Dzisiaj idealna pogoda na bieganie 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ. Ostatnio do mnie dotarło, że biegałam jak słoń i lądowałam dosyć mocno na pięcie, dzisiaj więc uczyłam się poprawnej techniki i od razu czuje, że moje kolana nie są obciążone tak, jak były zawsze ale za to łydy czuję i boje sie jutra xD 6 km wpadło. #bieganie

#ciekawscycom

Człowiek, który sprzedał akcje… samego siebie

Dwanaście lat temu Mike Merrill znajdował się na rozdrożu ścieżki zawodowej. Tak więc 30-latek zrobił to, co zrobiłby każdy inny ambitny przedsiębiorca: podzielił samego siebie na 100 tys. akcji wartych 1$ każda i pozwolił ludziom w Internecie kupić udziały w jego życiu.

DoPokaż całość

Na zlecenie naszego klienta z USA odwiedziliśmy Canton International Furniture Fair. To 47 edycja jednego z najważniejszych targów branży meblarskiej. Na 750 tys metrów kwadratowych swoje produkty zaprezentowało ponad 4 tys firm produkujących meble oraz nowoczesne maszyny do produkcji mebli i materacy (zdjęcia maszyn, robotów i ciekawych produktów w komentarzach)Nawiązaliśmy wiele kontaktów, zostaliśmy zaproszeni do wizytacji kilku fabryk. Zainteresowanych zakupem mebli i maszyn z Chin, zapraszamy do współpracy.
#tosachiny

MAMY TO!! Wynik dwucyfrowy, marzyłem o tym momencie gdy zacząłem swoją metamorfozę乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ 36 kg, nie skromnie mówiąc odwaliłem kawał dobrej roboty.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę poPokaż całość

#szosa miało być 50 a wyszło dość fajnie mimo wiatru w pysk

63 595 + 77 = 63 672

Rozpoczęcie sezonu. :)

#rowerowyrownik #szosa #rower #centurion

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Easy long run, ładna pogoda więc trzeba korzystać
#bieganie

1 stycznia 98kg, dzisiaj juz trzeci dzien z rzędu z przodu 89kg. Ten tydzien wybiegane 58.8km, przed majowka chce zrobić dyszke w 41-42min. Dwa razy podchodzilem do formy na lato, ale budzilem sie dopero w marcu xD w tym roku mam 3 miesiace przewagi. #chwalesie #bieganie

Pr na 10k, 2 minuty poprawy od poprzedniego(｡◕‿‿◕｡)
#bieganie

259 244,35 - 11,51 = 259 232,84

Kilometrów nie za dużo, ale za to ile podbiegów ( ͡° ͜ʖ ͡°) Te schody będą mi się śnić po nocach.

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Dobra, rower sprawdzony, gotowy do trzaskania kilometrów. Nowy napęd pracuje jak złoto. Szkoda, że w zimę miałem w------e na sport i czuć to podczas jazdy :/ w dodatku za lekko się ubrałem i niezbyt chętnie kręciłem powyżej 30 km/h. Przejechane 22 km ze średnią 26 km/h
#pokazrower #szosa

Budzącym rozważania aspektem biegania jezt między innymi wykorzystanie dynamiki, sił oraz energii procesu wobec czynności kulinarnych.

Kika razy dla biegów wkładałem do wewnątrz plecaka butelkę bądź kilka butelek zsiadłego mleka, które lubię pić jakkolwoek poprzez bieg przekształcało się jako masło + maślanka.

Jednak zastanawiając się mleko posiada niewiele tłuszczu porównując śmietanami bądź śmietankami wysokoprocentowymi.

DodatkowoPokaż całość

Jest postęp jak na 106 kg ulańca :) 1 lutego jeszcze dawałem radę tylko 2 km przebiec. Jeszcze dieta porządna i efekty na wadze powinny się pojawiać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#bieganie

259 452,75 - 10,85 = 259441,90

Dzisiaj bardzo się cieszę, bo moja Żona wyszła ze mną pobiegać. Mam nadzieję, że jej się spodoba i będzoe razem ze mną śmigać乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta #bieganie

Kilka osób pytało tutaj o ubrania firmy Holokolo i obiecałem, że opiszę swoje wrażenia, jak mi przyjdzie zestaw od nich. No i przyszedł dzisiaj, niestety trafiłem na kwarantannę, więc nie opiszę wrażeń z jazdy.

Jeśli chodzi o koszulkę, to tutaj nie ma się do czego przyczepić. Największy minus to brak zapinanej kieszeni z tyłu. Jeśli chodzi o krój, to wszystko jest ok, moim zdaniem z przodu mogłaby być nieco krótsza, bo takPokaż całość