spyyke
  • 17
55 613,36 - 6,81 = 55 606,55

Świąteczne klepanie. Statystyk nie ma, bo się zegarek z czujnikiem tętna na pasku nie mógł połączyć z jakiegoś powodu i głupoty mi pokazywał.

Mówi się trudno, biegnie się dalej

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 16
56 563,22 - 6,11 = 56 557,11

Baza + 4 x 20"

Bardzo przyjemne sobotnie bieganie, plus trochę przyspieszeń.

Z
spyyke - 56 563,22 - 6,11 = 56 557,11 Baza + 4 x 20" Bardzo przyjemne sobotnie b...

źródło: 1000010557

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 17
56 819,60 - 5,49 = 56 814,11

Baza + 3 x 20"

Oglądałem trochę materiałów o technice biegu, starałem się skupić na wyprostowaniu w biodrach, trzymaniu wzroku prosto przed sobą, zamiast patrzenia w dół, wciąganiu brzucha, ruchu kolanami w przód, pochyleniu całego ciała do przodu, lądowaniu przodem/środkiem stopy pod sobą, zamiast przed sobą.
Do tego metronom na słuchawkach, ustawiony na 180.
spyyke - 56 819,60 - 5,49 = 56 814,11 Baza + 3 x 20" Oglądałem trochę materiałów...

źródło: 1000010548

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
spyyke via Android
  • 0
@aukolb no trochę właśnie nie wiem jakby to miało wyglądać, bo jak biegnę wolno to nie potrafię się wyprostować i pochylić do przodu bez przyspieszania, a wtedy skacze mi od razu tętno, więc baza przestaje być bazą.

No i generalnie jest mindfuck z tym że dosłownie każda mądra głowa jaką widziałem w internecie twierdzi że to są kluczowe rzeczy i bez tego nie da się biegać daleko i szybko ;)

Bądź
  • Odpowiedz
Catmmando
  • 2
@spyyke: jak jestem na masie to w--------m aż się uszy trzęsą i mam wywalone

jak na redukcji to nie jem takich rzeczy bo się w końcu odchudzam a nie udaję, że mam dietę
  • Odpowiedz
spyyke
  • 16
59 398,60 - 6,51 = 59 392,09

Pobiegane na dzień dobry, bardzo przyjemnie się truchtało, więc gituwa.

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 59 398,60 - 6,51 = 59 392,09 Pobiegane na dzień dobry, bardzo przyjemnie si...

źródło: 1000010348

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 14
60 291,26 - 9,01 = 60 282,25

Późno wstałem to i późno wystartowałem.
Zaczynam zwiększać dystans tygodniowy. Dzisiaj pierwsze wybieganie dłuższe niż dotychczasowe 5-6km. Poszło całkiem fajnie, ale mam problem z utrzymaniem w miarę stabilnego tempa.

Z fartem mordeczki :)
spyyke - 60 291,26 - 9,01 = 60 282,25 Późno wstałem to i późno wystartowałem. Zaczy...

źródło: 1000010304

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rogi_
  • 2
mam problem z utrzymaniem w miarę stabilnego tempa


@spyyke: to ustaw zakres na zegarku, niech pilnuje. Albo biegnij wolniej.(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
spyyke
  • 20
60 512,16 - 5,30 = 60 506,86

Kolejna piątka na dzień dobry. W miarę rano się zebrałem i poszło zadziwiająco dobrze ᕙ(⇀‸↼
spyyke - 60 512,16 - 5,30 = 60 506,86 Kolejna piątka na dzień dobry. W miarę rano si...

źródło: 1000010297

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 16
57 646,61 - 5,29 = 57 641,32

Wieczorem zebrać się na trening to zawsze dla mnie nielada wyzwanie, ale się udało :)

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 57 646,61 - 5,29 = 57 641,32 Wieczorem zebrać się na trening to zawsze dla ...

źródło: 1000010284

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 15
58 104,05 - 5,26 = 58 098,79

Kolejna rozbiegowa baza. Trochę tętno wyszło za wysoko, ale nic to.

Z fartem mordeczki

#
spyyke - 58 104,05 - 5,26 = 58 098,79 Kolejna rozbiegowa baza. Trochę tętno wyszło z...

źródło: 1000010260

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 14
59 347,67 - 5,21 = 59 342,46

Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyjemne wyszło w sumie :)

Z fartem mordeczki!

#
spyyke - 59 347,67 - 5,21 = 59 342,46 Truchtanie na dzień dobry, takie bardzo przyje...

źródło: 1000010213

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 14
59 852,30 - 5,19 = 59 847,11

Niedzielny, słoneczny i rześki poranek i baza na dzień dobry. Najlepiej ʕ•ᴥ•ʔ

Ostatnio, licząc kadencję, oparłem się na krokach z zegarka i wyszła mi bardzo nisko. Dzisiaj kadencję policzyłem samodzielnie kilka razy w ciągu biegu, licząc kroki na minutę i wyszła ~160-170,
spyyke - 59 852,30 - 5,19 = 59 847,11 Niedzielny, słoneczny i rześki poranek i baza ...

źródło: 1000010209

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia