Zastanawiam sie nad suplementacją kreatyny. Od 1.5 roku cwicze na silowni, od pol roku biegam. Obecnie są to 3-4 biegi, 2 razy silownia i jeszcze pewnie jakis rower dojdzie. Nie stosowalem tego nigdy, tylko bialko i jakies witaminki. Zdarza mi sie odczuwac to obciazenie, teraz jeszcze goraco jest. Obawiam sie ze troche supchne, a dążę do redukcji. Obecnie 183cm i 86kg #bieganie #biegajzwykopem #mirkokoksy
Dosłownie 2 pokolenia i tego kraju już nie ma. Przy dzietności 1.05 każde pokolenie zmniejsza kraj o 50% w przyszłości.
Dodam tylko że start odliczania jest w przeszłości bo dwudziestolatków jest dosłownie śmieszna ilość w porównaniu do tego co było
#nieruchomosci #polska #dzieci
Dodam tylko że start odliczania jest w przeszłości bo dwudziestolatków jest dosłownie śmieszna ilość w porównaniu do tego co było
#nieruchomosci #polska #dzieci
n3sta via Android
- 21
@dzem_z_rzodkiewki
Poszliśmy jako społeczeństwo w stronę która nie promuje macierzyństwa.
Chcemy robić kariery.
Chcemy zagwarantować sobie środki na emeryturę na którą nie ma co liczyć za 40 lat.
Chcemy podróżować i zwiedzać świat.
Chcemy mieć hobby, mieć czas dla
Poszliśmy jako społeczeństwo w stronę która nie promuje macierzyństwa.
Chcemy robić kariery.
Chcemy zagwarantować sobie środki na emeryturę na którą nie ma co liczyć za 40 lat.
Chcemy podróżować i zwiedzać świat.
Chcemy mieć hobby, mieć czas dla
- 0
Biegałem luźne biegi na budowanie bazy do 156. Teraz Garmin podwyzszył mi maksymalne tętno z 196 na 206 po niedzielnym biegu. Czy powinnieniem luzne biegi biegac w strefie 3 do 165? Wydaje mi sie to troche duzo #bieganie
- 15
Mozecie mi powiedziec jaki sens ma ta cala pogon za kasa?
Sam w to wpadlem, porownywanie sie z innymi non stop, a prawda jest taka ze nawet taki programista 30k czy lekarz 30k o ile nie ma partnerki co zarabia drugie tyle, to przy obecnych kosztach zycia nic wspanialego nie kupi, nie bedzie mial luksusowego zycia.
Przypominam ze ceny nieruchomosci mamy jak na zachodzie a zarobki 3 razy nizsze. Taki programista jest w lepszej sytuacji bo zarabia prawie zachodnia pensje, ale jak porownac do USA to dalej jest nic.
Sam programista nie jestem ale chcialem sie przebranzowic, teraz to juz nie wiem czy sens w ogole jest. Zarabiam ponad srednia krajowa a i tak mnie na nic nie stac takie mam wrazenie
Sam w to wpadlem, porownywanie sie z innymi non stop, a prawda jest taka ze nawet taki programista 30k czy lekarz 30k o ile nie ma partnerki co zarabia drugie tyle, to przy obecnych kosztach zycia nic wspanialego nie kupi, nie bedzie mial luksusowego zycia.
Przypominam ze ceny nieruchomosci mamy jak na zachodzie a zarobki 3 razy nizsze. Taki programista jest w lepszej sytuacji bo zarabia prawie zachodnia pensje, ale jak porownac do USA to dalej jest nic.
Sam programista nie jestem ale chcialem sie przebranzowic, teraz to juz nie wiem czy sens w ogole jest. Zarabiam ponad srednia krajowa a i tak mnie na nic nie stac takie mam wrazenie
- 0
W kontekście budowania bazy tlenowej i spalania tłuszczu, biegając w 2 strefie, co będzie lepsze:
1. Trzy razy w tygodniu po 10km
2. Dwa razy w tygodniu po 15km
#bieganie #biegajzwykopem #sport
1. Trzy razy w tygodniu po 10km
2. Dwa razy w tygodniu po 15km
#bieganie #biegajzwykopem #sport
Po Robygu w Warszawie (osiedle Praga Piano) Archicom w Łodzi uruchamia promocję -50% na miejsce postojowe. Beton więc powoli kruszeje - pilnie potrzebne kredyty 0%, bo to się nie godzi, aby w Rzeczpospolitej Polskiej deweloperskiej takie rzeczy się działy.
Jeżeli zauważacie inne promocje u deweloperów dajcie znać - zróbmy przegląd rynku w tym zakresie.
#nieruchomosci
Jeżeli zauważacie inne promocje u deweloperów dajcie znać - zróbmy przegląd rynku w tym zakresie.
#nieruchomosci
- 0
#bieganie dlaczego mam lepsze statystyki kiedy biegam po pracy czyli po 16 niz kiedy biegam w wolne dni rano na czczo lub po posilku (2-3 godziny od jedzenia) kiedy teorytycznie powinienem miec duzo wiecej sily?
- 32
94 983,77 - 21,21 - 1,85 = 94 960,71
Debiut na półmaratonie zaliczony :D Nie udało się niestety polecieć w sub80, ale i tak treningowa życiówka poprawiona o minutę.
Czas netto 1:21:48
37 msc w open i 20 w kategorii wiekowej zaskoczyło mocno, jestem mega zadowolony z biegu ( ͡° ͜
Debiut na półmaratonie zaliczony :D Nie udało się niestety polecieć w sub80, ale i tak treningowa życiówka poprawiona o minutę.
Czas netto 1:21:48
37 msc w open i 20 w kategorii wiekowej zaskoczyło mocno, jestem mega zadowolony z biegu ( ͡° ͜
nagle w polsce cala niezdrowa żywność stała się proteinowa xd
- 22
- 375
- 408
W 5 klasie podstawowki wychowawczyni powiedziała mi "nikt nie będzie za tobą płakał" bo nie mogłem iść na ognisko i początkowo ją olałem ale zawsze te słowa wracają do mnie gdy mam gorsze chwile, no i to jest ten wieczur xdd
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
95 221,77 - 5,42 = 95 216,35
Wieczorny, spokojny truchcik po wczorajszym biegu
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wieczorny, spokojny truchcik po wczorajszym biegu
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
- 27
Zgadza się kupiłem #thinkpada tylko do tego
500 GB SSD to trochę overkill do laptopa z XP + 7 , ale trudno
Swoją drogą Thinkpad x200 w stanie prawie jak z pudełka, tylko musiałem osobno kupić baterię i zaślepkę dysku (。◕‿‿◕。)
#staregry #wykop30plus
500 GB SSD to trochę overkill do laptopa z XP + 7 , ale trudno
Swoją drogą Thinkpad x200 w stanie prawie jak z pudełka, tylko musiałem osobno kupić baterię i zaślepkę dysku (。◕‿‿◕。)
#staregry #wykop30plus
- Hello wykop
U państwa Lewandowskich stabilnie :)