Chłop przebiegł półmaraton

Pokaż spoiler

#przegryw #bieganie

Przeanalizowałem sobie zapiski z pomiaru czasu GPS, mój dzisiejszy rekord padł praktycznie dzięki zwiększeniu szybkości na ostatnich 500 metrach średnia z końcówki

ostatnie 500 metrów - 3.51 /km - 15.58 km/h
ale
ostatnie 200 metów z podziałem na 100 były najszybsze jakie chyba w życiu udało mi się pobiec w zawodach

miedzy 200 a 100 metów do mety - 3.27/km - 17.39 km/h
miedzy 100 a metą - 3.20/km - 18.00 km/hPokaż całość

233 291,08 - 11,32 = 233 279,76

Im bliżej końca normalnych temperatur, tym bardziej mi się zachciewa biegać. :/

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

No i został ostatni, co potem? Żodyn nie wie, chociaż już w głowie są kolejne chore akcje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

Zapłaciłem za wydanie prawka przez info-car, ale nie dostałem żadnego potwierdzenia na mailu, tak ma być?
#prawojazdy

Prosze o rade. Chodzi o kategorie c+e. Sama jazda solówką idzie mi bardzo dobrze (mam już C).

I mam dwie opcje do wyboru:

1) Szkoła blisko mnie gdzie będę mógł sobie jeździć na plac na 2h nawet codziennie (w sensie dojazd nie jest problemem).

Ale jak będę miał jazdy po mieście to bym jechał na 6h z czego powiedzmy 2h urwie się na dojazd i powrót do miasta gdzie są egzaminy, więcPokaż całość

ej są #szachy 3D i więcej? a i czy są 1D?

czym się różni Bounty Builder od Progressive KO?
#poker #pokerstars

10 km - z pomiaru czasu netto 48.25 co jest moim nowy rekordem życiowym i rekordem tej trasy ( odpowiedni 49.50 oraz 51.50 ) Bardzo długie przygotowania pod te zawody. Trasa jest specyficzna do 6.6 km jest płasko później zaczyna się podbieg pod most ( w sumie dwa razy podbiegamy pod most z jednej i z drugiej strony) pogoda nie mogą się zdecydować. Prawie 25 stopni i robiło się duszo ( miałaPokaż całość

Mirasy

Czy ktos z Was mial podobnie? Podczas biegania Strava pokazuje mi jak na screenie "No Gps", a moją lokalizację odczytuje jakby skokowo przez co trasa jest mocno "zniekształcona" a moje wyniki znacznie odbiegają od faktycznie pokonanych kilometrów.

#strava #bieganie

Mirki, jeszcze jest kilkaset miejsc na #biegtrzechkopcow - po szaleństwie koło południa teraz już spokojnie rośnie, ale pewnie 2-3 godziny i będzie po ptokach! Kto miał zamiar, niech się rejestruje!

Pokaż spoiler

237875,66 - 14 - 16,5 - 10 - 6,2 - 23 = 237805,96

Ostatni tydzień zwieńczony półmaratonem w Iławie, było z pełnego treningu bo jeszcze w środe robiłem 15x500m w tempie 3:20/km. Ale w planach była i tak życiówka, bo ostatnia z czerwca była słaba :D

No i skończyło się 1:16:36, 5 miejsce Open, w Kategorii wiekowej 2. Była szansa na 4 open i 1 w kategorii, ale na 17 km złapałaPokaż całość

#bieganie wyszedłem pobiegac pierwszy raz od 3 lat.

Dowiedziałem się w jak głębokiej dupie jestem jeśli chodzi o formę.

238 664,39 - 21,34 = 238 643,05

A co, pochwalę się nową życiówką w półmaratonie. Na co dzień unikam długich dystansów, co niestety mocno odczułem po 15 km. Wynik poniżej 1:30 dowiozłem siłą woli.

#sztafeta #bieganie #chwalesie