Profil: @michuk9 - strona 13 :: Wykop.pl

michuk9 26.04.2020, 17:56:15

0

Ile powinna trwać redukcja, żeby zejść z 27-28% bf do jakiejś fajnej sylwetki. 21lat, 180cm, 85kg - trening siłowy 3 razy w tyg, kalorie 2000

#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #silownia

26.04.2020, 18:03:35

3

85kg

2000 kcal

@michuk9: nie zemdlałeś jeszcze? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

26.04.2020, 18:13:52

1

@kAdi: jak robiłem swoją pierwszą źle przeprowadzoną redukcję to pod koniec jadłem po 1800kcal przy wadze 85kg - 3 treningi w tyg, 15km biegane tygodniowo. Nigdy nie czułem się lepiej, leciutko głodny chodziłem, 0 problemów ze snem itp. Waga oczywiście już nie schodziła.

michuk9 20.04.2020, 17:36:31

1

Zakupione dzisiaj, ciekawe jakie będą efekty za jakiś czas (ʘ‿ʘ)
#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #johimbina #silownia

źródło: comment_1587404134IiPGet07g0hF08sFcH0hAi.jpg

20.04.2020, 17:37:07 via Wykop Mobilny (Android)

3

@michuk9: jak po BCAA ( ͡° ͜ʖ ͡°)

konto usunięte 20.04.2020, 18:10:33

2

@michuk9: Kupować suplementy AH to jak błonnik dla instagramerek za 300 złoty.

michuk9 14.04.2020, 21:28:56

0

Czy to, ze o--------m dziennie 1 paczke ciastek, ale licze kalorie i nie przekraczam magicznych 2000 ma jakiekolwiek znaczenie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#redukcja #dieta

14.04.2020, 21:30:58

1

@michuk9: nie ma znaczenia, jeśli makro jako tako to bez różnicy z jakiego źródła

14.04.2020, 21:41:39

1

@michuk9: białka przydałoby się przynajmniej przypilnować i trochę ćwiczeń, bo będziesz flakiem

michuk9 12.04.2020, 22:06:28

1

Wie ktoś może czy znajdę gdzieś stary materiał pod tytułem lub po prostu zawierający temat: "Zamach na Johna F. Kennedy'ego"? Pamiętam tylko, ze był od dość długi i omawiał bardzo dużo wątków zamachu. Chętnie bym sobie go przypomniał (╯︵╰,)
#kolonko #maxkolonko #mariuszmaxkolonko #maxtv

konto usunięte 13.04.2020, 05:09:57

1

@michuk9: "kolonko kennedy" w google, 3 wynik...

https://www.dailymotion.com/video/x4m7fyh

michuk9 13.04.2020, 06:09:50

0

@meshack: Dziękuje

michuk9 12.04.2020, 15:05:02

49

#nawzajem #wzajemnie #heheszki #smieszneobrazki #wielkanoc

źródło: comment_1586703823FK70ysgqgrzGh3aFA0hYYB.jpg

konto usunięte 12.04.2020, 15:07:53

1

@michuk9: wzajem

slawomir-martyniuk

12.04.2020, 15:36:42

5

@michuk9: Mejazwan

michuk9 31.03.2020, 14:49:33

0

Czy rękawiczki typu zimowego nadają się do wyjścia na dwór - pytam by sierżant bagieta mnie nie spisał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus

PrzegrywomSznur

31.03.2020, 14:53:28 via Android

0

Jak je zutylizujesz po powrocie :)

michuk9 28.03.2020, 20:34:47

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

michuk9 28.03.2020, 20:28:11

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

michuk9 28.03.2020, 14:11:02

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

michuk9 12.03.2020, 16:14:04

14

źródło: comment_1584029641h6f0GsPOzkqT5q8U5TMKTe.jpg

michuk9 10.03.2020, 13:37:44

1

Ma ktoś ten obrazek z punktacją zadań do zrobienia podczas matury? Między innymi napisanie przekleństwa w rozprawce, albo napisane, że słowacki to cwel lub coś w tym guście? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heheszki
#humorobrazkowy

10.03.2020, 15:19:23

0

@michuk9: też chcę

michuk9 10.03.2020, 13:16:12

1

Zastanawia mnie co w przypadku gdy zamkną uniwersytet, w którym studiuje? Trzeba będzie odrabiać zaległości w reszcie roku akademickiego, czy w wakacje, czy po prostu okroją materiał o te "kwarantanne". Ktoś coś wie albo słyszał, bo wątpie, żeby były jakieś procedury co do tego?
#koronawirus #studia #studbaza

10.03.2020, 13:17:12

1

@michuk9: zasugeruj, żeby zrobili zajęcia przez skype lub coś podobnego.

10.03.2020, 13:17:31 via iOS

1

@michuk9: Nie macie moodla? Ani innej platformy internetowej?

michuk9 08.02.2020, 21:35:15

42

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

konto usunięte 08.02.2020, 21:36:25 via Android

10

@michuk9 "weźmy go jako ochroniarza, ale będzie masno" xD

michuk9 08.02.2020, 21:39:59

10

@duzywieprz69: z całą ekipą

michuk9 13.12.2019, 22:17:51

0

Czy tabletki na zmniejszenie apetytu działają, a jeżeli tak to jakie polecacie? ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mikrokoksy #silownia #dieta

13.12.2019, 22:19:45 via iOS

3

@michuk9: Extasy

14.12.2019, 06:49:55 via Android

0

@michuk9 jedz ziemniaki zamiast np ryżu, mocno zapychają

Jeden gracz doprowadził do zbanowania 15104 oszustów w CS:GO. To nie koniec

2Eggs doprowadził do zbanowania 15104 oszustów w Counter-Strike: Global Offensive. Nieźle jak na jednego użytkownika Steam!

z dodany: 29.11.2019, 18:00:43

michuk9 30.11.2019, 15:02:26

348

@SpokojnyLudzik:

michuk9 - @SpokojnyLudzik: — źródło: comment_Ak4UiZJo13RFfgNFa0Nnml2HYnq5Wny0.jpg
Pobierz

michuk9 26.10.2019, 22:51:43

5

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

michuk9 28.09.2019, 18:22:37

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

michuk9 24.09.2019, 22:09:18

0

https://www.youtube.com/watch?v=mN7LW0Y00kE
Christmas vibes (｡◕‿‿◕｡)

24.09.2019, 22:16:30

0

@michuk9: Nawet ładne. Nawet lepsze od padoru.

michuk9 17.09.2019, 19:53:28

8

https://www.youtube.com/watch?v=69Xd9MbuKwQ ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mocnyvlog

michuk9 17.09.2019, 19:59:17

3

@NagiMiecz: 32km dookoła Tkmaxa

17.09.2019, 20:01:32 via Android

5

Młody zrobił lepszego Szafę niż Szafa ^_^

Dziwny kamień znaleziony w lesie

Dzień dobry. Mam do rozwiązania zagadkę i potrzebuję pomocy. Dzisiaj znalazłem w lesie dość specyficzny kamień. Kamień wygląda jak obrobiony, na dwóch bokach widoczne są ślady obróbki. Kamień jest czarny, dość cięzki i ma w sobie żelazo. Z...

z dodany: 06.09.2019, 16:05:08

michuk9 07.09.2019, 08:12:05

0

@bolizdor: wołaj