Właśnie po raz trzeci czytam sagę, podczas gdy niebieski po raz trzeci przechodzi grę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ReFree: omnomnom

Kiedyś to nazywało się „aksamitką” i było noszone przez damy dworu :) Moim zdaniem biżuteria tego typu pięknie podkreśla smukłą szyję k dodaje powabu.

@PMV_Norway:

@mati1990: nie jest źle, masz ładne oczy :)

@Krzysztof_Ibisz: teściowa nie liczy się za dwa ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

27/36k

@owl_stretching_time: sounds like a typical marriage

@KornixPL: To bardzo poważny problem - brak odpowiedniego wypoczynku sprawia, że nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować. Najpierw najprostsze rady, które pomogły mi uporać się z podobnym problemem:
1) Na pół godziny przed zaśnięciem (jeśli kładziesz się o 23 to o 22:30) odłóż wszystkie elektroniczne sprzęty i postaraj się wyciszyć przy muzyce relaksacyjnej i delikatnym oświetleniu (lampka nocna). Migające ekrany pobudzają nasz organizm do pracy i sprawiają, że długo nie da się zasnąć.
2) Postaraj się nie przejadać przed snem. Ostatni posiłek, najlepiej lekki i węglowodanowy powinien zostać spożyty 2-3 godziny przed snem. Jeśli przejadasz się przed snem, nocą w Twoim organizmie nie powstaje tryptofan, odpowiedzialny za odpoczynek w trakcie nocy.
3) Suplementuj organizm witaminami, pij napar z melisy wieczorem zamiast herbaty, czy piwka. Alkohol sprawia, że sen jest bardziej płytki w rezultacie czego nie daje odpowiedniego odpoczynku.

Jeśli jednak wszystkie te rady zawiodą udaj się do lekarza. Ciągłe zmęczenie i brak energii mogą być sygnałem ostrzegawczym, alarmującym o wielu schorzeniach i zaburzeniach w organizmie, np. o problemach z tarczycą. W takim wypadku należy zgłosić się do lekarza ogólnego i poprosić o skierowanie naPokaż całość

@KornixPL: Zasada jest prosta: pół godziny wyciszenia bez urządzeń elektronicznych zanim położysz się spać :) Wieczorny posiłek to może być np. szklanka kakao na chudym mleku i dwie kanapki z twarożkiem albo koktajl wieczorny Formuła 1 Herbalife, podobno świetnie działa.

@KornixPL: skoro budzisz się o 6:30 to powinieneś kłaść się koło 22, a spać już o 23, to całkiem normalne, że jesteś zmęczony po całym dniu. Masz godzinkę spaceru z psem codziennie - to super. Dorzuć do tego wyciszenie przed snem, zlikwiduj kawę o 18, koło 20 zjedz lekką kolację i wypij sobie melisę.

@steve__mcqueen: Hmm, krótki wycinek z twojej aktywności stulejko:

@opakowanie_zastepcze: czujesz cos do @paliwoda ? :)

@krzysztof-kiepka: Witam czy przyjmuje pan oferty matrymonialne?

@IspitOnYourGrave: ocen

Pokaż całość

@steve__mcqueen: I jeszcze jedno - jestem kobietą, a moje zainteresowania są tak szerokie, że nie ogarnąłbyś nawet połowy tematów, mizoginie z nocnej zmiany ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Jezus_Ipanienko: @tymeek: Generalizacja ma to do siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pasje, a ambicje to dwie różne sprawy. Polecam słownik języka polskiego - dobrze mieć podstawy zanim przystąpi się do dyskusji, w której można zostać zmiażdżonym ʕ•ᴥ•ʔ

@owl_stretching_time: byłem dwa razy ʕ•ᴥ•ʔ wrażenia jak najbardziej pozytywne

Bałem się, że idą same stare dewoty, ale właśnie to jest najlepsze, że one już nie mogą (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Sporo pozytywnych ludzi poznałem. Naprawdę ciekawie można pogadać. Ktoś pomoże tobie, ty komuś.

Żałuję, że nie wybrałem się w tym roku

@owl_stretching_time: O, witam w klubie, u mnie oddziały wypraw krzyżowo-megafonowych kilka dni temu stacjonowały:)

@NieMysleWiecJestem: Ironman też jakoś zaczynał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@toolpl: Jestem z Częstochowy, może dałoby radę przekazać jakieś pudło bandaży?

@gloom: Wołaj mirku, chętnie pomogę w razie czego.

@owl_stretching_time lepsze to niż disko w polu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Stachu06: Raczej zbliżony poziom.