fukkurlif3
  • 2
Witam szanowne grono eksperckie, mam następujące pytanie:

mam w mieszkaniu (z nowego budownictwa, więc ściany dosyć twarde) kilka kołków do zamontowania - a to na jakieś lustro, a to na uchwyt do deski do prasowania, itp itd.

Nie mam od kogo pożyczyć nic do wywiercenia tych otworów, a jako, że nie robię tego zawodowo, to szukam czegoś budżetowego, co pozwoli mi wywiercić kilka dziur. Myślałem o Parkside, ale oglądałem kilka testów zielonej wiertarko-wkrętarki i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 0
@kuba-rozpruwa znajomy jakiś czas temu postawił sobie garaż z blachy niby imitacja drzewa i jakiś tam powiększany dał 20 000 , ogólnie to cienka blacha i gówniany

Biorąc pod uwagę że tu jest murowany z czerwonej cegły można fajnie zrobić w środku, obkuwając tynki, także myślę że 50 - 80 warty, też zależy co chcesz w nim trzymać.
radoskor3 - @kuba-rozpruwa znajomy jakiś czas temu postawił sobie garaż z blachy nib...

źródło: temp_file7819199601826598644

Pobierz
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 0
@kuba-rozpruwa jak ktoś ma porzadne auto, motocykl, jakieś rowery inne sprzęty to garaż murowany jest warty nawet 100 000 jeżeli jest blisko miejsca zamieszkania

Garaż blaszany to byle głupek wytnie otwór szlifierką na aku i wyniesie pół garażu

Punkt widzenia zależy od punktu siedzenia
  • Odpowiedz
M.....a
  • 0
Jak będąc przeciętnym Polakiem wyrównać swoje szanse w tym chorym wyścigu zbrojeń jaki odbywa się na #polskiedrogi ? Jakie auto kupić, żeby nie zginąć staranowanym przez grażynę w XC90, sebka w Q7 czy janusza w Highlanderze?
Średnie wynagrodzenie netto w roku 2024 wniosło około 6 000 złotych a na zakup samochodu nie powinno się przeznaczać więcej niż trzech do sześciokrotności miesięcznych zarobków czyli budżet jaki dysponujemy znajduje się między 18
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elsajko
  • 0
Mam stara ławkę Kettlera gdzie na plakietce jest max waga 130 kg, ja ważę 99 więc zostaje niewiele w teorii na ciężar. Pytanie z waszej praktyki ile mogę przekroczyć ten limit? Ławka to nie chińszczyzna, była kupiona 20 lat temu jak jeszcze je robili w Niemczech:) Przyznam że dopóki nie sprawdziłem plakietki to wyciskałem na niej 82 kg przy wadze 105kg, ale teraz się już boję:) Taka jest (bez tych stojaków bo
elsajko - Mam stara ławkę Kettlera gdzie na plakietce jest max waga 130 kg, ja ważę 9...

źródło: image;s=1000x700

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@elsajko jak się boisz, to hantlami ćwicz

Posprawdzaj na niej spawy, jak wygląda konstrukcja, jeżeli jest cała to wątpliwe raczej, że ci się rozjeździe pod ciężarem o którym mówisz.
  • Odpowiedz
PotwornyKogut
PotwornyKogut
  • 0
#elektryka #smarthome

mam wentylator w kiblu uruchamiany normalnym włącznikiem.

chciałbym żeby mi działał np 15 min i wyłączał się. po czym ponowne właczenie mogłoby nastąpić po wyłączeniu i ponownym włączeniu włącznika.

nie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 0
@deap chcąc cie sprawdzić na ziemię, to ci powiem, że wchłanialność witamin to jest jakieś 20-50% a już w miksie multiwitaminowym gdzie część witamin przeszkadza wchłanianiu innym jest jeszcze gorzej.

Stąd biorą się niedobory, większość osób myśli że jak wzięło np. 400 mg cytrynianu magnezu, to jest już namagnezowana na fuul, a potem na wynikach wychodzi że ledwo minimum.

