#bieganie
Moja aktualna życiówka na 10 km. W tym roku już więcej z siebie nie wycisnę. Na przyszły planuje zrobić sobie jakiś plan treningowy z Garmina na 10 km poniżej 50 min.

Czy jest ktoś na tagu #bieganie co regularnie stosuje cytrulinę? Podzielcie się opinią na temat #cytrulina

Miałem zrobić szybką piątkę, bo ostatnio po przeziębieniu dopadł mnie jakiś kryzys. Na czwartym kilometrze, zmieniłem trasę i uznałem że jak nie dam rady zrobić 10km to resztę najwyżej przejdę. Na 9km już opodal domu stwierdziłem, że wrócę naokoło. Przy domu miałem 13km (najwięcej do tej pory) więc doszedłem do wniosku, że to pechowa liczba i nie mogę na niej zakończyć. Jak pyknęło 14 to zrozumiałem że jeśli dziś nie zrobię 15,Pokaż całość

Z racji tego, że zbliża się zima i poza tym, że będzie zimno to będzie też ślisko i mokro chciałbym byście pomogli mi z wyborem butów do biegania. Biegam głównie po asfalcie/chodnikach w mieście, dystans ok 10km 3-4x w tygodniu, stopa normalna, moja waga to ok 90kg. Na co zwrócić uwagę kupując buty? W ogóle kupić buty na zimę czy lepiej nakładki z kolcami? Jakieś konkretne modele butów/nakładek możecie polecić? Co doPokaż całość

Potrzebuje inov8 w dobrej cenie.
Sklep biegacza.
Zalando.
Naturalbornrunners.
Coś jeszcze jest?
#bieganie

Parę tygodni temu wdałem się w dyskusję z pewnym biegaczem gdzie zapowiadał jak celuje w maratonie 3:15:00. Odpisałem mu że sam trening to nie wszystko i inne czynniki zabiorą mu parę minut więcej. Zdenerwował się że co ja będę mu mówił, że może ma w ogóle nie biec? No i dzisiaj do 30 km leciał na te 3:15 ale ostatecznie dobiegł prę minut gorzej, ciekawe czy będzie jęczał w relacji, że toPokaż całość

Mam sobie butki do biegania ale one mają sznurówki chyba z pół metra xD
Podpowiedzcie co mam z nimi zrobić żeby było dobrze bo jak zawiąże je normalnie to obijaja się strasznie i mnie to denerwuje plus rozwiązują się dość często.
Są przygotowane do jakiegoś specjalnego wiązania czy może skrócić je z #!$%@?? XD
#bieganie #altra

10k za zegarek który w przypadku wyłączenia aplikacji będzie bezużyteczny, hmm.

Pokaż spoiler

#zegarki #garmin

Za mną 6 dzień biegania a właściwie marszobiegu. Dystans jaki pokonuję to na początek 3 km i o ile przez pierwsze 5 dni wszystko było ok tak dzisiaj po 2,5 km odcięło mi nogi. Nie kolana a uda dały mi się we znaki. Czuję je nawet teraz. Mam pytanie do doświadczonych biegaczy czy są jakieś protipy na takie sytuacje? Nie stosuję żadnych technik, nie stosuję żadnej diety po prostu nie znam sięPokaż całość

Ehh młodsza już nie będę :(

#garmin #bieganie #starosc #gorzkiezale

#bieganie

Wielka sensacja w świecie biegowym - najsłynniejsze biegowe małżeństwo się rozstało.
Nie będę pisał kto, bo myślę że wiadomo. Oj matka matka...

A teraz mi powiedzcie Mirkowi eksperci. Jeżeli moje Hoki po paru miesiącach, mają dziury w tym miejscu. To jakie buty mam kupić następne?
#bieganie #biegigorskie

Ehh... problemy pierwszego świata. Długo szukałem ale znalazłem idealny zegarek. No właściwie to prawie znalazłem. Pomóżcie proszę bo moje chciejstwo przegrywa z logiką. Czy lepiej kupić Garmin Fenix 7x solar (za ok 3500zł) czy dołożyć ponad 1700zł do Garmina Enduro 2. Generalnie Enduro wygrywa szafirowym szkiełkiem i lepszą baterią. Nie biegam ultra więc bateria w sumie to wartość dodana, pytanie czy to szkiełko rzeczywiście robi robotę i jest dużo bardziej wytrzymalsze naPokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #saucony

Gdyby ktos z szanownego grona, chcial dolaczyc do bractwa carbonowych #!$%@?, to dzisiaj po taniosci (heh) mamy:

Saucony endorphin pro 2 - 400zl

Cena w necie to 600-700zl

Do tego w dobrych cenach, reszta rodziny endorphin:

Endorphin Shift 2 - 280zl
Endorphin Speed 2 - 330zl

Taniej treningowo-startowe Kinvara - 250zl
Treningowe poduszkowce Triumph - 310zl

Bardziej cywilne, tzn normalne (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Guide /Pokaż całość

Mirasy może ktoś coś poleci. Sensowna przeciwdeszczówka za nie miliony.

taguje też #biegigorskie #biegiultra bo Ci to się znają :D
#bieganie

Jak zaczynałem biegać dwa lata temu i zrobiło się zimno to nie było problemu.
Rok temu potrzebowałem 10+ minut żeby się rozgrzać. I dało się przeżyć.

W tym roku robi się już 20+ minut(╥﹏╥)
Dzisiaj nawet próbowałem jakieś przysiady czy inne rozgrzewki w domu ale dalej 20+ minut.

Oczywiście mogę dać vw palnik na początku ale wtedy z końcówką jest trudniej skończyć.

Po godzinie oczywiście jest ok iPokaż całość

Jaką czołówkę do #bieganie po lesie i innych ciemnych miejscach polecacie? Na co zwrocic uwage kupujac? #pytanie

188 999,44 - 42,72 = 188 956,72

Wczorajszy debiut w maratonie - 3:48:10. Jestem bardzo zadowolony z ostatecznego wyniku.
Pierwsza połówka bardzo dobra, start z grupą na 3:55, a na półmetku byłem przed zającami 3:35. Zastosowana taktyka na 1 wc pitstop ok 2h. Na 29km zaliczyłem glębę na progu zwalniającym i od 30km to już była walka z samym sobą. Do shin splints w lewej nodze dołączył skurcz mięsnia czworogłowego uda wPokaż całość