mat_pl
  • 0
#gory #obuwie Mirki i Mirabelki czy ktoś używa i ma jakąś opinie na tematów butów trekkingowych marki Regata na ich membranie? Firmę z ciuchów znam, mam nawet kurteczkę i się spoko, ale buty od nich to dla mnie nowość.
mat_pl
  • 0
#gluchota #laryngologia #reumatologia #kardiologia #zdrowie #medycyna
Walczę od roku z nagłą głuchotą, która co 2-3 miesiące mi nawraca (wiem wykop to nie szpital). Szukam pomysłów, gdzie dalej szukać bo już lekarze rozkładają rynce :( Laryngolog w poniedziałek powiedział, że już więcej nic nie zrobi, kardio ok ale zapobiegawczo damy panu leki na obniżenie ciśnienia skoro Pan intensywnie biega to może coś pomoże, jak nie będzie efektu to odstawić. Dziś wyniki reumatologiczne bo
KollA
  • 0
@mat_pl: Informacyjnie, to podbicie ciśnienia następuje zazwyczaj, kiedy np. skrajnie się przeciążamy (nawet zbyt dużo biegając) i mamy złą dietę. Naturalnie obniżamy ciśnienie bezpiecznie naświetlając się słońcem.

Dla mnie bardzo zdrowym jest krótkie naświetlanie się słońcem w południe przez pół roku. Koniecznie bez jakichkolwiek kremów i zawczasu ładuję się beta-karotenem z marchewek.

Substancje wytwarzane pod wpływem słońca to: podstawowa forma (pre witamina) wit. D, przy dłuższym naświetlaniu wyższe formy (dłużej trwałe)
mat_pl
  • 0
@KollA: tylko moje strzały ciśnienia nie są jakieś wysokie. Lekarz powiedział, że gdyby nie to ucho to nie nie byłoby nawet mowy o lekach, a tak przepisał z myślą że może akurat tu coś poprawimy
mat_pl
  • 0
Mireczki coś podrożało w temacie OC? Dostałem z aktualnego towarzystwa AXA wycenę no i taka słaba ta opcja wznowienia ( ͡° ͜ʖ ͡°) droższa taka i bardziej uboga :(
PS. Wiadomości do naszych mireczkowych towarzyszy od OC poszły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ubezpieczenia
mat_pl
  • 1
#sport #zdrowie #bieganie #kontuzja #ortopedia Mirki i Mirabelki ktoś miał może doczynienia z zapaleniem rozcięgna podeszwowego? W niedzielę troszkę przesadziłem, w poniedziałek z rana rozciąganie i spokój a od wczoraj już tragedia, ledwo łaże. Diagnoza lekarska jak powyżej. Oszczędzać nogę i tabletki przeciwzapalne i smarowidła. Czyli standard :( Trochę poczytałem i kontuzja w zasadzie wykluczająca na kilka tygodni jak nie miesięcy z mocniejszych trenignów. Pytanie do przechodzących podobna kontuzje, co stosowaliście aby
PurpleHaze
  • 1
@mat_pl: przechodzil i niestety wszystkie mozliwe czary mary itd sprowadzaly sie do tego, ze trzeba bylo swoje odczekac, zeby samo przeszlo.
Natomiast co ciekawe, ta kontuzja byla dokuczliwa tylko w momencie w ktorym noga dluzszy czas nie pracowala, a potem zaczynalem chodzic. Czyli wstanie z lozka, zasiedzenie sie na kanapie, przy biurku itd i wlasnie wtedy rozciegno sie odzywalo. Przy chodzeniu, bieganiu i ogolnie jakiejkolwiek aktywnosci, cos tam bylo czuc, ale
mat_pl
  • 0
#siec #lan #unifi #ubiquiti
Mirki UDM Pro czy ER-4 pod łącze 900Mb. 20 userów, vpn l2pt dla max 4 użytkowników. Pozostałe komponenty switch unifi 48port, Unifi AP Lite, Switch 8port POE Unifi. Kusi mocno kontroler cloudowy w UDM'ie i zarządzanie pozostałymi elementami z rodziny UniFi ale ER-4 ma większą moc i z tego co widzę przyjazne GU z większą możliwością konf.
UDM tylko 1 WAN na RJ'tce ;(
mat_pl
  • 0
@szukaj_dodaj_zaloguj: o drugim WAN'ie wiem, ale bardziej chodziło mi o 2 RJ'tkowe WAN'y :) I w sumie za 55zł robię z niego WAN z rj'tką przy użyciu UF-RJ45-1G a w przyszłości nadal ewentualne światełko nadal możliwe do wpięcia. Chyba jednak zdecyduje się na UDM'a.

Możesz napisać coś więcej o całej konf. VPN'a? Czytałem o USG, że mają skopany konf. VPN'ów i ciekaw jestem jak to wygląda w UDM
mat_pl
  • 1
#koronawirus #kwarantanna
Podobno jakaś osoba odwiedzająca biuro (petent) w którym pracuje ma koronę. Z tego co udało się dowiedzieć Poczta Polska nie obsługuje od tego momentu naszego biura, firma wpisana podono na jakąś listę "do spr". Sanepid ma burdel i każe czekać bo Pani po drugiej stronie słuchawki na ten moment nic nie wie (albo będzie kwarantanna albo nie). ( ͡° ͜ʖ ͡°) Spoko! Siedzę w biurze od
washingtonplx
  • 0
@mat_pl: ludzie dopiero jak ich to dotyczy widzą jakie to państwo jest byle jakie. To jest szok, oni w sanepidzie już 2 miesiące temu nie ogarniali sytuacji., tak było w moim przypadku a co dopiero teraz. Zdrowi siedzą tygodniami w zambieciu a zarażeni dostają info z kilkudniowym opóźnieniem
mat_pl
  • 0
Mirki temat z #mechanikasamochodowa #mechanika #samochody #naprawasamochodow. Mam mały problem z rurą łączącą intercooler z kolektorem. Pod opaską mam delikatne zapocenie (od strony kolektora). Zdjąłem opaskę i wąż i faktycznie w miejscu w którym zaciskana jest opaska, na dole powstało delikatne nacięcie. Czy jest sens to kleić od zewnątrz jakimiś taśmami wulkanizującymi/wzmacnianymi? Nacięcie jest w sumie w zagłębieniu przeznaczonym na opaskę, element ten nachodzi na kołnierz a opaska ma za zadanie
Pobierz
źródło: comment_1597219831Kiwmw6TCqtNXhl9rIjSGCi.jpg
mat_pl
  • 0
#rower #rowerzysci
Pytanie początkującego.
Mirki potrzebna pomoc, w rowerze jest opona Mitas Syrinx 700x23c z dentkami. Chcę je wymienić na większe w stylu (700x35c) czy przy tej zmianie kupuję także nowe dętki pod takie opony czy stare będą ok?
mat_pl
  • 1
Mirki od #rower ( ͡° ͜ʖ ͡°) #rowerzysci pomóżcie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Szukam crossa raczej na asfalt, czasami szutr. Budżet niski w okolicy 1300zł i Decathlon mi raczej odpada bo Riverside 120 i jego rama jakoś mi nie pasują a Riverside 500 w Szczecinie nie ma rozmiarów "L" ramy i na necie także niedostępny. Używka raczej odpada bo szczerze nie wiem na co
mat_pl
  • 0
#rower #rowery #sport #rowerzysci
Mirki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°) przymierzam się do zakupu rowerów i zgłupiałem. Dawno, dawno temu każdy miał "górala", "bmxa", "składaka" ewentualnie "kolarzówę" i nikt nie zwracał większej uwagi na zastosowanie, były "uniwersalne". Stoję aktualnie przed zakupem roweru i mam mętlik co brać? Rower przeznaczony raczej do miasta i czasami trasy 10-20km ale takie bez spiny i mega sporadycznie jakiś szlak górski aczkolwiek
mat_pl
  • 0
#telefon #iphone #pixel #xiaomi ? Mirki, potrzebuje zrobić drugiej połówce prezent w postaci nowego telefonu i szukam czegoś co będzie robiło naprawdę dobre zdjęcia (dla niej najważniejsze). Póki co jest ciśnienie u niej na Iphon'a (widziała foty z 10 i 11), nie miała nigdy doczynienia z ios'em więc tak naprawdę nie wiem czy podpasuje jej system. Pixel 4 jest spoko opcją w porównaniu z Iphonem 11, ale może coś od Xiaomi będzie
mat_pl
  • 0
#karkonosze #parking #kapracz
Ziomeczki macie może namiar na jakiś płatny parking w Karpaczu przy ulicy Przewodników Górskich / Karkonoska w okolicy Wangu? Wiem, że są tam place na których lata załoga i kasuje piniądz a po 20 się zmywają. Interesują mnie parkingi raczej na widoku a najlepiej u jakiegoś gospodarza / pensjonacie. Nie będe miał za bardzo czasu po przyjeździe żeby latać i szukać dlatego pytam. ( ͡° ͜ʖ ͡
mat_pl
  • 0
Muszę znów popłakać bo moje Salomony po naprawie w maju znów poleciały na serwis bo poprzednia naprawa była mało skuteczna. Podsumowując po naprawie zrobiłem w nich ok 150-200km i znów problem w tym samym miejscu (╯︵╰,)
Salomon Quest 4D

#salomon #buty #gory #obuwie
mat_pl
  • 1
@a231: raczej znaczy że są jakościowo słabo wykonane ( ͡° ͜ʖ ͡°) spękanie "skóry" czy czegoś podobnego raczej nie jest uzależnione od mojej stopy, rozumiem gdyby uszkodzenie polegało na rozklejeniu bocznym buta w zgięciu ale niestety tam nic nie ma. Problem jest na czubkach a w zasadzie łączeniu czubka z butem. Prawie 2 lata bez uszkodzeń.
mat_pl
  • 1
#sport #cwiczenia #aktywnoscfizyczna
Mirki i Mirabelki, potrzebuje porady ( ͡° ͜ʖ ͡°) z racji, że mam problem z powracającą nagłą głuchotą prawdopodobnie przez bieganie a dokładniej przez wysokie tętno, które sobie funduje (180-195) potrzebuje rady czym mogę w miarę bezpiecznie zastąpić tą aktywność ale w taki sposób aby tętno było znacznie niżej. Wolne bieganie nie wchodzi w grę bo tak nie umiem :) muszę się zmęczyć. Rower, basen

Osiągnięcia