Chcac dostarczyć 400 magnezu musiał byś wziąć z 1000
  • Odpowiedz
raseri
raseri
  • 1
Był taki mit u niektórych że po napojach zero się tyję, inni wmawiali im (częściowo może słusznie), że jedzą więcej popijając to napojami gazowanymi.
Napisałem długi wpis z mojego tygodniowego "badania" jednak że był nudny to zamieszczę tylko wnioski:
Płyny z napojów zero zostają z nami dłużej niż woda, m.in. przez sód. W moim przypadku jest to znacznie dłużej, bo przynajmniej przez ponad dobę (dwa ważenia rano na czczo) nie wracam do wagi
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 0
@raseri wszystko w nadmiarze może zaszkodzić, nawet woda

Napoje zero, zostały stworzone jako alternatywa, żeby czasem napić się "słodkiego" a nie łoić tego 2-3 litry dziennie

Po napoju zero nie ma możliwości przytyć, bo nie zawiera kalorii
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 0
@wykopowy_brukselek robiłem na sobie testy swojego czasu Z racji tego że mam glukometr/ketometr

Wypiłem szklankę coli zero i zbadałem sobie po 20 minutach cukier i faktycznie minimalnie wzrósł co mnie w sumie zdziwiło , może z 5 jednostek ( z 80 na 85 )

Ale nie zauważyłem jakichś innych skutków ja już na pewno nie chciało mi się jeść, to po prostu jest jakiś wymysł ludzi którzy szukają sobie wymówek żeby
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 0
@wykopowy_brukselek robiłem na sobie testy swojego czasu Z racji tego że mam glukometr/ketometr

Wypiłem szklankę coli zero i zbadałem sobie po 20 minutach cukier i faktycznie minimalnie wzrósł co mnie w sumie zdziwiło , może z 5 jednostek ( z 80 na 85 )

Ale nie zauważyłem jakichś innych skutków ja już na pewno nie chciało mi się jeść, to po prostu jest jakiś wymysł ludzi którzy szukają sobie wymówek żeby się najeść
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 1
@wykopowy_brukselek zainteresuj się witaminami, bo nie wiem czy wiesz że pewne braki witaminowe mogą powodować t, że się chce słodkiego

Magnez chrom cynk i witaminy z grupy B

A na pewno to nie jest wina napojów zero, że ci się chce słodkiego :/
  • Odpowiedz
SlepyBazant
  • 0
Idę na salę, chcę zająć maszynę, a jakiś lekko ulany byczek mówi, że on tutaj robi. Yebany robił na raz na dwóch maszynach. Jako że jestem wybiedzony szczur, to spuściłem głowę i poszedłem :( kompromitacja gymrata. Wniosek taki, że trzeba masować.

#mikrokoksy #silownia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 0
@Pan_Szeryf ta grafika nie ma pokrycia w faktach, na 1000 badań jedne wyszło inaczej w jakiś innych warunkach przetwarzania kawy rozpuszczalnej i ktoś od razu stwarza historię na nowo, ogólnie to brednie
  • Odpowiedz
Akke
Akke
  • 0
Hejo, potrzebuje jakiegoś super specjalisty od fizjoterapii w zakresie mobility, stretchingu i sportu, który dokładnie mnie zbada, ogarnie moje bolączki, przykórcze, gdzie mam małe zakresy ruchu, czemu coś mi pyka w biodrze, czy po prostu na rozciąganie by nie czuć sie sztywnym i zasiedziałym i ostatecznie da gotowy zestaw ćwiczeń jak to zmienić XD

Miasto #warszawa - macie kogoś takiego do polecenia? Zwykły fizjo raczej nie spełni do końca moich
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@Akke kiedyś guru był Piszczatowski, tzw Szaman drużyny narodowej, pochodzi ze Sniadowa, czyli 1.5h od Warszawy

Poszukaj na Google, nie wiem czy jeszcze przyjmuje,ale podobno był najlepszy fizjo sportowy
  • Odpowiedz

RaDoSkOr

Osiągnięcia