżne i zimowe, sobotnie...

źródło: 1000010245

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
23.11.2024, 08:02:31 via Android
  • 4
@spyyke Wzajemności! (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
Soothsayer
Soothsayer
23.11.2024, 08:26:05 via Wykop
  • 3
@spyyke: no klimacik dziś jest, pozdrawiam
Soothsayer - @spyyke: no klimacik dziś jest, pozdrawiam

źródło: IMG_20241123_085515

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke 21.11.2024, 12:56:26
  • 14
59 243,36 - 5,80 = 59 237,56

Dzisiaj słabo poszło, ale grunt, że pobiegane ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
spyyke - 59 243,36 - 5,80 = 59 237,56

Dzisiaj słabo poszło, ale grunt, że pobiegane ...

źródło: 1000010230

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 19.11.2024, 08:03:05
  • 14
59 347,67 - 5,21 = 59 342,46

Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyjemne wyszło w sumie :)

Z fartem mordeczki!

#
spyyke - 59 347,67 - 5,21 = 59 342,46

Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyje...

źródło: 1000010213

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 17.11.2024, 08:45:19
  • 14
59 852,30 - 5,19 = 59 847,11

Niedzielny, słoneczny i rześki poranek i baza na dzień dobry. Najlepiej ʕ•ᴥ•ʔ

Ostatnio, licząc kadencję, oparłem się na krokach z zegarka i wyszła mi bardzo nisko. Dzisiaj kadencję policzyłem samodzielnie kilka razy w ciągu biegu, licząc kroki na minutę i wyszła ~160-170,
spyyke - 59 852,30 - 5,19 = 59 847,11

Niedzielny, słoneczny i rześki poranek i baza ...

źródło: 1000010209

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke 15.11.2024, 21:34:51
  • 0
#mecz
spyyke - #mecz

źródło: temp_file8691786446487752095

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 17
  • Strona 4 z 17
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 29.11.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.11.2021

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 19.05.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking