Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
mistra via Android
@sharkslayer norma jak jest to dla ciebie duży ciężar i trzymasz mocno valsalve. Po valsalvie zawsze występuje chwilowy spadek ciśnienia krwi.
Wam tez robia sie hemoroidy od dźwigania ciężaru? #mikrokoksy
Mireczki, znacie jakąś fajną grę na telefonie, najlepiej coś do grania przez neta z innymi ludźmi. Może być nawet płatne. Pomóżcie, bo nudy w pracy.
#gry #gryandroid #android #telefony
#gry #gryandroid #android #telefony
węglowodan sodu - mój sekretny składnik homemade preworkoutu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout #borsukredukuje
https://examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #suplementy #fullborsukworkout #borsukredukuje
źródło: comment_JD0jNtZFUymW9EwPcLZFFscft36jSLqe.jpg
Pobierz
mistra via Android
@Der_Anwalt w zeszłym sezonie w Australii obaj kierowcy Haas wycofali się z wyścigu przez źle dokrecone koła, w tym roku się to powtórzyło u Romana XD
Dzień dobry wszystkim. Chciałbym otworzyć siłownię w Trójmieście. Proszę o opinie Mirków i Mirabelek mieszkających tam, czy jest zapotrzebowanie na kolejną siłownię, jeżeli jest to piszcie, gdzie Wam brakuje miejsca do ćwiczeń. Chciałbym żeby w mojej siłce była strefa eleiko, strongman, podnoszenia ciężarów, podesty racki itd. Oprócz tego oczywiście maszyny. Zapraszam do dyskusji.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Hej #mikrokoksy
Zaczynam progresować w przysiadach i zauważyłem, że leży u mnie technika i mobilność. Dlatego dodałem wall squaty jako narzędzie do poprawy. Niestety mam problem z zejściem niżej niż 90° w stawie biodrowym (zaczynam mocno się pochylać do przodu). I teraz zastanawiam się, czy nie zmniejszyć obciążenia aż technika będzie ok i katować wall squat (ewentualnie jakieś inne ćwiczenia na poprawę mobilności), czy przerzucić się na shmidta gdzie
Zaczynam progresować w przysiadach i zauważyłem, że leży u mnie technika i mobilność. Dlatego dodałem wall squaty jako narzędzie do poprawy. Niestety mam problem z zejściem niżej niż 90° w stawie biodrowym (zaczynam mocno się pochylać do przodu). I teraz zastanawiam się, czy nie zmniejszyć obciążenia aż technika będzie ok i katować wall squat (ewentualnie jakieś inne ćwiczenia na poprawę mobilności), czy przerzucić się na shmidta gdzie
mistra via Android
@KarmazynowyCoach 2/10 bo odpisałem
#mikrokoksy
R---------a mnie jak trenerzy dają rozpiski wraz z ilością powtórzeń i ciężarem xD
K---a przylazł jeden na siłce trener i mówi, że mi rozpisze trening. Dobra, patrzę co i jak, a on z góry zakłada mi obciążenia. No ok, jest troche beka. Wyglądało to tak np.
WL:
R---------a mnie jak trenerzy dają rozpiski wraz z ilością powtórzeń i ciężarem xD
K---a przylazł jeden na siłce trener i mówi, że mi rozpisze trening. Dobra, patrzę co i jak, a on z góry zakłada mi obciążenia. No ok, jest troche beka. Wyglądało to tak np.
WL:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
mistra via Android
@wyindywidualizowanyentuzjasta 35m2 domek? Jak to wygląda w środku?
Tylko to tu zostawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #afera #silownia