pany, pytanko mam - jaka kreatyna dla początkującego? Zacząłem parę miesięcy temu chodzić na siłownię 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, wszystko jest. Chcę do tego dołożyć kreatynę. Mam jednak tak małe doświadczenie w tym, że im więcej czytam artykułów tym mniej wiem. Przy pracy siedzącej, ruchu jak wyżej (w weekendy dochodzi rower) jaką polecacie? Lepiej monohydrat czy jabłczan? Nie oczekuję efektów "na już", jestem cierpliwy. Z góry dzięki! #mikrokoksy
- 0
Dobre jakościowo i wytrzymałe buty do treningu, ale głównie do biegania? Chodzi o to, żebym za rok znowu nie musiał do sklepu latać po nowe
#silownia #buty #mikrokoksy
#silownia #buty #mikrokoksy
quasit via Wykop
- 0
@Zenek_: ja rok temu kupiłem takie i są bardzo git: https://www.traininghoodie-shop.com/champion-low-cut-shoe-sprint-obuwie-treningowe-red-new-black/
- 13
Zdrowo się odżywiam, nie spożywam słodyczy, nie pije alkoholu, nie palę papierosów, codziennie spaceruję przynajmniej 30 minut, suplementuję witaminę C, witaminę D, probiotyk, cynk. Czuję się jak gówno każdego poranka. Co robić? #przegryw
quasit via Wykop
- 0
@PANCZLONEK: tarczyca
quasit via iOS
- 0
@Piotrek7231 Amanda Seyfried
- 974
- kubso
- rewizjonista
- mirekkomarek
- konto usunięte
- GMN1
- +969 innych
quasit via Wykop
- 1
@SzubiDubiDu: przecież wczoraj/przedwczoraj był dosyć duży materiał w tym temacie pokazany w głównym wydaniu "Wiadomości"/"19:30" ...
- 49
128 631,13 - 3,57 = 128 627,56
Dzisiaj króciutko. Zaspałem. Tzn. obudziłem się idealnie, była 4:55 (budzik był ustawiony na 4:59), żona wstała i powiedziała "zostań na chwilę z małym", zostałem... i wstałem o 5:50 (╯°□°)╯︵ ┻━┻
Nic to, parę minut po szóstej poleciałem. Gęęęęsto było, PM2.5 na poziomie 625% xD
Oczywiście maseczka założona. Poleciałem po bułki i dość szybko obróciłem, bo dzisiaj
Dzisiaj króciutko. Zaspałem. Tzn. obudziłem się idealnie, była 4:55 (budzik był ustawiony na 4:59), żona wstała i powiedziała "zostań na chwilę z małym", zostałem... i wstałem o 5:50 (╯°□°)╯︵ ┻━┻
Nic to, parę minut po szóstej poleciałem. Gęęęęsto było, PM2.5 na poziomie 625% xD
Oczywiście maseczka założona. Poleciałem po bułki i dość szybko obróciłem, bo dzisiaj
- 386
Wróciłem właśnie z badania bolącego jądra o którym informowałem w tym wpisie https://wykop.pl/wpis/73512965/za-tydzien-ide-do-urologa-sprawdzic-czemu-mnie-jaj
Nie spodziewałem się, że tyle osób to będzie obchodzić xD Ta strona jest niesamowita 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Jak widać na zdjęciu karty, którą otrzymałem wszystko jest w porządku. Było robione usg nerek, jajek i okolicy i wszystko jest w normie.
Skąd więc ból? Lekarz stwierdził, że wynika to z obciążenia dolnej części kręgosłupa
Nie spodziewałem się, że tyle osób to będzie obchodzić xD Ta strona jest niesamowita 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Jak widać na zdjęciu karty, którą otrzymałem wszystko jest w porządku. Było robione usg nerek, jajek i okolicy i wszystko jest w normie.
Skąd więc ból? Lekarz stwierdził, że wynika to z obciążenia dolnej części kręgosłupa
- NaczelnyAgnostyk
- igrek97
- Lutniczek
- DrMagK2
- konto usunięte
- +381 innych
quasit via Wykop
- 0
@SzycheU: nie przeczytałem wszystkich komentarzy, więc to co napiszę być może się już tu pojawiło, ale powiem coś z doświadczenia - jakiś czas temu poszedłem do lekarza bo bolało mnie lewe jądro. Internista zbadał okolice oraz kręgosłup i z miejsca wysłał mnie do neurologa, który zlecił MRI. Okazało się, że mam dyskopatię w odcinku lędźwiowym. Po rehabilitacji przeszło jak ręką odjął
- 68
- 0
#apple Do zakupów na firmę przez strone apple, potrzebny jest VAT eu?
konto usunięte via iOS
- 99
- Soothsayer
- JamKarzeu2
- przemek-
- WstretnyOwsik
- Mysoso
- +94 innych
quasit via Android
- 1
@obserwatorrr a to nie jest przypadkiem Andrzej Glowica?
To koniec Mr Hamburger! Znana śląska sieć fast food złożyła wniosek o upadłość
Istnieli na rynku 30 lat! Pierwsza restauracja Mr Hamburger powstała w 1990 roku i była pionierem na rynku restauracji szybkiej obsługi na długo przed wejściem dużych zagranicznych koncernów.
z- 252
- #
- #
- #
- #
- #
- 1425
linia wyjasniajaca spalonego
#mecz
#mecz
- Aplasidon
- konto usunięte
- wyimaginowanychlopiec
- BBananowy
- Yog-Sothoth
- +1420 innych
quasit via Android
- 9
@lothar liczy sie linia wyznaczona przez przedostatniego zawodnika. W 99% przypadkow ostatnim zawodnikiem jest bramkarz, wiec kazdy mysli ze linie spalonego wyznacza ostatni obronca, co jest nieprawda.
- pansmek
- lothar
- Sigismund_Dijkstra
- BluesBeast
- Bury_Zenek
- +4 innych
- 217
Ostatnio odkryłam, że jeden z moich ukochanych obiadów z dzieciństwa nie jest znany w każdej części kraju, a nawet zanika tutaj (Lubelszczyzna)
Więc pytanie do was, czy znacie barszcz czerwony z ziemniakami? (Taki jak na zdjeciu, ziemniaki w oddzielnym talerzu najlepiej ze skwarkami)
Dajcie znać w kom skąd pochodzicie.
#jedzzwykopem #obiad #kuchnia #gotujzwykopem #kiciochpyta #ankieta
Więc pytanie do was, czy znacie barszcz czerwony z ziemniakami? (Taki jak na zdjeciu, ziemniaki w oddzielnym talerzu najlepiej ze skwarkami)
Dajcie znać w kom skąd pochodzicie.
#jedzzwykopem #obiad #kuchnia #gotujzwykopem #kiciochpyta #ankieta
Znasz/jadłeś kiedyś taki obiad?
- Tak 72.8% (1488)
- Nie 27.2% (555)
- nomadicgoogler
- Glikol_Propylenowy
- Boomerang_pl
- Mirkosoft
- B8us
- +212 innych
quasit via Android
- 0
@MallaCzarna kapusniak z ziemniakami, barszcz z ziemniakami, rosol z ziemniakami... Poludniowe mazowsze here
- 7
@Wiggum89: w piątek była przypięta jeszcze etykieta piwa "Putin ch**"
- s-a-m
- konto usunięte
- Malpigaj
- kuciaq
- STM32_bujneo
- +2 innych
- 596
- CipakKrulRzycia
- dumnymagazynier
- pestis
- bylemtam
- wisienkowy
- +591 innych
- 4
@bitcoholic: hulajnoga dla osób na wózkach inwalidzkich
- 1925
- Hieronim_Berelek
- Hardporecorn
- Czokolad
- Wanzey
- zadrawoku
- +1920 innych
konto usunięte via Android
- 40
- 1
@FaterAnona: Ołeksy Reznikow, minister obrony Ukrainy
Mam gry z Plusa z ostatnich 3 lat i średni abonament obecnej.
#cyberpunk2077 #ps5 #gry