dark_viper
dark_viper
  • 1
Pytanie z kategorii 'głupi ludzie pytajo': jak na basenie pamietacie jaki trening jest do zrobienia? Przy prostych zestawach nie mam problemu, ale jak się zaczynaja bardziej kombinowane sety to często sie gubie.
I żeby nie bylo, czesto na basen jadę w środku dnia z--------o po uszy na spontana i ciezko zapamietywac co trzeba zrobić. Bierzecie telefony na basen? Notatniki? Czy po prostu mam przestac biadolic i dac z siebie troche wysilku?
#
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TargonTM
  • 2
Są jakieś plany czy treningi na wzmocnienie siły dla początkujących? Widziałem że apka madbarz albo freeletics coś mają ale płatne, a wolałbym coś za free na początek xD ogólnie to 185/74 i jestem mega słaby, mam jakoś mało siły by nawet coś dźwigać więc chciałbym jakieś ćwiczenia porobić ale nwm za co się wziąć na początek
#kalistenika #streetworkout
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kaczorra
  • 7
Idę sobie dzisiaj ze znajomą po górach, a tu na ścieżce siedzi dziewczyna, obok niej druga i pytają, czy nie mamy bandażu elastycznego, bo tamta sobie skręciła nogę. Znajoma mówi, że nie, a ja otwieram plecak, wyciągam apteczkę, daję bandaż i pytam czy potrzebują czegoś jeszcze, ale powiedziały że nie, że teraz już sobie powinny poradzić. Popytaliśmy jeszcze czy nie potrzebują innej pomocy, albo czy kogoś nie wezwać, ale mówiły że dadzą
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mucha1988
  • 0
@151346136 najbardziej zależy mi na tym by się wzmocnić i mieć jakieś odniesienie do seri i powtórzeń. Nie chcę robić 50 podciągnięć w seri i szpanować. Jak pisałem wcześniej chcę tylko wzmocnić plecy klatkę pod inne ćwiczenia
  • Odpowiedz
mucha1988
  • 0
@Sensu_Stricto zależy gdzie:) ja mam pracę na miejscu wcale nie sezonową jak na tutejsze warunki nie narzekam na płacę. Do tego trener pływania i zajęcia z dziećmi. Da się żyć. Byle gdzie to i nie wołają o dokumenty. Ludzi brak biorą co jest
  • Odpowiedz
FearFactory
  • 1
Mirki zainteresowało mnie pływanie openwater. Czy 12h tygodniowo na trening wystarczy? Jakaś literatura odnośnie treningu? #plywanie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boyak
Boyak
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aksal89
  • 2
@mucha1988: Byłem zdziwiony jak ostatnio chyba po pół roku poszedłem do biedry w mojej rodzinnej miejscowości, a tam o dziwo wszystkie wyjścia czyste. Dobrze, że chociaż alejki zawalone paletami, bo bym chyba nie uwierzył, że jestem w Biedrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia