Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko463
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

mulek10d

mulek10d

Dołączył 12 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 18280
  • Znaleziska 380
  • Mikroblog 17900
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 23
rysi3k_
rysi3k_
11.12.2016, 09:30:46
  • 2
Czy ktoś ma zegarek Garmin forerunner 230 lub 235 i ma powiadomienia na zegarku z telefonu? Czy zegarek wtedy też wibruje jak przychodzi połączenie/sms? #bieganie #garmin
  • Cronox
  • 77LatBedeNiedojrzaly
  • 9
mulek10d
mulek10d 11.12.2016, 09:36:24
  • 0
@rysi3k_: Mam 230 od jakiegoś miesiąca, na początku tak mi działało, teraz przychodzą mi powiadomienia tylko z facebooka/messengera. Połączenia i SMS w ustawieniach garmin connect włączam, ale po ponownym wejściu w te ustawienia są wyłączone
Wykopoczta
Wykopoczta
10.12.2016, 20:52:25
  • 34
Cześć!

Dzisiaj o 18 upłynął termin podsyłania nam numerów do trackingu, a chcemy, by każdy wiedział "na czym stoi".

Po kolei:

1. Nadawcy, którzy nie podali numeru do śledzenia i nie skontaktowali się z nami do tej pory:
@3mielu, @bas_daniel, @Daaaek, @ETplayer, @GrabkaMan, @hpiotrekh, @hunimka, @K_R_S, @kocham_jeze, @kokson, @KRSS, @loza__szydercow, @ma4cin1101, @Majka94, @marcel_pijak, @pieguska5, @Ploop,
  • konto usunięte
  • kuki_1988
  • MichalQ20
  • pieruk
  • diabeu255
  • +29 innych
  • 187
mulek10d
mulek10d 11.12.2016, 08:31:03
  • 0
@Wykopoczta: już dostałem sms-a z numerem :)
nuj-ip
nuj-ip
10.12.2016, 15:31:47
  • 18
Chciałbym serdecznie podziękować Ci @mulek10d za super paczkę i list. Prosiłem o redę i dałeś naprawdę cenną, na pewno wezmę sobie ją do serca. List był miły, dobrze się go czytało, zdałem sobie sprawę, że ten który ja wysłałem był jednak słaby. Przynajmniej będę wiedział jak pisać następny, bo na pewno wezmę udział w kolejnej edycji. Cała ta atmosfera była świetna. Zastanawianie się co napisać i dać, a później to oczekiwanie zarówno
Pobierz
źródło: comment_6GjLyS4dnFbisQw9SJbsrKc809TBPKxD.jpg
  • konto usunięte
  • gr4p3
  • user12345
  • Shinigami
  • Aplasidon
  • +13 innych
  • 1
mulek10d
mulek10d 10.12.2016, 17:53:27
  • 1
@nuj-ip: Super, że się spodobała paczucha. Oczekiwanie najgorsze, całe szczęście połowa już za mną, teraz tylko zostało mi dostać swoją paczkę.
  • nuj-ip
mulek10d
mulek10d 08.12.2016, 21:07:33
  • 14
69039,63 - 8,68 = 69030,95

https://www.strava.com/activities/797221819

Progowy. Zaczynamy trening konkretniej. To lubię.

Statystyki:

Dystans: 8.68 km
Czas: ◷00:48:08
Średnie tempo: 5:32 min/km
Średnia prędkość: 10,82 km/h
Kalorie: 0 kcal
Średni puls: ❤167.8bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Akuku69
  • pestis
  • Kyukazan
  • dietyloamoniowy
  • JokerLine
  • +9 innych
  • 4
mulek10d
mulek10d 08.12.2016, 22:10:23
  • 0
@JokerLine: Dziękuję za radę. Nie wydaję mi się, że intensywność mojego "treningu" jest na tyle wysoka, żebym się zaraz zajechał. A z drugiej strony, choć lubię biegać, jeśli nie mam jakiegoś choć trochę usystematyzowanego "planu" to zaraz zaczynam przekładać/przesuwać/zamieniać na coś innego wyjście na bieganie.
mulek10d
mulek10d 08.12.2016, 08:33:37
  • 7
Paczka wsadzona do paczkomatu, mam nadzieję że do piątku dojdzie. Jeszcze numeru nie dostałem, dlatego Mireczku nie masz powiadomienia na wykopie.
Fajnie jakby do mnie też przed weekendem przyszła.
#wykopoczta
  • manedhel
  • Zashi
  • Gjt1337
  • konto usunięte
  • konto usunięte
  • +2 innych
  • 4
mulek10d
mulek10d 08.12.2016, 09:09:36
  • 7
@WojciechG: pisałem, że do Mirka, Ty jesteś Wojciech :P
  • marcin23
  • WojciechG
  • pamietamfanzonuna
  • Zashi
  • konto usunięte
  • +2 innych
nuj-ip
nuj-ip
01.12.2016, 20:32:24
  • 14
69932,22 - 15,00 = 69917,22

Chyba lubię biegać w deszcz :D i nie byłem sam bo minąłem 3 osoby na trasie.
Wróciłem przemoczony na maksa, ale było ciepło nie było wiatru i biegło się super. Druga sprawa, że miałem już duże ciśnienie i wreszcie udało się znaleźć chwilę czasu żeby pobiegać.

#sztafeta #ruszbydgoszcz #biegajzwykopem

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Akuku69
  • rdza
  • baang
  • mulek10d
  • Jastrzi
  • +9 innych
  • 1
mulek10d
mulek10d 01.12.2016, 22:22:00
  • 0
@nuj-ip: deszcz super, dzisiaj tylko #wmordewind momentami mi przeszkadzał
rdza
rdza
01.12.2016, 06:06:38
  • 16
69987,40 - 5,00 = 69982,40

Idąc spać wieczorem i widząc jak mocno pada cieszyłam się jak dzieciak, że pobiegam w śniegu. W ferworze porannej walki z legginsami i szukaniem butów nawet nie spojrzałam za okno, a jak już wyszłam z domu - wszystko mi opadło bo cały śnieg stopniał:/
Na fali frustracji zdobyłam się tylko na małą pętelkę i zahaczenie o paczkomat bo przyszła moja maseczka antysmogowa z tego wątku. @mulek10d @
  • Akuku69
  • PiccoloColo
  • porn
  • mulek10d
  • dietyloamoniowy
  • +11 innych
  • 2
mulek10d
mulek10d 01.12.2016, 07:03:13
  • 0
@rdza: sam odebrałem w poniedziałek, ale smog przewiało z Krakowa, więc czeka na chrzest bojowy.
mulek10d
mulek10d 29.11.2016, 07:09:26
  • 13
70219,43 - 10,64 = 70208,79

Ponieważ przez ostatni miesiąc jakoś nie wychodziło mi bieganie tyle ile bym chciał, postanowiłem przeprowadzić eksperyment i biegać przed pracą. Dziś się udało i było całkiem okej. Tylko trzeba się postarać trochę wcześniej położyć spać.

Statystyki:

Dystans: 10.64 km
Czas: ◷01:00:31
Średnie tempo: 5:41 min/km
Średnia prędkość: 10,55 km/h
Kalorie: 0 kcal
Średni puls: ❤158.9bpm
Maksymalny puls: ❤174bpm

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Akuku69
  • pestis
  • Daymare
  • Akkarin
  • dietyloamoniowy
  • +8 innych
  • 4
mulek10d
mulek10d 29.11.2016, 08:53:49
  • 0
@Karkor: o nieludzkiej 6:03
rdza
rdza
25.11.2016, 09:26:14
  • 34
3181 - 20 = 3161

Do pracy.
Przy okazji, czy ktoś spod tagu #rower i #bieganie korzysta z maseczki przeciwsmogowej? Większa część mojej drogi do i z pracy prowadzi wzdłuż dużych arterii miejskich i w dni jak dziś mam wrażenie, że oddycham smołą:/ Cena nie ma większego znaczenia i fajnie, gdybym nie wyglądała w takiej jak Bane;)

W tym tygodniu to już 141km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa
Pobierz
źródło: comment_3vUQwO52NfmWegrmf6OgAm9kyTT3Ax1d.jpg
  • metaxy
  • trace_error
  • galonim
  • enron
  • cherrycoke2l
  • +29 innych
  • 21
mulek10d
mulek10d 25.11.2016, 18:36:51
  • 3
@nikifor: dzięki, też kupiłem
  • konto usunięte
  • rdza
  • enron
mulek10d
mulek10d 12.11.2016, 21:49:31
  • 15
72110,45 - 8,03 = 72102,42

https://www.strava.com/activities/773603522

Z bratem w Zamościu. Pierwszy śnieg, lubię. Prawie wszędzie pierwsze ślady zostawialiśmy, zupełnie pusto na ulicach.

Statystyki:

Dystans: 8.03 km
Czas: ◷00:50:42
Średnie tempo: 6:19 min/km
Średnia prędkość: 9,50 km/h
Kalorie: 0 kcal
Średni puls: ❤153.2bpm
Maksymalny puls: ❤169bpm

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Akuku69
  • konto usunięte
  • Akkarin
  • ser_tyfikat
  • dietyloamoniowy
  • +10 innych
  • 2
mulek10d
mulek10d 12.11.2016, 23:03:50
  • 2
@UszneStopery: pod tagiem sztafeta biegniemy na księżyc, odejmujemy kilometry od jeszcze nam pozostałych
  • Akkarin
  • enron
Emerkaes
Emerkaes
11.11.2016, 10:24:36
  • 2
Czy gdyby w kosmos został wysłany kolejny Polak lub Polka, to według was byłby kosmonautą, czy astronautą?
#kosmos #pytanie
Pobierz
źródło: comment_DHhMwEJNISOgfOtp0fKnCVRCJXP7xiQi.jpg

No kim byłby?

  • Astronautą 56.3% (27)
  • Kosmonautą 43.8% (21)

Oddanych głosów: 48

  • Pasztetowa
  • Cronox
  • 9
mulek10d
mulek10d 11.11.2016, 13:21:37
  • 0
@Emerkaes: ESA ma astronautów.
mulek10d
mulek10d 11.11.2016, 13:50:58
  • 0
@Emerkaes: Liczysz, że uda się to bez ESA?
Turysta10
Turysta10
17.09.2016, 12:33:33
  • 1
#bieganie #biegajzwykopem

Skąd bierzecie informacje o biegach w waszej okolicy? Jest jakaś strona gdzie można takiej informacje znaleźć?
  • Cronox
  • 4
mulek10d
mulek10d 17.09.2016, 13:34:45
  • 1
@Turysta10: z bezpłatnymi może być ciężko, zobacz gdzie najbliżej masz parkrun - to bezpłatne na 5km co tydzień w sobotę
  • Turysta10
enron
enron
11.09.2016, 07:26:27 via iOS
  • 14
80118,75 - 25,01 = 80193,74

Tak jak planowałem - spokojne tempo i 25km. Trochę się łamałem czy polecieć pełny dystans - trochę głupio tak późno wracać na śniadanie... ale w końcu skręciłem gdzie trzeba i wybrałem się na zwiedzanie podkrakowskich wiosek :)
Najwkększą wagę przywiązywałem do trzymania pulsu w ryzach - chciałem by było koło 150bpm i by nie przekroczyć 160. To drugie się prawie udało - na ostatniej górce wymiękłem i
Pobierz
źródło: comment_yGeTxr93gGtMltdUqBZCjcQNVdhVZ9I8.jpg
  • Akuku69
  • GryfnySzac
  • mulek10d
  • hard1
  • Daymare
  • +9 innych
  • 10
mulek10d
mulek10d 11.09.2016, 07:51:20
  • 0
@enron: czemu inne wykresy?! ლ(ʘ ͟ʖʘლ)
mulek10d
mulek10d 10.09.2016, 11:37:15
  • 13
80223,73 - 10,03 - 1,06 = 80212,64

rozgrzewka i 5 Bieg Charytatywny wybiegam pomoc. Bieg jako mocny trening, myślę, że udany przy tej pogodzie. I warto mieszkać na górce - na podbiegach się wyprzedza ;P

Statystyki:

Dystans: 10.03 km
Czas: ◷00:58:28
Średnie tempo: 5:49 min/km
Średnia prędkość: 10,30 km/h
Kalorie: 0 kcal
Średni puls: ❤175.2bpm
Maksymalny puls: ❤195bpm

Dystans: 1.06 km
Czas: ◷00:06:34
Średnie tempo: 6:13 min/km
Średnia prędkość: 9,64 km/h
Kalorie:
  • Akuku69
  • enron
  • hard1
  • Akkarin
  • JohnyArkad
  • +8 innych
  • 4
mulek10d
mulek10d 10.09.2016, 11:55:43
  • 0
@enron: też najbardziej mi 10k podchodzi. Z krakowskich z tego co wiem są nocny bieg przy okazji maratonu i 10k przy marzannie, ale to na wiosnę.
mulek10d
mulek10d 10.09.2016, 12:02:42
  • 0
@enron: no ja też marzanna ;p będzie już druga :)
Aga_Be
Aga_Be
30.08.2016, 16:05:52
  • 5
10 września Fundacja Tesco organizuje w #krakow V Bieg Charytatywny. Pieniądze zebrane podczas imprezy zostaną przekazane na rzecz Szpitala Dziecięcego w Prokocimiu. W ramach zawodów odbędą się:
Bieg Rodzinny - biegniemy na dystansie 3,525 km
Bieg Główny - biegniemy na dystansie 10 km
i coś dla #rozowepaski Bieg na Szpilkach - biegniemy na dystansie 100 metrów ( trasa prowadzi po nawierzchni asfaltowej, obuwie musi zostać zatwierdzone przed startem w Biurze zawodów
  • enron
  • mulek10d
  • MrTukan
  • kjeller
  • Cronox
  • 4
mulek10d
mulek10d 30.08.2016, 16:47:22
  • 0
@Aga_Be: będę, treningowo, ale będę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
mulek10d
mulek10d 30.08.2016, 19:05:58
  • 0
@Aga_Be: w sensie zorganizowany bieg? Ja na razie byłem na dwóch i za każdym razem było fajnie, nawet mimo ulewy/zimna ;p
R.....X
konto usunięte 28.08.2016, 13:54:33
  • 2
O której wolicie biegać? Wstawać rano i wyjść o 6 czy wieczorem gdzieś tak o 21? #bieganie #biegajzwykopem

O której biegać?

  • Rano 32.7% (18)
  • Wieczorem 67.3% (37)

Oddanych głosów: 55

  • hard1
  • Cronox
  • 9
mulek10d
mulek10d 28.08.2016, 14:50:49
  • 1
@REMIR3X: nocą
  • Akkarin
h0rnet
h0rnet
23.08.2016, 08:28:20
  • 4
Ostatnio przerzuciłem się z #endomondo na #strava i zauważyłem, że moje średnie tempo biegu podskoczyło (około 20s/km). Nie wiem czy jedna aplikacja sztucznie zawyża czy ta druga zaniża pomiar. Strava wydaję mi się bardziej precyzyjna (np. porównując wykresy). Jakie macie zdanie jeśli chodzi o te aplikacje? Która jest lepsza?
#bieganie #android
Pobierz
źródło: comment_3lInvZIpdNX1AncsVS8qiOfZLj80UX8o.jpg
  • NitrousOxide
  • walter21
  • damian_co_dalej
  • Cronox
  • 7
mulek10d
mulek10d 23.08.2016, 15:56:17
  • 0
@h0rnet: Strava domyślnie pokazuje coś takiego jak moving pace, jak dasz typ biegu na race to daje normalne średnie tempo. Tak samo jest moving/elapsed time dla biegu. U mnie to daje kilka sekund różnicy, jak stanę na chwilę, a nie używam pauzy. Jak jest w endo nie wiem.
libejro
libejro
13.08.2016, 20:57:47
  • 10
85057,58 - 10,31 = 85047,27

Statystyki:

Dystans: 10.31 km
Wertykalnie: 222m(↑104m/↓118m)
Czas: ◷00:47:59
Średnie tempo: 4:39 min/km
Średnia prędkość: 12,89 km/h
Kalorie: 673 kcal

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Akuku69
  • konto usunięte
  • Lycha19897
  • Daymare
  • dietyloamoniowy
  • +5 innych
  • 4
mulek10d
mulek10d 13.08.2016, 21:08:55
  • 0
@libejro: dwa biegi, czy pomyłka?
mulek10d
mulek10d 16.08.2016, 08:16:06
  • 0
@libejro: Kurczę, nie wiem. Może @Adammik od kontroli antydopingowej wie.
E.....a
konto usunięte 15.08.2016, 00:56:49
  • 3
Napisałem aplikację, która wyświetla kilka statystyk na podstawie konta #strava. Nie wymaga wpisywania żadnego hasła na mojej stronie, jedynie autoryzacji na stronie stravy. Demo pokazuje, czego się spodziewać.

http://existanza.pythonanywhere.com/

#rower #bieganie
  • xlolax33
  • enron
  • Cronox
  • 33
mulek10d
mulek10d 15.08.2016, 07:53:58
  • 0
@Existanza: trzeba premium mieć?
mulek10d
mulek10d 15.08.2016, 08:31:51
  • 0
@vomalio: no to u mnie nic nie widać ;p
mkarweta
mkarweta
31.07.2016, 19:24:40
  • 11
86997,77 - 6,28 = 86991,49

Deszcz to jednostka treningowa, to wiadomo powszechnie. Nic tak nie demotywuje jak deszcz. No, może sraczka, ale sraczka to w zasadzie bieganie uniemożliwia. No, może deszcz ze śniegiem, porwisty wiatr i dwa stopnie powyżej zera. Ale zasadniczo - deszcz demotywuje. Jednak jak wiadomo, ultra biega się bez względu na pogodę, więc trenuję. Na razie krótko, ale całkiem szybko jak na mnie (życiówka w półmaratonie: 1h31'33'', w maratonie:
  • Akuku69
  • mulek10d
  • rdza
  • dyniox
  • konto usunięte
  • +6 innych
  • 5
mulek10d
mulek10d 31.07.2016, 19:30:57
  • 1
@mkarweta: demotywujący to jest upał. W deszczu, dopóki wiatr cie nie zwiewa ze ścieżki, jest super. :)
  • rdza
  • <
  • 1
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 18
  • Strona 12 z 18
  • >
  • Kraków

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 07.03.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 12.07.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 07.12.2022

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 29.11.2016

    Kolarz
  • Koder
    od 07.03.2023

    Koder

Wykop © 2005-2023

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl