Pierwsza dycha w życiu, cieszę się jak cholera :D
#bieganie

259 897,27 - 4,20 = 259 893,07

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Wykopiecie? :)

Znalezisko -> Wyzwolone z patriarchatu? Szlacheckie wdowy epoki staropolskiej - Staropolskie porzekadło mówiące, że „pannom jabłka, gruszki mężatkom, pomarańcze wdowom, leśne jabłka babom”, dobitnie pokazywało, że sytuacja kobiety w epoce nowożytnej zależała od jej stanu cywilnego. I nieprzypadkowo najbardziej egzotyczne i najdroższe owoce – pomarańcze – przypadały wdowom.

Na ilustracji: Judyta (biblijna wdowa po Manassesie z Betulii) obcinająca głowę asyryjskiego wodza Holofernesa – obraz (prawdopodobnie autoportret) włoskiej malarki Artemisii Gentileschi,Pokaż całość

Wykopiecie? :)

Znalezisko -> Unieśmiertelnione. Konserwacja zwierząt w imię wiary, nauki i ciekawości - W listopadzie 2018 roku na terenie kompleksu piramid w Sakkarze niedaleko Kairu dokonano ciekawego odkrycia. Znajdowały się tam dziesiątki mumii: kotów, psów, a nawet skarabeuszy. Nie jest to ani pierwsze takie znalezisko, ani jedyny sposób celowego zachowywania ciał zwierząt po śmierci.

Na ilustracji: Mumie kotów w londyńskim British Museum (fot. Mario Sánchez, CC BY-SA 2.0).

#naukaPokaż całość

Dziś umarła część mnie. Odszedł. 14 psich lat. Jakieś 100 ludzkich.
W spokoju. Beż weterynarza, bez stresu. Wstał, wyszedł na dwór, przeszedł się, wrócił, ułożył do spania i odszedł.
Kiedyś, patrząc na niego, biegającego, rozszalałego, ganiajacego za kotami, piekielnie bałem się tego dnia. Dnia rozstania. Dnia końca.
Teraz już się boję. Nie odszedł nagle, jako pełni sił pieseł, w strachu i w zaskoczeniu.
Przyjął to ze spokojem i akceptacją. Chciał mi pokazać,Pokaż całość

2 tydzień pobiegane narwzie delikatnie bo waga 99 przy wzroście 183 ale nogi ani stawy nie bolą staram się słuchać organizmu i bieganko na tetnie 120/140 staram sie nie przekraczać, czas nie jest jakiś wyjątkowy ale to chcę poprawić jak zejdę z wagą ale i tak chyba nie jest źle :)
#bieganie

260 827,59 - 15,16 = 260 812,43

Późnopopołudniowe wybieganie po pracy. Lekki mróz, raczej sucho, bez chmur i wiatru - słowem bardzo przyjemne warunki. Od jutra ma być załamanie pogody, więc tym bardziej trzeba było wykorzystać ten czas - zresztą nie tylko ja tak pomyślałem, bo po drodze minąłem kilkunastu innych biegaczy.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

#wypokszwadron #wykopszwadron

Umiłowani. Dziś odezwała się do mnie Pani Bożena Wolowicz. Miała mój nr jeszcze z początków tej akcji na wykopie w 2018. Sławna na wykopie, pokrzywdzona przez rodzinę K. Jak wiecie #psycholezuwagi dostały wyrok, więc może całość się jakoś dobrze zakończy.

Pani Bożena jest bardzo wdzięczna zaangażowanym wykopkom a to jej osobisty list do nas ( ͡º ͜ʖ͡º)

Hej Mircy

Jakiej szerokości wewnętrznej szosową obrecz kupowac dla jazdy szosowej?
18mm? Czy nawet 22-23mm?

Docelowo jeżdżę na oponach 25mm i zatrzymałem się w swoim rumaku na obręczach o szerokości wew 14mmPokaż całość

262 771,38 - 21,60 = 262 749,78

Dziś nie spóźniłem się na bieg z grupą, więc w zacnym gronie przez asfalt, beton, śnieg, lód i błoto, dużo błota. Było by kilka km więcej, ale gonił mnie czas więc musiałem szybciej się urwać i ostatnie kilometry zrobić samemu.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Jaram się :3 pierwszy bieg bez zatrzymywania się. Wiem, że dla niektórych to jest rozgrzewka, ale ponad tydzień temu nie byłem w stanie przebiec tej trasy w 25%. Także dla mnie super i powoli będę zwiększał dystans by zbliżyć się do tych 5km, a później już z górki (｡◕‿‿◕｡)
#bieganie #chwalesie

30 077 + 104 = 30 181

Na zdjęciu pan Bartosz na jednej z alpejskich przełęczy.
Żartuję to okolice Rzeszowa i takie tam 15% nachylenia jakich u nas pełno.
Pierwsze #100km w tym roku. Wziąłem specjalnie urlop na jazdę. W letnich bucikach i spodenkach. W połowie trasy zniknęły mi klocki hamulcowe. Chciałem zmienić tył z przodem ale już nie dało rady zamontowac z przodu żadnych ponieważ tłoczek stawiał duży opór iPokaż całość