Przeanalizowałem sobie zapiski z pomiaru czasu GPS, mój dzisiejszy rekord padł praktycznie dzięki zwiększeniu szybkości na ostatnich 500 metrach średnia z końcówki

ostatnie 500 metrów - 3.51 /km - 15.58 km/h
ale
ostatnie 200 metów z podziałem na 100 były najszybsze jakie chyba w życiu udało mi się pobiec w zawodach

miedzyPokaż całość

No i został ostatni, co potem? Żodyn nie wie, chociaż już w głowie są kolejne chore akcje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

Zapłaciłem za wydanie prawka przez info-car, ale nie dostałem żadnego potwierdzenia na mailu, tak ma być?
#prawojazdy

Prosze o rade. Chodzi o kategorie c+e. Sama jazda solówką idzie mi bardzo dobrze (mam już C).

I mam dwie opcje do wyboru:

1) Szkoła blisko mnie gdzie będę mógł sobie jeździć na plac na 2h nawet codziennie (w sensie dojazd nie jest problemem).

AlePokaż całość

ej są #szachy 3D i więcej? a i czy są 1D?

10 km - z pomiaru czasu netto 48.25 co jest moim nowy rekordem życiowym i rekordem tej trasy ( odpowiedni 49.50 oraz 51.50 ) Bardzo długie przygotowania pod te zawody. Trasa jest specyficzna do 6.6 km jest płasko później zaczyna się podbieg pod most ( w sumie dwa razy podbiegamy pod most z jednej i z drugiej strony) pogoda nie mogą się zdecydować. Prawie 25 stopni i robiło się duszo ( miałaPokaż całość

Mirasy

Czy ktos z Was mial podobnie? Podczas biegania Strava pokazuje mi jak na screenie "No Gps", a moją lokalizację odczytuje jakby skokowo przez co trasa jest mocno "zniekształcona" a moje wyniki znacznie odbiegają od faktycznie pokonanych kilometrów.

#strava #bieganie

Mirki, jeszcze jest kilkaset miejsc na #biegtrzechkopcow - po szaleństwie koło południa teraz już spokojnie rośnie, ale pewnie 2-3 godziny i będzie po ptokach! Kto miał zamiar, niech się rejestruje!

Pokaż spoiler

237875,66 - 14 - 16,5 - 10 - 6,2 - 23 = 237805,96

Ostatni tydzień zwieńczony półmaratonem w Iławie, było z pełnego treningu bo jeszcze w środe robiłem 15x500m w tempie 3:20/km. Ale w planach była i tak życiówka, bo ostatnia z czerwca była słaba :D

No i skończyło się 1:16:36, 5 miejsce Open, w Kategorii wiekowej 2. Była szansa na 4 open i 1 w kategorii, ale na 17 km złapała mnie kolkaPokaż całość

#bieganie wyszedłem pobiegac pierwszy raz od 3 lat.

Dowiedziałem się w jak głębokiej dupie jestem jeśli chodzi o formę.

238 664,39 - 21,34 = 238 643,05

A co, pochwalę się nową życiówką w półmaratonie. Na co dzień unikam długich dystansów, co niestety mocno odczułem po 15 km. Wynik poniżej 1:30 dowiozłem siłą woli.

#sztafeta #bieganie #chwalesie