quasit
  • 1
pany, pytanko mam - jaka kreatyna dla początkującego? Zacząłem parę miesięcy temu chodzić na siłownię 3-4 razy w tygodniu, dieta jest, wszystko jest. Chcę do tego dołożyć kreatynę. Mam jednak tak małe doświadczenie w tym, że im więcej czytam artykułów tym mniej wiem. Przy pracy siedzącej, ruchu jak wyżej (w weekendy dochodzi rower) jaką polecacie? Lepiej monohydrat czy jabłczan? Nie oczekuję efektów "na już", jestem cierpliwy. Z góry dzięki! #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....y
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@quasit: dokładnie. Osocze przeliczamy dzieląc oddaną ilość przez 3 co daje nam wynik KP donacji. W Baryłce zaokrąglamy do pełnych 10ml w dół. Używając skryptu stanie sie to automatycznie.
Witamy na tagu! Dobrze, że tu trafiłeś. Polecam obserwować tag aby być na bieżąco z wydarzeniami i informacjami dla naszych użytkowników!
  • Odpowiedz

Osiągnięcia