Wpis zainspirowany (naprawdę) megarozpaczliwym poziomem jazdy polskich kierowców - jaki widać zarówno na drogach, jak i wszelkiej maści kompilacjach w internecie. Już kiedyś było coś podobnego, ale tutaj na nowo.
Tak na szybko (kolejność bez znaczenia, tak wpadały mi do głowy):
@Atreyu: Wszystkie punkty bardzo istotne, dodam jeszcze takie:
- Jak widzisz dzieciaki biegające po chodniku przy drodze, albo dziadka na rowerze na chodniku/poboczu, który kładzie nogę na pedale - zwolnij, i jeśli masz możliwość zjedź na lewą stronę drogi.
- Nie jedź w martwej strefie innego pojazdu. Albo podjedź do przodu, tak żeby Cię widział, zwolnij, żeby nie zahaczył jakby zmienił pas.
1. Nie jesteś #!$%@? mistrzem kierownicy, koło mistrza nawet nie stałeś 2. Nie wyprzedzaj na zakręcie bo cię TIR zmiecie z planszy 3. Nie wyprzedzaj przed wzniesieniem bo cię TIR zmiecie z planszy
Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.
Czy jestem osobą początkującą? Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobą początkującą, jak potrenowałem kilka razy i nie mam już DOMS-ów po każdym treningu to jestem już bardziej zaawansowany”. Nic bardziej mylnego xD Osobą początkującą można nazwać tak naprawdę większość trenujących na siłowniach, rozposnaje się ich po słabej technice wykonywania ćwiczeń, nieumiejętnym doborze obciążeń treningowych i samych ćwiczeń, osoba taka gdy dostanie optymalny plan zaczyna progresować z treningu na trening. Żeby nabrać wiedzy i doświadczenia treningowego potrzeba czasu, uważam że jest to ok 1-3 lata systematycznych treningów chociaż zdarzają się wyjątki i może to dłużej bądź krócej.
@Darksed: Serio polecasz dla kogoś świeżego 3x15 w takich siadach? Przecież za cholerę nic już nie będzie się tam kupy trzymało po 8+. Moim zdaniem oczywiście
Wszyscy plusujący otrzymają zdjęcia pewnej artystki urodzonej w Czechach na PW. Zaufajcie mi, nie jestem jak te chamy co wam w twarz mówią że nic nie wyślą i naprawdę nie wysyłają, ja wam mówie że wyśle, a dodatkowo gwarantuje wam ubezpieczenie w postaci zwrotu plusików w przypadku niezadowolenia. ( ̄෴ ̄) #ewafarna
Piękne czerwone #habanero, wygląda jak kwiatek. W smaku dobre, czuć delikatne tnące ryj szkło, finisz również subtelny, ni to gaz pieprzowy ni to cyklon b. #recenzjejedzenia #ostrezarcie
Pierwsza lepsza aplikacja do liczenia kcal i Wam się oczy otworzą ;) Kumpel 203cm wzrostu i 60kg wagi do dzisiaj się do mnie nie odzywa. Wg. niego jadł tak dużo że aż do porzygu! Dziesiątki godzin pogadanek nic nie dały,dopiero aplikacja pokazała że wcina 800kcal dziennie a
#ciekawostki #kosmos #astronomia #nauka ##!$%@?