p03e
p03e
  • 1
Mirki, myślicie, że jakbym zaczął biegać regularnie i poprawiłbym kondycję to mniej bym sie pocił na takie upały? ;D kondycja leży, bo nigdy nie biegałem, ale nie jestem ulany, przy 183-184 cm wzrostu 77kg obecnie, powyżej 80kg to może łącznie przez rok ważyłem. Kawałek w takich upałach przejdę i cała twarz zalana, i tak, wiem, że każdy się grzeje teraz, ale ze mnie się zawsze najbardziej leje chyba.

Ogólnie to chciałem się
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nuj-ip
nuj-ip
  • 1
@dzieju41: nie wiem, ogólnie jak jest taka pogoda jak obecnie to ciężko się nie spocić. Spróbuj, kilka dni bez kawy oraz kofeiny z innych źródeł jest pewnie do zniesienia a sam zobaczysz.
Obecnie udaje mi się pić kilka kaw tygodniowo raczej poniżej 5. Czuje się lepiej, a jak już ją piję to zarówno smakuje lepiej i działa :D. Początki odstawienie były trudne, swego czasu piłem 3-4 dziennie.
  • Odpowiedz
nuj-ip
nuj-ip
  • 2
@zlowroga_ostryga: przez 4 lata jadłem głównie z piekarnika na boczku z jajkami u góry i były mega, ale te są jeszcze lepsze i szybsze :D.
Myje, odłamuje twarde końcówki. Wkładam do miski sole i pieprzę, na to trochę oliwy. Przed włożeniem na rozgrzaną suchą patelnię końcówkami szparagów wycieram resztę oliwy z miski. Smażę/duszę pod przykryciem. Co jakiś czas energicznie potrząsam patelnią bez odkrywania żeby się nie przypaliły a puściły trochę
  • Odpowiedz
nuj-ip
nuj-ip
  • 1
@zlowroga_ostryga: robię na zwykłej dużej teflonowej. Tam mieszczą mi się w całości i nie ma dużego ryzyka że się coś przypali. Grilowej jeszcze się nie dorobiłem, druga kwestia że i tak mam problemu z miejscem :/.
W razie czego można je też przeciąć na pół ;)
  • Odpowiedz
wahwah
wahwah
  • 0
Kiedy w #bieganie zrobiliście swoje pierwsze 10km? Biegam minimum 3-4 razy w tygodniu od 4 miesięcy i moja górna granica to 8km- a i to już wygląda jak walka o życie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jakieś rady jak przebiec te dodatkowe kilometry, żeby w końcu złamać ta magiczna barierę?
"Przebiegiem" kilka razy 10km, ale na bieżni automatycznej, więc tego nie liczę...
Biegam średnim tempem w okolicach
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nuj-ip
nuj-ip
  • 2
@wahwah: spróbuj kiła razy podzielić sobie ten dystans na marszo-bieg. Typu 10minut biegu 3minuty szybkiego marszu. I tak trening żeby zrobić dystans. Jak się uda stosunkowo lekko, to przy kolejnym schodzisz do 2 minut marszu w przerwach, lub robisz rzadziej przerwy np co 20 minut. W zależności jak Ci łatwiej. Chodzi o to żeby przystosować organizm do dłuższego czasu wysiłku.
  • Odpowiedz
nuj-ip
nuj-ip
  • 1
@wahwah: równie dobrze może być przerwa na marsz 5-10 minut. Obserwuj ile potrzebujesz czasu żeby znów w miarę biec. No i pamiętaj o regeneracji. Jednego dnia lepiej zrobić długi szybki spacer np. 15-20km niż częściej na siłę tłuc bieg i próbować złamać te 8km
  • Odpowiedz
imthehighestintheroom
imthehighestintheroom
  • 2
Ktoś czytał Próba kwasu w elektrycznej oranżadzie? Fajna/nie fajna? Coś tam ciekawego jest czy jakiś bełkot? Poczytałbym coś w tym klimacie ale nie chcę niepotrzebnie tracić czasu/pieniędzy jak książka nie jest tego warta, słyszałem że jest nawet ok ale niech wypok ostatecznie zdecyduje

#psychodeliki #ksiazki
imthehighestintheroom - Ktoś czytał Próba kwasu w elektrycznej oranżadzie? Fajna/nie ...

źródło: comment_1654808758WqTKHt89P8T37miVCICF7G.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mrsopelek
mrsopelek
  • 14
#bydgoszcz na plus. Byłem przez 2 dni i zobaczyłem może 1/10. Dużo miejsc zielonych, dużo fajnej architektury. Ludzie też okej, bynajmniej na nikogo przykrego nie trafiłem. Z jednej strony jest to wrażenie dużego miasta, ale z drugiej strony jest ten prowincjonalny klimat. Weekend na pewno dobrze spędzony i jeśli ktoś się zastanawia, czy jechać, czy nie jechać, to polecam jak najbardziej. Ja będę chciał na pewno jeszcze wrócić.

Pozdrawiam #
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kurvvawszystkozajete
kurvvawszystkozajete
  • 0
Posiadacie zgrzewarki punktowe do ogniw? Jak tak to jakie? Często polecany jest kweld, ale razem z pakietem ogniw do jego działania impreza robi się droga. Są tańsze zamienniki, ale z tego co widzę są słabej jakości i wraz potrzebują pakietu do działania/ Widziałem, że podłączają do takich płytek akumulator samochodowy, ale to nie jest dobre rozwiązanie. Najtaniej wyjdzie trafo + sterownik. Mam dużo ogniw i przydałoby się móc z nich jakieś pakiety
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nuj-ip
nuj-ip
  • 2
@Bahupl: nierozbieraj. Rozpuść kwasek cytrynowy wodzie i zamocz to na 12h. Roztwór musi być dość mocny, kwasku nie żałuj. Ewentualnie ocet lub jakiś kamix.
  • Odpowiedz
nuj-ip
nuj-ip
  • 1
@Bahupl: słabo leci bo zaszło na 99% kamieniem. Roztwór możesz zrobić z gorącą wodą będzie szybciej i lepiej działał. Dobrze jest też co jakiś czas tym zamieszać. Jak byś włożył w jakiś plastikowy pojemnik możesz trochę potrząsać co jakiś czas żeby ten syf rozpuszczony wypłynął.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia