Kick_Ass
  • 819
#pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie

-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.

Opiszę swój dzień bo pewnie będą takie pytania.

Wstaje
Kick_Ass - #pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie -45kg od marca. Od marca ...

źródło: 1000008323

Pobierz
  • 145
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hayabussa
  • 43
@Mega_Smieszek: o paanie, do dziś pamiętam dzień, w którym mama mi taki przyniosła po pracy. Do dziś pamiętam też płacz i żal na drugi dzień jak okazało się, że zapomniałem go zabrać z podwórka a całą noc lało. Rano już była rozmoknięta papka z tego :/
  • Odpowiedz
obszarnik
  • 2426
Kosiarka Parkside jest wspaniała. Największa. Największa kosiarka jaką miałem. Rozmawiałem z innymi prezydentami. Wieloma prezydentami. Mówią że ta kosiarka jest najlepsza. Odbyłem rozmowy z firmą Parkside. To były długie rozmowy. Dobre rozmowy. Powiedziałem im żeby dali ludziom rabat na kosiarki. To są wspaniałe kosiarki. Myślę że Parkside chce dobrze dla ludzi. Oni chcą żeby ludzie mieli te kosiarki. To naprawdę bardzo dobre kosiarki. 500 złotych taniej. Właśnie tak im powiedziałem. Nie było
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Turin89
  • 119
@Gieekaa: weź nie obrażaj tej Pani. Ona nikomu krzywdy w życiu nie zrobiła. Nikomu kawalerki nie zajumała. Nikomu w m0rde nie dała. A na wizji używek nie zażywa.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia