Orientuje się ktoś gdzie można kupić plan treningowy pływacki głównie pod styl klasyczny pod sprinty na treningach pływam od 3,5km - 4,5 km
#trening
#trenujzwykopem
#plywanie
#plywajzwykopem

Czy tylko u mnie obraz i dzwiek na TVP1 zacina się i czka podczas defilady? #defilada

Mirki ma ktoś z was kurs instruktora pływania? mam kilka pytań
#plywanie

Właśnie odebrałem paczkę z paczkomatu. Będzie czytane.
#theexpanse #ksiazki

Roman ma tylko jedną koszule?

#kuchennerewolucje

Som
#kuchennerewolucje

Wilk na mikrofonie

Chce ktoś jeszcze zaproszenie na #polishsource?

#torrenty #torrent i trovhę #rozdajo

Wczoraj zmarł mój ukochany tatuś.. żołnierz, najwspanialszy człowiek jakiego znałem, który nigdy nikomu nie odmówił pomocy, pomagał bezinteresownie. Tak bardzo mi go brakuje. Proszę o modlitwę za mojego tatusia. Tak chciałbym znowu usłyszeć "synku". Byłem i jestem z niego taki dumny. Nie wiem jak sobie z tym poradzić moja siostra i mama są załamane, wiele osób oferuje mi już pomoc, ale wiem, że wszystkim muszę zająć się ja. Proszę Was o modlitwę.Pokaż całość

6994350 - 3000 - 2000 = 6989350

tak samo jak @Topinambur97 brałem wczoraj udział w Gdynia Baltic Challange na dystansie 3km :)
wyszło lepiej niż mogłem się spodziewać ᕦ(òóˇ)ᕤ
6 miejsce w mojejPokaż całość

Obym miał wynik lepszy niż numer
#plywanie #gdynia

Własnie zakończył się https://www.swissultra.ch/english-1/competitions/deca-continuous/
i na dystansie 10 x pełen IM ( 38km swim / 1800km bike / 422km run) wygrał Niemiec Richard Jung

Wyścig jest częścią światowego http://www.iutasport.com/

#triathlon #ultratriathlon #ultra #swim #bike #run #ciekawostkisportowe

#gryn i jego firma #codewise będzie sponsorował Karasia
#triathlon #sport