#irlandia
#dublin
#podrozujzwykopem
Leciał ktoś ostatnio z Dublina? Jak to teraz wygląda czasowo? Jak leciałem rok temu, w sezonie to była kolejka już przed wejściem na terminal i trzeba było dobrych kilka godzin przed odlotem być na miejscu. Potem w październiku luzik, kolejka do bramki na max 10 minut, ale teraz znowu sezon i nie wiem na co się nastawić. Nie lecę do Polski, wiec pytanie odnośnie T2, nie T1.
#dublin
#podrozujzwykopem
Leciał ktoś ostatnio z Dublina? Jak to teraz wygląda czasowo? Jak leciałem rok temu, w sezonie to była kolejka już przed wejściem na terminal i trzeba było dobrych kilka godzin przed odlotem być na miejscu. Potem w październiku luzik, kolejka do bramki na max 10 minut, ale teraz znowu sezon i nie wiem na co się nastawić. Nie lecę do Polski, wiec pytanie odnośnie T2, nie T1.
@mirek_wyklety na stronie lotniska sa czasy do security. aktualizowane na bieżąco
@mirek_wyklety: Wczoraj porannym szczycie potrzeba było koło 30 minut na security.
Po niektórych wpisach można wysnuc wniosek, że właśnie wziął I umarł idol I wychowawca młodzieży, a nie podły, niewdzięczny I obrzydliwy menel, który wykończył się na własne życzenie. Wykop to jest wykop.
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
- ktomizajalnazwy
- konto usunięte
- wentyl
- skrzemien
- mirekzwirek8
- +5 innych
mirek_wyklety via Wykop
- 0
@niegwynebleid: Jak już wyzej wspomniałem, dla wielu wykopków mentor i wspaniały czlowiek, a w rzeczywistości ludzki odpad, który za pomocą chlania spirytusu i wąchania nitro, wyzygał wczoraj swoją wątrobę na śmierć
@mirek_wyklety: dla mnie to był dostawca rozrywki i co mnie to obchodzi, że był recydywistą? Dlatego czuję pewną sympatię do jego osoby, szkoda tylko że jak się upił to startował z łapami do wszystkich (nawet do zgonów).
#keto
#dieta
#zdrowie
Zrobilem tydzien temu badania krwi, po 5 miesiacach od rozpoczęcia diety keto/lowcarb. Dla porównania wrzucam badania sprzed roku, kiedy normalnie jadłem wszystko, łącznie z węglowodanami. Jak widać na załączonych fotkach stan mojego zdrowia znacznie się polepszył, co poza wynikami krwi potwierdzają inne czynniki...na pierwszej fotce wątroba, w następnym komentarzu cholesterol.
#dieta
#zdrowie
Zrobilem tydzien temu badania krwi, po 5 miesiacach od rozpoczęcia diety keto/lowcarb. Dla porównania wrzucam badania sprzed roku, kiedy normalnie jadłem wszystko, łącznie z węglowodanami. Jak widać na załączonych fotkach stan mojego zdrowia znacznie się polepszył, co poza wynikami krwi potwierdzają inne czynniki...na pierwszej fotce wątroba, w następnym komentarzu cholesterol.
@mirek_wyklety: no to już wiem.
Dieta ketogeniczna jest sposobem odżywiania się, który polega na ograniczeniu ilości węglowodanów do niezbędnego minimum. Dzięki temu u osób ją stosujących głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze (a nie glukoza). Prowadzi to do rozwinięcia się stanu ketozy, czyli zwiększenia poziomu ciał ketonowych.
Dieta niskowęglowodanowa (low carb) to dieta, w której jedynym założeniem jest ograniczenie węglowodanów, co wiąże się ze zmniejszeniem ilości spożywanych produktów zbożowych m.in.
Dieta ketogeniczna jest sposobem odżywiania się, który polega na ograniczeniu ilości węglowodanów do niezbędnego minimum. Dzięki temu u osób ją stosujących głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze (a nie glukoza). Prowadzi to do rozwinięcia się stanu ketozy, czyli zwiększenia poziomu ciał ketonowych.
Dieta niskowęglowodanowa (low carb) to dieta, w której jedynym założeniem jest ograniczenie węglowodanów, co wiąże się ze zmniejszeniem ilości spożywanych produktów zbożowych m.in.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
@mirek_wyklety: myslalem ze se beke krecisz bo pytasz o wegle w czekoladzie ziom ale chyba ci szkodza bo nerwowy po nich jestes ):))
@mirek_wyklety nie licz, stawia i erytrytol nie podniosa cukru we krwi. co najwyżej dostaniesz sraczki takiej ilości erytrytolu xd w teorii masa kakaowa też ma trochę węgli, ale tutaj to pewnie wyjdzie z mniej niż 10g nie licząc błonnika w całej tabliczce. Jedz, nie bój się :D
@LazyInitializationException: Inaczej - ludzie którzy wiedzą, że nie wypadną z ketozy po zjedzeniu 1 pomarańczy xD
mirek_wyklety via Wykop
- 1
@Zawodowy_Janusz: w dupie mam ketoze. Ograniczam węgle do absolutnego minimum, więc pomarańcze mi się nie komponują.
@mirek_wyklety: właśnie po majówce wbiłem powrotem na 18/6
Dobre to są rzeczy, te posty. Raz że uczą dyscypliny a dwa, że dobrze się na tym (po ok 2 tyg adaptacji) czuję. Zdrówka
Dobre to są rzeczy, te posty. Raz że uczą dyscypliny a dwa, że dobrze się na tym (po ok 2 tyg adaptacji) czuję. Zdrówka
@mirek_wyklety: a to #!$%@? za 5 eur to se kupię prawie 2 paczki lavashy #lowcarb xd
@mirek_wyklety: Co to za rock, to jest #blackmetal
mirek_wyklety via Wykop
- 0
@H4RRY: Ale o co chodzi?
#irlandia
#emigracja
Kryzys mieszkaniowy na wyspie przybiera rozne oblicza. Landlord, mimo ze o kulach to wpada do doktora Muhammada z pila tarczową ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://www.hotpress.com/culture/shocking-video-shows-attempted-illegal-eviction-of-immigrant-doctor-22963290
#emigracja
Kryzys mieszkaniowy na wyspie przybiera rozne oblicza. Landlord, mimo ze o kulach to wpada do doktora Muhammada z pila tarczową ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://www.hotpress.com/culture/shocking-video-shows-attempted-illegal-eviction-of-immigrant-doctor-22963290
@mirek_wyklety: Nie mogę doczytać jaki jest kontekst? Nie płacił czy co ?
mirek_wyklety via Wykop
- 0
@ra_s: Fakty jak zwykle w takich przypadkach sa rozbieżne...landlord twierdzi, że nie płacili, a najemca że wysyłał siano, ale "się odbijalo" od konta. Po czym prawnik doradził doktorowi, żeby nie płacił
#adidas
Buty kupione 15 lutego w tym roku za €150. Nie powiem wygodne i komfortowe, ale żeby popękały na zgięciach w takim tempie? Najpierw pękło w lewym i po prostu pomyślałem, że gdzieś zawadziłem i się rozprulo. No trudno, moja wina, ale po kilku dniach zauważyłem, że w drugim bucie jest identyczne rozdarcie, w tym samym miejscu, więc to nie moze być przypadek. Buty używane do chodzenia do roboty, więc praktycznie wiekszowc
Buty kupione 15 lutego w tym roku za €150. Nie powiem wygodne i komfortowe, ale żeby popękały na zgięciach w takim tempie? Najpierw pękło w lewym i po prostu pomyślałem, że gdzieś zawadziłem i się rozprulo. No trudno, moja wina, ale po kilku dniach zauważyłem, że w drugim bucie jest identyczne rozdarcie, w tym samym miejscu, więc to nie moze być przypadek. Buty używane do chodzenia do roboty, więc praktycznie wiekszowc
@mirek_wyklety: ultra boosty trzeba bylo brac xd
mirek_wyklety via Wykop
- 0
@BadiBAX: Tam taki sam wierzch pewnie. Wezmę znane i lubiane airmaxy 90, bo się u mnie sprawdza ten model...na początku trochę sztywne, ale jak się rozchodzi, to calkiem wygodne i przy tym wytrzymałe .
#kawa
Szybkie pytanko. Szukam kawy mocnej, o smaku gorzkiej czekolady, ewentualnie karmelu, ale przy okazji jak najmniej kwaśnej. Jeśli ktoś, coś, to najlepiej żeby to była jakaś popularna firma, z globalnym dostępem.
Szybkie pytanko. Szukam kawy mocnej, o smaku gorzkiej czekolady, ewentualnie karmelu, ale przy okazji jak najmniej kwaśnej. Jeśli ktoś, coś, to najlepiej żeby to była jakaś popularna firma, z globalnym dostępem.
mirek_wyklety via Wykop
- 0
@wacek_1984: nuty smakowe bardzo ciekawe, tylko jak z kwasowością?
A przy okazji, pytanie ogólne, jak to w końcu jest z kwasowością odnośnie gatunku kawy? Do tej pory wydawało mi się, że bardziej kwasna jest robusta, bo ma wiecej kwasu chlorogenowego i kofeiny, co wydawało mi się, że powoduje to większą kwasowość kawy. Tymczasem im więcej czytam na ten temat to okazuje się, że to arabika jest bardziej kwaśna niz robusta. Jak
A przy okazji, pytanie ogólne, jak to w końcu jest z kwasowością odnośnie gatunku kawy? Do tej pory wydawało mi się, że bardziej kwasna jest robusta, bo ma wiecej kwasu chlorogenowego i kofeiny, co wydawało mi się, że powoduje to większą kwasowość kawy. Tymczasem im więcej czytam na ten temat to okazuje się, że to arabika jest bardziej kwaśna niz robusta. Jak
@mirek_wyklety piję tylko czyste, dużo zależy od stopnia palenia, kraju pochodzenia i metody zaparzania.
Unikaj jasno palonych i skup się na kawach z barazylii. Ostatnio piłem Tanzanie która prawdopodobnie by Ci podeszła, nawet przelewowo była bardzo słodka, orzechowa i miała posmak herbaty.
O ile pamiętam kolega @AdamES kupuje Ariadnę, może się wypowie (o ile jeszcze tu zagląda ;D)
Unikaj jasno palonych i skup się na kawach z barazylii. Ostatnio piłem Tanzanie która prawdopodobnie by Ci podeszła, nawet przelewowo była bardzo słodka, orzechowa i miała posmak herbaty.
O ile pamiętam kolega @AdamES kupuje Ariadnę, może się wypowie (o ile jeszcze tu zagląda ;D)
mirek_wyklety via Wykop
- 1
@mirek_wyklety: Ćwierćfinał Pucharu Świata gwarantowany. #pdk
#keto
#dieta
#zdrowejedzenie
#odchudzanie
Czy ktoś by mógł mi wytłumaczyć, jak prostemu chłopu, jak wyliczać węgle. Dla przykladu, mam paczkę mieszanki orzechow. I teraz na 100g jest 9.8g weglowodanow, w tym cukru 4.8g i blonnik 7.4g. Z tego co się orientuję to błonnika się nie liczy, bo nie jest trawiony i nie trafią do krwiobiegu. I raz ten blonnik jest odejmowany od całości wegli, a raz nie. To jak w tym konkretnym
#dieta
#zdrowejedzenie
#odchudzanie
Czy ktoś by mógł mi wytłumaczyć, jak prostemu chłopu, jak wyliczać węgle. Dla przykladu, mam paczkę mieszanki orzechow. I teraz na 100g jest 9.8g weglowodanow, w tym cukru 4.8g i blonnik 7.4g. Z tego co się orientuję to błonnika się nie liczy, bo nie jest trawiony i nie trafią do krwiobiegu. I raz ten blonnik jest odejmowany od całości wegli, a raz nie. To jak w tym konkretnym
Węgle minus blonnik, czy jak?
@mirek_wyklety: No to wtedy ci wyjdzie 2.4g węgli, czyli mniej niż samego cukru w tym jest xD
Nic nie odejmujesz, masz napisane 9.8g węglowodanów i tyle, w tym są zawarte wszystkie przyswajalne węglowodany w tym produkcie.
Błonnik to też węglowodany. Dzielimy go na rozpuszczalny i nierozpuszczalny, stąd ta konfuzja, liczyć czy nie.
Jestem na końcówce 6-tego tygodnia na keto i nie mam jeszcze urządzenia do pomiaru ketonow we krwi, więc od czasu do czasu sprawdzam sobie zawartość ketonow w moczu przy pomocy pasków. Dzisiaj mierzyłem i wedle wskazań wciaz mam spora ilość ketonow w moczu. Wedle paska jest to ok. 40 mg na dl wiec tak w górnej granicy. Wydawało mi się, że po okresie adaptacji ketony w moczu nie będą się pojawiać, bo
@dean_corso eh, nie chce mi się z takimi jak ty gadac, ale cię uswiadomię. Z racji przebytego leczenia onkologicznego, przechodzę regularne badania kontrolne od trzech lat. W tym badania nerek. na keto jestem dwa lata. Wyniki mam bezbłędne panie dietetyku xd
eh, nie chce mi się z takimi jak ty gadac, ale cię uswiadomię. Z racji przebytego leczenia onkologicznego, przechodzę regularne badania kontrolne od trzech lat. W tym badania nerek. na keto jestem dwa lata. Wyniki mam bezbłędne panie dietetyku xd
@Dumpster: Nie ma najmniejszego sensu podejmować próby klarowania czegokolwiek komukolwiek. Nikogo nie przekonasz a tylko się naprodukujesz. Szkoda prądu. Niech sobie jedzą Nutellę ze zdrowym chlebkiem na zdrowie. Nobody gives a
#keto Gowno jest te keto cale. Zre od miesiaca te wszystkie tluscizny, a na wadze -0.5 kg. Jedyny zauwazalny pozytyw tej diety jest taki, ze nie miewam zgagi, ktora dosc czesto mnie meczyla przedtem. Ale w kwestii utraty wagi to praktycznie efekt niezauważalny.
@mirek_wyklety: LOL
A kto ci powiedział że samo przejście na keto powoduje utratę wagi?
Po drugie, wątpię żebyś przeszedł na keto. Samej wody byś stracił 3kg.
A kto ci powiedział że samo przejście na keto powoduje utratę wagi?
Po drugie, wątpię żebyś przeszedł na keto. Samej wody byś stracił 3kg.
@mirek_wyklety: Adaptacja do diety ketogenicznej nie polega na redukcji tłuszczu, a raczej na przestawieniu organizmu na czerpanie energii ze spalania ciał ketonowych. Dieta ketogeniczna nie jest żadnym cudem, ponieważ obowiązują tu te same zasady co przy każdej diecie - deficyt kaloryczny prowadzi do utraty wagi. Jednakże, utrata wagi w trakcie adaptacji do ketozy wynika głównie z utraty wody i glukozy z organizmu. Okres wstępnej adaptacji trwa zazwyczaj około miesiąca, po czym
#keto Dzisiaj domowy keto obiadek, a przy okazji również kolacja...Kebaby z jagnięciny, z 400g mięsa 2 jajek i przypraw, sałatka z feta i sos tzatziki z jogurtu greckiego...
@mirek_wyklety: o, widzę że już raz to zjadłeś
mirek_wyklety via Wykop
- 0
@Impuls94: W sensie ze kebaby w kształcie gówna? No w sumie jak teraz popatrzyłem na zdjęcie to faktycznie heheh. Grunt ze wciągnięte i do jutra spokoj
#keto Dzisiaj wpadłem do Mcdonalds na momencik i żeby tak nie siedzieć jak dupa jakas i popijać wodę, jak wszyscy sie zajadają big makami z frytkami, to wziąłem sobie trzy customizowane triple cheesburgers w wersji #keto . Całkiem nie powiem, całkiem możliwe..przy okazji, to pierwszy raz w życiu jadłem w Maku przy użyciu widelca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mirek_wyklety ten ser to nie jest na KETO. Zresztą ten burger to KETO na oczy nie widział..
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#keto W dniu wczorajszym rozpocząłem swoje pierwsze keto. Oczywiscie zanim wszedłem na te dietę to starałem się zgłębić wiedzę na ten temat, jednak pare pytań i wątpliwości pozostało. Pierwsza i dosc istotna sprawa, jest taka, ze w dniu wczorajszym kiedy od pierwszego posiłku jestem na keto, to sikam jak #!$%@?. Po obiedzie to musiałem 3 razy w ciągu jakiś 40 minut leciec do toalety, żeby mi pęcherza nie rozerwało. Czy tak sie
to sikam jak #!$%@?
@mirek_wyklety: Więcej soli, bo się odwodnisz, uciekną elektolity i będzi ebieda
kiedy po raz pierwszy ich użyć.
wcale. One pokazują ketony w moczu co nic nie znaczy.
I kiedy może pojawić się tzw grypa na adaptacji?
indywidualne ale po 2-3 dniach może być.
@mirek_wyklety: kup se tester do ketonów z krwi Abott i paski
Az mnie zmrozilo przy platnosci
#2137
#2137
rodo
- Choroszcz
#keto
#dieta
#gotujzwykopem