-22 kg , cisne dalej #mirkokoksy #silownia #cpajsport

211 657,75 - 15,00 - 10,30 - 15,00 = 211 617,45

Zeszły tydzień nie udało mi się ani razu wyjść :/. Dziś wleciała 15, ale ubrałem się za ciepło i tak średnio mi się biegło. Przynajmniej będę miał motywację żeby powtórzyć wyjście za 2 dni w stosowniejszych ciuchach do temperatury. Długie spodnie i bluza dziś nie sprzyjały. Przed wyjściem spojrzałem na temperaturę, ale myslem że te 15 stopni to na słońcu a wPokaż całość

213 695,39 - 14,20 = 213 681,19

Chwilę biłem się z myślami czy wyjść. Na nie wołało to że zimno -około 3stopni i tylko jeden dzień regeneracji. Na tak, że jutro i w sobotę średnio będzie mi pasować i może dopiero w niedzielę wieczorem się zbiorę lub poniedziałek.
Wyjście było dobrą decyzją :D. Bezwietrznie, słońce momentami jeszcze fajnie przygrzewalo. Piękne widoczki w Myślecinku, no i z racji że jednak trochę zimno to organizmPokaż całość

213 921,44 - 12,00 = 213 909,44

Cudowna dziś pogoda w Bydgoszczy, aż chce się żyć :D

Biegło się świetnie, niestety gdzieś w 2/3 trasy zaczęła się przypominać dwójka i musiałem trochę skrócić planowaną trasę, ale 12km udało się wykręcić więc i tak jestem zadowolony z wyjścia :)

#Pokaż całość

214 408,87 - 14,00 = 214 394,87

Niach, niach :D.
Z racji ochłodzenia średnio chciało mi się wyjść xd. Cieszę się, że jednak ruszyłem dupę. Po kilometrze jak się trochę rozgrzałem biegło się o wiele lepiej niż w poniedziałek :)

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz #biegambolubie #cpajsportPokaż całość

214 703,37 - 13,90 = 214 689,47

Cudowne słońce dziś w Bydgoszczy :D
No po prostu piękna pogoda na bieganie ;)

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz #biegambolubie #cpajsportPokaż całość

215 528,47 - 11,40 = 215 517,07

Udało się wyjść przed pracą :D. Pogoda w Bydgoszczy całkiem fajna. W parku niedaleko mnie masa powalonych drzew. W samym Myślęcinku i ogrodzie botanicznym nie było widać specjalnie szkód, chyba że już zdążyli uprzątnąć.
Samo wyjście spoko, ale forma nadal kiepska :/. Końcówkę musiałem wrócić spacerem, ale miło było się na spokojnie przejść.

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz #biegambolubie #cpajsportPokaż całość

216 338,77 - 10,50 = 216 328,27

Dawno mnie tu nie było :/. Dwa tygodnie temu dopadł mnie covid. Niby dość łagodnie przeszedłem, ale chęci i sił na bieganie nie było.
Wczoraj mimo ładnej pogody nie udało mi się zebrać, ale dziś już nie mogłem odpuścić :D. Warunki całkiem spoko, słońca koło 15 nie było, ale temperatura przyjemna. Biegło mi się niestety ciężko :/. Tempo 5:40 i to utrzymane z trudem. No alePokaż całość

217 789,23 - 14,50 = 217 774,73

Trudno ostatnio było mi się zebrać :/. Za dużo pracy, brak sił lub wiatr który mnie zniechęcił. Nie mam też za bardzo stroju na taką pogodę, chociaż nie wiem czy cokolwiek dało by radę xD.
Wczoraj udało się wreszcie wyjść, pogoda w Bydgoszczy też rozpieszczała :). No elegancko było i musiałem skorzystać.
Standardowo Myślęcinek i ogród botaniczny :). Jak poprawi się forma to może zmienię trasę, alePokaż całość

219 561,62 - 14,00 = 219 547,62

Niach, niach :D. Standardowo Myślęcinek + trochę zawijasów po botaniku co by powoli zwiększać dystans :)
Piękna pogoda dziś była :), 3 stopnie, ale najważniejsze, że prawie bezwietrznie :D.
Wszystkiego dobrego Mordki (｡Pokaż całość

220 160,05 - 12,50 = 220 147,55

Bieganie po Myślecinku i Ogrodzie botanicznym. Było bardziej ślisko niż dwa dni temu, w wielu miejscach lód. Odpuściłem sobie górkę, bo po ostatnim bieganiu czułem jeszcze dziś lekkie zakwasy, a i wiecej sił i uwagi trzeba było poświęcić żeby nie wywinąć orła.
Pierwsze 3km byłem średnio zadowolony z wyjścia, ale jak już się rozruszałem to było fajno :D.

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszczPokaż całość

220 359,83 - 12,80 = 220 347,03

Ależ byłem spragniony biegania.
Zeszły tydzień miałem dyżur pod telefonem, a zwykle miewałem takie szczęście, że tylko jak się wybrałem to dzwonili. Druga sprawa to nie przepadam za bieganiem z telefonem. Chociaż specjalnie kupiłem sobie pas żeby mimo takich sytuacji wychodzi. No chyba, że po prostu szukałem wymówki.
No ale nic dziś się udało wybrać i było super. W Myślecinku pięknie, garstka ludzi. Specjalnie wbiegłem na górkęPokaż całość

221 138,00 - 9,70 = 221 128,30

Zaczynam od nowa. Rok temu po kilku słabszych miesiącach przestałem dodawać wpisy :/. Za dużo też nie nabiegałem :(. Mam nadzieję że ten rok będzie lepszy. Coraz bardziej marzy mi się żeby powtórzyć maraton, tylko forma nie ta. No ale nad tym można popracować i mam nadzieję że się w tym roku uda.

Wszystkiego dobrego i dużo sił i zdrowia :D

#Pokaż całość

260 053,27 - 9,30 - 12,70 = 260 031,27

9,3 z środy :), 12,7 z wczoraj. Przed wyjściem chciałem krzyknąć Wiosna, ale było jednak dość mroźno. W ogrodzie botanicznym w kilku miejscach biegłem po dość grubej warstwie świeżego śniegu xD, w sumie przyjemne to było :D.
Pomimo zimna i tak jestem mega zadowolony :D. W pracy ostatnio średnia atmosfera, to dobrze było odreagować :D
Nabiegane w 2021: 92,3+9,3+12,7=114,3km

#Pokaż całość

262 205,01 - 12,50 = 262 192,51

Jest w pyte :D

Nabiegane w 2021: 80,3+12,5=92,3km

#Pokaż całość

263 011,15 - 12,00 = 262 999,15

Dziś była pogoda taka, że nie mogłem odpuścić :D

Nabiegane w 2021: 68,3+12=80,3km

#Pokaż całość

263 229,69 - 9,60 = 263 220,09

Wiosna, ach to ty. Kocham Cię ;)
Miesiąc przerwy :/, ale najpierw mrozy w które odpyściłem, a później przypałętało się jakieś przeziębienie :/.
No ale mam nadzieję ze uda się wpaść w dobry rytm :D

NabieganePokaż całość

297 867,18 - 12,00 = 297 855,18

Wczoraj zebrałem się przed pracą, około 11. Pierwsza myśl o wiosna :D, ale w parku i w lesie już tak pięknie nie było :/. Masa lodu, błota i wody. W jednym miejscu źle oszacowałem kałużę i wpakowałem się po kostki w wodę xD. Sytuację ratowało słońce, ale też nie było idealnie bo za ciepło się ubrałem xD.
Mimo wszystko fajnie było wyjść, dziś lekki deszcz więc raczejPokaż całość

268 597,14 - 12,00 = 268 585,14

Z wczoraj, jak było tylko: -3

Nabiegane w 2021: 34,7 + 12 = 46,7km

#Pokaż całość