160 078,31 - 1,81 - 5,01 = 160 071,49

Niestety z Torunia wracam na tarczy… Były plany złamać 20 minut ale niestety wysoka temperatura i wiatr skutecznie przeszkodził. Od 3 km była już walka ale złamanie magicznej bariery było w zasięgu, zając był jakieś 5 metrów przede mną . Chciałem kontrolować tempo i na ostatnim km próbować atakować. Niestety górka na ostatnim kilometrze dość mocno mnie wymęczyła przez chwile miałem wrażenie jakbymPokaż całość

[https://www.youtube.com/live/mj6eY36RBVM?feature=share]

Debile... jak nie mają co robić ciekawszego niż #bieganie pod górę, to niech się za uczciwą robotę wezmą!
Pogoda w kraju Basków dziś nie rozpieszcza. Dawaj Bartek!

161 495,62 - 5,00 = 161 490,62

Z racji silnego wiatru postanowiłem dziś pojechać do lasu na bieganie. Tak jak wczoraj skończyłem bieg przed czasem, ale tym razem jestem bardzo zadowolony, bo udało mi się pobić mój życiowy rekord na 5 km o 23 sekundy i przy okazji podbić pułap tlenowy. Z racji wysokiego tętna postanowiłem skończyć bieg i resztę dystansu do samochodu pokonać maszerując.

#sztafeta #bieganie #Pokaż całość

161 558,42 - 5,01 = 161 553,41

I po piątce na rozbudzenie, spokojna piątka :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

161 563,43 - 5,01 = 161 558,42

Piątka na rozbudzenie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

161 955,47 - 5,01 = 161 950,46

Wieczorna piątka na dobry sen.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

162 019,72 - 14,55 = 162 005,17

Wczorajszy wieczorny bieg. Pod koniec hardcore podbieg ale ładnie wszedł. Miłego dnia życzę wszystkim

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

162 351,98 - 15,01 = 162 336,97

Takie tam wieczorne pobieganie na stałej trasie. Zdjęcie zrobione około 21:00. ...eh...niebawem znowu całą noc jasno będzie;)
Z fartem biegacze

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Jakie ćwiczenia robić na zwiększenie kadencji? :D Biegam w okolicach 150-155, a i tak wydaje mi się, że robię krótkie kroki :(
#bieganie

164 576,47 - 4,26 = 164 572,21

Buty do biegania to jedno wielkie oszustwo! To powinno być zakazane! Człowiek się rusza jak zwykle, a to jakoś tak szybciej biegnie! :-D

Dziś pierwszy raz biegałem w obuwiu przeznaczonym do tego sportu i powiem Wam, że jestem pod wrażeniem. Tempo lepsze o około 30 sekund niż moje dotychczasowe na tym dystansie i przy okazji o 39 sekund poprawiony mój rekord na jedną milę (teraz 11:27). ᕙ(Pokaż całość

Drugi bieg bostoński za mną, seria World Marathon Majors za mną, trud skończony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Planowałem złamać 3h tak na spokojnie, do połówki było tempo na 2:58 ale musiałem do toj toja na dwójkę wskoczyć co zajęło prawie 2min. Wiec po wyjściu troszkę przyspieszyłem i skończyło się 2:57 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na screenie wycięło czas z toj toja

#bieganie

164 758,50 - 42,55 = 164 715,95

Po mniej więcej 4 latach biegania pół żartem pół serio i prawie 4 miesiącach biegania na serio z planem z dumą (jako wykopek!) chwalę się jak dobrze wszedł mi maraton. Mogę bezpiecznie usunąć konto!

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

164 779,60 - 21,10 = 164 758,50

Mój pierwszy półmaraton w życiu. Wcześniej biegałem same piątki, a dyszkę może ze 3 razy. I było o wiele łatwiej niż myślałem, przyjąłem relaksujące tempo ~6.10 i poszło bez problemu. Pewnie bym urwał z 10 minut i zszedł lekko poniżej 2h.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

165 009,48 - 16,01 = 164 993,47

Ostatni dłuższy trening przed zawodami za tydzień. Bieg z całym ekwipunkiem, kijki ( bardzo się przydały), plecak, woda , izotonik i wszystko co wymaga organizator.
Dodatkowo cały bieg w głębokim i grząskim śniegu ( tempo niemożliwe do podwyższenia jak dla mnie w tych warunkach). Na zawodach nie będzie śniegu na trasie (mam nadzieję). Buty super się sprawdziły choć to nie w tych będę biegł. Profil trasyPokaż całość

165 279,39 - 5,01 - 6,51 = 165 267,87

Dzisiejsza sesja. Lekko się biegało. Szkoda że wietrznie mało głowy nie urwało.

Fota z biegu nr 2 komentarzu.

MamPokaż całość

165 581,92 - 14,56 = 165 567,36

Zaległe z wczorajszego wieczoru...Z fartem biegacze (i nie tylko) :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

166 199,62 - 10,02 = 166 189,60

Dzisiaj wszyscy biegają 10km to i ja dołożę swoją dyszkę. Miłego dnia życzę wszystkim.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

166 648,24 - 21,15 = 166 627,09

Nie nastawiałem się na nic wielkiego dzisiaj. Miało być poprostu bieganie dłuższe przed zawodami 22/04...ale jakoś ładnie szło...i wpadł nowy PB (poprzedni o 5 minut więcej) na połówkę . Gdyby trasa była bardziej płaska to myślę że te 3 minuty mógłbym jeszcze urwać. W komentarzu profil trasy. Dobrej Wielkanocy życzę.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki