Mirki, myślicie, że jakbym zaczął biegać regularnie i poprawiłbym kondycję to mniej bym sie pocił na takie upały? ;D kondycja leży, bo nigdy nie biegałem, ale nie jestem ulany, przy 183-184 cm wzrostu 77kg obecnie, powyżej 80kg to może łącznie przez rok ważyłem. Kawałek w takich upałach przejdę i cała twarz zalana, i tak, wiem, że każdy się grzeje teraz, ale ze mnie się zawsze najbardziej leje chyba.
@dzieju41: nie wiem, ogólnie jak jest taka pogoda jak obecnie to ciężko się nie spocić. Spróbuj, kilka dni bez kawy oraz kofeiny z innych źródeł jest pewnie do zniesienia a sam zobaczysz. Obecnie udaje mi się pić kilka kaw tygodniowo raczej poniżej 5. Czuje się lepiej, a jak już ją piję to zarówno smakuje lepiej i działa :D. Początki odstawienie były trudne, swego czasu piłem 3-4 dziennie.
Wersja szparagów prosto z patelni podeszła mi dużo lepiej niż zapiekane z piekarnika. Są bardziej soczyste, no dużo lepsze :D. Oczywiście obudziłem się z tym na koniec sezonu, ale mam nadzieję że jeszcze kilka takich obiadów uda się zjeść ;).
@zlowroga_ostryga: przez 4 lata jadłem głównie z piekarnika na boczku z jajkami u góry i były mega, ale te są jeszcze lepsze i szybsze :D. Myje, odłamuje twarde końcówki. Wkładam do miski sole i pieprzę, na to trochę oliwy. Przed włożeniem na rozgrzaną suchą patelnię końcówkami szparagów wycieram resztę oliwy z miski. Smażę/duszę pod przykryciem. Co jakiś czas energicznie potrząsam patelnią bez odkrywania żeby się nie przypaliły a puściły trochę
@zlowroga_ostryga: robię na zwykłej dużej teflonowej. Tam mieszczą mi się w całości i nie ma dużego ryzyka że się coś przypali. Grilowej jeszcze się nie dorobiłem, druga kwestia że i tak mam problemu z miejscem :/. W razie czego można je też przeciąć na pół ;)
Kiedy w #bieganie zrobiliście swoje pierwsze 10km? Biegam minimum 3-4 razy w tygodniu od 4 miesięcy i moja górna granica to 8km- a i to już wygląda jak walka o życie ( ͡°ʖ̯͡°) Jakieś rady jak przebiec te dodatkowe kilometry, żeby w końcu złamać ta magiczna barierę? "Przebiegiem" kilka razy 10km, ale na bieżni automatycznej, więc tego nie liczę... Biegam średnim tempem w okolicach
@wahwah: spróbuj kiła razy podzielić sobie ten dystans na marszo-bieg. Typu 10minut biegu 3minuty szybkiego marszu. I tak trening żeby zrobić dystans. Jak się uda stosunkowo lekko, to przy kolejnym schodzisz do 2 minut marszu w przerwach, lub robisz rzadziej przerwy np co 20 minut. W zależności jak Ci łatwiej. Chodzi o to żeby przystosować organizm do dłuższego czasu wysiłku.
@wahwah: równie dobrze może być przerwa na marsz 5-10 minut. Obserwuj ile potrzebujesz czasu żeby znów w miarę biec. No i pamiętaj o regeneracji. Jednego dnia lepiej zrobić długi szybki spacer np. 15-20km niż częściej na siłę tłuc bieg i próbować złamać te 8km
Ktoś czytał Próba kwasu w elektrycznej oranżadzie? Fajna/nie fajna? Coś tam ciekawego jest czy jakiś bełkot? Poczytałbym coś w tym klimacie ale nie chcę niepotrzebnie tracić czasu/pieniędzy jak książka nie jest tego warta, słyszałem że jest nawet ok ale niech wypok ostatecznie zdecyduje
#bydgoszcz na plus. Byłem przez 2 dni i zobaczyłem może 1/10. Dużo miejsc zielonych, dużo fajnej architektury. Ludzie też okej, bynajmniej na nikogo przykrego nie trafiłem. Z jednej strony jest to wrażenie dużego miasta, ale z drugiej strony jest ten prowincjonalny klimat. Weekend na pewno dobrze spędzony i jeśli ktoś się zastanawia, czy jechać, czy nie jechać, to polecam jak najbardziej. Ja będę chciał na pewno jeszcze wrócić.
@wyindywidualizowana_blond_multipla: Próbował bym w jakimś lepszym serwisie GSM, Jak naprawiają telefony to nie powinno być problemu żeby też wymienili gniazdo w kindle.
@sikzmiednicy: w pracy mieliśmy Bety z tej serii: https://beta-narzedzia.pl/nozyczki-beta-1784.html Ciachały wszystko, widywałem czasem jako ktoś nimi ciał nawet cienka blachę xD. Użytkowane kilka lat dość intensywnie na warsztacie. Nie było potrzeby ostrzenia, na 4 sztuki nie widziałem żeby jakiekolwiek miały oznaki zużycia/zniszczenia.
Posiadacie zgrzewarki punktowe do ogniw? Jak tak to jakie? Często polecany jest kweld, ale razem z pakietem ogniw do jego działania impreza robi się droga. Są tańsze zamienniki, ale z tego co widzę są słabej jakości i wraz potrzebują pakietu do działania/ Widziałem, że podłączają do takich płytek akumulator samochodowy, ale to nie jest dobre rozwiązanie. Najtaniej wyjdzie trafo + sterownik. Mam dużo ogniw i przydałoby się móc z nich jakieś pakiety
@Bahupl: nierozbieraj. Rozpuść kwasek cytrynowy wodzie i zamocz to na 12h. Roztwór musi być dość mocny, kwasku nie żałuj. Ewentualnie ocet lub jakiś kamix.
@Bahupl: słabo leci bo zaszło na 99% kamieniem. Roztwór możesz zrobić z gorącą wodą będzie szybciej i lepiej działał. Dobrze jest też co jakiś czas tym zamieszać. Jak byś włożył w jakiś plastikowy pojemnik możesz trochę potrząsać co jakiś czas żeby ten syf rozpuszczony wypłynął.
Ogólnie to chciałem się
Obecnie udaje mi się pić kilka kaw tygodniowo raczej poniżej 5. Czuje się lepiej, a jak już ją piję to zarówno smakuje lepiej i działa :D. Początki odstawienie były trudne, swego czasu piłem 3-4 dziennie.