Ciekawe na ile najbliższym czasem popularne, powszechne oraz intensywnie dyskutowane stanie się rozważanie, dbanie, dopasowywanie mikrobiomów układu pokarmowego ukierunkowanego względem planowanego pokarmu oraz względem wysiłku.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
mistra via Android
- 0
@Wina_Segmentacji każdy z nas ma swój unikalny mikrobiom w przewodzie pokarmowym i nie da się go ot tak zmienić i dopasować do posiłku czy wysiłku
mistra via Android
- 0
mistra via Android
- 3
@Wina_Segmentacji o panie, ale bełkot XD Można to było napisać prościej.
mistra via Android
- 2
@mistra @Kasahara
Rozważana adaptacja wewnątrz wpisu ostaje względem wysiłku przykładowo dla wysiłków ultra dane bakterie lub dany profil bakteryjny lub profil mikrobiomu jest efektywny poprzez zmniejszenie stresu wywoływanego metabolizmem danych np. bakterii w takich warunkach, wyeliminowaniem dolegliwości trawienno-pokarmowych itp.
Poniekąd wiąże się to względem również pokarmów gdzie dany rodzaj posiłków lub pożywienia byłby efektywnie trawiony dla danego mikrobiomu a inny rodzaj przynosiłby mniej lub bardziej potencjalnie negatywne skutki.
Długofalowość wydaje się różnoaspektowa,
mistra via Android
- 0
@Wina_Segmentacji usuwanie komentarzy również jest mało uprzejme XD
- 17
345kg block pull 15cm. Kolejny rekord, +5KG. Ale cieszy bardzo. Na filmiku 345kg x 1 oraz wiosło 200kg x 5. Źle ustawiłem kamerę na ciąg, ale coś tam widać :)
Czuję ciągle zmęczenie nieudanymi 355kg w siadzie z ostatniego poniedziałku, ale cóż trzeba cisnąć dalej :)
Treningowo ogromna zmiana... zero nakręcania się, emocji przed 1RM, po prostu podszedłem tak jakby to 100kg było. Co też widać, dynamiki brakowało, walczyłem też z tym
Czuję ciągle zmęczenie nieudanymi 355kg w siadzie z ostatniego poniedziałku, ale cóż trzeba cisnąć dalej :)
Treningowo ogromna zmiana... zero nakręcania się, emocji przed 1RM, po prostu podszedłem tak jakby to 100kg było. Co też widać, dynamiki brakowało, walczyłem też z tym
- Kasahara
- eselproof
- PodwozieByloZle
- Darksed
- azterias
- +12 innych
mistra via Android
- 3
@IntruderXXL ty przy takiej muzyce jeszcze musisz się nakręcić? XD
mistra via Android
- 11
Dużo osób się chwali ostatnio rekordami to ja też.
Wpadł dziś nieplanowany rekord na nieplanowanym treningu w ćwiczeniu, które robiłem testowo przed umieszczeniem w planie.
Tak więc pękło mi dzisiaj 270kg w martwym ciągu sumo z 8cm bloków. Poszło lepiej niż się spodziewałem, ale wyżej już nie chciałem dzisiaj iść bo czułem cały tył po czwartkowych ciągach. Wrzucam film, ale od razu ostrzegam ze jakość średnia, ale coś widać.
https://youtu.be/tXgPrj-1ElE
#mikrokoksy #
Wpadł dziś nieplanowany rekord na nieplanowanym treningu w ćwiczeniu, które robiłem testowo przed umieszczeniem w planie.
Tak więc pękło mi dzisiaj 270kg w martwym ciągu sumo z 8cm bloków. Poszło lepiej niż się spodziewałem, ale wyżej już nie chciałem dzisiaj iść bo czułem cały tył po czwartkowych ciągach. Wrzucam film, ale od razu ostrzegam ze jakość średnia, ale coś widać.
https://youtu.be/tXgPrj-1ElE
#mikrokoksy #
- vizori
- IntruderXXL
- Kasahara
- ArRog
- stefan8800
- +6 innych
mistra via Android
- 0
@Kasahara póki co nijak, ponieważ jak napisałem robiłem to pierwszy raz w życiu. Plan jest taki, że przez kolejne 3/6 tygodni chcę zastąpić tym ciąg sumo i zaadaptować się do wyższych ciężarów. Do tego planuje dołożyć ciąg sumo z deficytu plus RDL. Wszystko żeby wzmocnić start. W czwartek miałem akurat ostatni tydzień w 5/3/1 i jedyne co to udało mi się wyrównać mój PB sumo - 240kg. Robiłem 3 podejścia pod 255
mistra via Android
- 0
@picasssss1 w klasycznym ciągu ostatnio zrobiłem w maju 250kg, od tamtego czasu robię sumo, jakoś lepiej mi wchodzi, mniej plecy bolo
mistra via Android
- 0
@picasssss1 nie obrażam XD
mistra via Android
- 2
- 855
Mirki jest spora aferka. ŻADNA z osób, które znam, a które dopisały się do spisu wyborców poza miejscem zamieszkania przez ePUAP, w tym ja sam, nie została dopisana. Mój wniosek wyszedł 3.10.2019 i urząd miał maksymalnie 5 dni na wydanie decyzji, czego nie zrobił i efektem czego do listy głosujących nie zostałem dopisany. Znajomi tak samo. Nie chodzi o jednostkowe przypadki, bo takich osób jest masa. Sam znam z 7 oprócz mnie...
- konto usunięte
- Luuuzi
- konto usunięte
- Naiken
- mmib
- +850 innych
Ten uczuć, gdy od piątku w nocy tak boli bebech, że aż byłeś na pogotowiu, a ty przez permanentną srake nie wiesz, czy to pogorszenie objawów czy zwykle zatrucie. Lekarze w Polsce to konowały i tyle. Brak mi już siły i urlopu do kolejnego biegania. Jeszcze dzisiaj boli mnie głowa, jest mi słabo i nie mam apetytu w ogóle. Masakra. Polecacie jakiegoś gastrologa dobrego na #slask #katowice #gliwice i okolice ?
#
#
- lenovo99
- Niesamowite_Ziarenko_Smaku
- psposki
- maciej__
- Akayari
- +7 innych
mistra via Android
- 18
@Duzy_Dziki_Zwierz
Powiedział człowiek który od lat wbija w siebie jakieś gówno które zdzichu ze zbychem gotują w piwnicy, katuje się treningiem i miesiącami restrykcyjnych diet i garściami suplementówXD ale to wina lekarzy że nie wiedzą czemu
Ten uczuć, gdy od piątku w nocy tak boli bebech, że aż byłeś na pogotowiu, a ty przez permanentną srake nie wiesz, czy to pogorszenie objawów czy zwykle zatrucie. Lekarze w Polsce to konowały i tyle.
Powiedział człowiek który od lat wbija w siebie jakieś gówno które zdzichu ze zbychem gotują w piwnicy, katuje się treningiem i miesiącami restrykcyjnych diet i garściami suplementówXD ale to wina lekarzy że nie wiedzą czemu
- Gorbovsky
- konto usunięte
- konto usunięte
- LULU121
- snickersfgh
- +13 innych
mistra via Android
- 2
@Duzy_Dziki_Zwierz bardzo rzadko pije alkohol, #!$%@? byle gówno razem z dobrym jedzeniem i nie mam żadnych problemów.
A jeszcze pytanie, czy każdemu lekarzowi u którego byłeś z bolacym brzuchem mówiłeś uczciwie co bijesz jak długo i dużo? Jak się odżywiasz, suplementujesz i cwiczysz? Konowałem mógłbym nazwać lekarza który z taką wiedzą nie zacząłby diagnostyki od odstawienia tego wszystkiego. No chyba że nie warto było im mówić wszystkiego dokładnie bo po co (
A jeszcze pytanie, czy każdemu lekarzowi u którego byłeś z bolacym brzuchem mówiłeś uczciwie co bijesz jak długo i dużo? Jak się odżywiasz, suplementujesz i cwiczysz? Konowałem mógłbym nazwać lekarza który z taką wiedzą nie zacząłby diagnostyki od odstawienia tego wszystkiego. No chyba że nie warto było im mówić wszystkiego dokładnie bo po co (
mistra via Android
- 1
@Duzy_Dziki_Zwierz a może właśnie dlatego są konowałami bo nie widzą związku. Rozchorowac się może każdy, ale z tego co kojarzę to tylko ty cały czas wrzucasz posty oraz bolacym brzuchu.
Sznycle z indyka, ryż jaśminowy z kurkumą, fasolka i oliwa. A wy co jecie na kolacje? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
- n1cod3
- konto usunięte
- Falcon999
- lubie-sernik
- konto usunięte
- +11 innych
#mikrokoksy #silownia dobre będzie za 69pln?
mistra via Android
- 1
@salvador5000 czekoladowe SBA z mlekovity to smakowo nadbiałko
mistra via Android
- 3
No i wszystko jasne (✌ ゚ ∀ ゚)☞
link do artykułu
W badaniach na myszach karmionych według różnych diet, naukowcy odkryli, że duże ilości tłuszczu wywołują stany zapalne podwzgórza. Ta część mózgu odpowiada m.in. za kontrolę metabolizmu.
link do artykułu
Here, we show that in vivo, HFD induced a rapid and transient increase in uncoupling protein 2 (Ucp2) mRNA expression together with changes in mitochondrial dynamics. Selective microglial deletion of Ucp2 prevented
- dssport
- konto usunięte
- konto usunięte
- Pyrakus
- brtk122
- +3 innych
- 9
Borsucza Masa - Odcinek 2 - Nowy plan treningowy; test maxów
Witam w drugim cyklu. W pierwszym udało mi się po przerwie odbudować siłę, a nawet już pójść do przodu. Do nowego planu wpisuję już wyższe ciężary do obliczeń. W 3cim tygodniu nadchodzącego cyklu przetestujemy sobie maksy, czego oczywiście nie mogę się doczekać. A oto plan na najbliższe trzy tygodnie
BP Day
Bench Press 3/5/1
Bench Press 3x1 TM Joker
Bench Press
Witam w drugim cyklu. W pierwszym udało mi się po przerwie odbudować siłę, a nawet już pójść do przodu. Do nowego planu wpisuję już wyższe ciężary do obliczeń. W 3cim tygodniu nadchodzącego cyklu przetestujemy sobie maksy, czego oczywiście nie mogę się doczekać. A oto plan na najbliższe trzy tygodnie
BP Day
Bench Press 3/5/1
Bench Press 3x1 TM Joker
Bench Press
- IntruderXXL
- stefan8800
- Darksed
- ranunculus
- Zelber
- +4 innych
Marcin
- Gdańsk
@Darksed @IntruderXXL
( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)(