[echelon_]

164 758,50 - 42,55 = 164 715,95

Po mniej więcej 4 latach biegania pół żartem pół serio i prawie 4 miesiącach biegania na serio z planem z dumą (jako wykopek!) chwalę się jak dobrze wszedł mi maraton. Mogę bezpiecznie usunąć konto!

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

[jalop]

@echelon_ Ile kalorii wyciągnąłeś podczas biegu?

[noe44]

@echelon_: rewelacja. Gratulacje kolego.

[ZalgoZalgo]

@echelon_: 4:05 co xD szacun

[echelon_]

@jalop: Nie rozumiem. W sensie ile mnie aktywność kosztowała? Na zrzucie widać, że 2521. Pewnie dosyć mało bo jestem niski i mało ważę ~167 cm i 64 kg xD #karzelek

[Grzegiii]

@echelon_ woow! szacuneczek!

[enteropeptydaza]

@echelon_ gratulacje, super wynik :)

[syn_czlowieczy]

@echelon_: no to kwalifikujesz sie na Boston :)

[echelon_]

@syn_czlowieczy: O faktycznie :)
Dzięki za cynk :)

[z003dasz]

@echelon_: Gratulacje! Plan jakiś spersonalizowany pod Ciebie w sensie od jakiegoś trenera? Czy znalazłeś coś w sieci?

[jalop]

@echelon_ Nie, chodziło mi, czy podczas biegu przyjmowałes coś do jedzenia?

[echelon_]

@jalop: Tak, 1 żel co 7 km / 30 minut. Łącznie:

4 szt.: https://www.sportfuel.pl/3907-sis-beta-fuel-dual-source-energy-gel-orange-60ml
1 szt.: https://www.sportfuel.pl/829-sis-go-caffeine-gel-plynny-zel-z-kofeina-cola-60ml

[echelon_]

@z003dasz: Od prawie półtora roku biegam na moc ze Strydem, byłem zadowolony z tego sposobu biegania bo np. zwalniasz na podbiegach i przyśpieszasz z górki więc pokusiłem się na kupno planu od chyba najsłynniejszego trenera od biegania na moc czyli Steve'a Palladino. Typ ma swoją grupę na FB gdzie cierpliwie wszystko tłumaczy:
https://www.facebook.com/groups/1861793084072739
A sam plan kupiłem na Final Surge:
https://www.finalsurge.com/coach/StevePalladino/plan/31579

[KlausSchwab2]

@echelon_: Matka wie że biegasz na mieście?

[glodnykojot]

@echelon_: szybciej niz arjen robben. Gratulacje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.onet.pl/sport/przeglad-sportowy/arjen-robben-wciaz-w-niesamowitej-formie-przebil-magiczna-granice/tn0895h,5e4c2379

[swiatus85]

@echelon_ no drogi wykopku, z takim czasem to tylko zmarnowales swoj czas. Mogłeś się przygotować lepiej.

[sakulbn]

@echelon_: to wygląda jak biegnący pies trzymający w pysku nocnik

[RybstonPonte]

@echelon_: o, też tam biegłem

[echelon_]

@sakulbn: No i popsuł trasę skubany :/

[echelon_]

@RybstonPonte: A czy Ciebie też bawi jakie to nasze bieganie wywołało ból dupy u kierowców? (｡◕‿‿◕｡)

[pestis]

@echelon_:
szalony szaleniec