marmurowy
  • 0
oczywiście, posty krótsze niż 24h typu IF lub OMAD to tylko system żywienia nie mający większych benefitów zdrowotnych od tradycyjnych kilku posiłków dziennie. Post musi mieć min. 48-72h żeby ukazały się jego unikalne właściwości. Mimo to niektórym o wiele łatwiej przychodzi utrzymanie deficytu jeżeli ogranicza spożywanie kcal do kilku godzin w ciągu dnia więc ma on


@Pan_Szeryf: Czyli przy okienku żywieniowym 8/10 h w zasadzie nie ma żadnych korzyści prozdrowotnych?
  • Odpowiedz
marmurowy
  • 0
yli przy okienku żywieniowym 8/10 h w zasadzie nie ma żadnych korzyści prozdrowotnych? mi zależy tylko na autofagii, nie mam ochoty tracić wagi


@Pan_Szeryf: Czyli przy chorobach autoimmunologicznych w zasadzie deficyt i posty 48h+ mogą dać efekt?
  • Odpowiedz
marmurowy
  • 0
Siema, potrzebowałbym sluchawek nausznych, najlepiej takich z wejściem na usb/bezprzewodowych z możliwością podpięcia. Mile widziany mikrofon najlepiej odpinany. Budżet maksymalnie 450 ale oczywiście wolałbym wydać mniej, nie jestem jakimś audofilem i bardziej niż na jakieś krystalicznej jakości dźwięku zależy mi na wygodzie użytkowania.
#sluchawki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marmurowy
  • 0
Myslicie ze jest sens n---------c te pompki w domu (nie mam dostepu do zadnego sprzetu, nawet hantli) czy lepiej to olac i czekac az otworza silownie? Myslalem na takiej zasadzie ze jak nie bede robil nic to potem miesien bedzie bardziej wrazliwy na bodzce jak juz zaczne normalne treningi z dieta itd. ale nie wiem czy ma to cos wspolnego z rzeczywistoscia.
#silownia #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marmurowy
  • 0
Nawiasem mowiac ktos wie jak wyglada sytuacja z tymi zewnetrznymi silowniami?w sumie mam niedaleko bloku pare drazkow ale na razie sa zaklejone folia i nie wiem czy sa jakies perspetywy na otwarcie.
  • Odpowiedz
marmurowy
  • 0
@yehilok: Znaczy ja o tym nie mysle w kategorii obawy-wrecz przeciwnie w glowie urodzil mi sie pomysl ze jak nie bede trenowal przez troche czasu to moze po powrocie bede mial podobna latwosc w progresowaniu jak na poczatku "kariery" kiedy z treningu na trening wrecz roslem w oczach. Ale raczej nalezy zalozyc ze dosyc szybko wroce do stanu z przed zamkniecia silowni a potem przyrosty beda juz standardowe.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia