Czołem Sportowe świry! Mam pytanko do osób bardziej doświadczonych. Czasami sytuacja wygląda tak, że kończę dość wyczerpujący fizycznie trening, mija około 30 minut i zaczynam kolejny wyczerpujący trening. Co polecacie zjeść/wypić między tymi treningami, aby chociaż trochę się zregenerować? Niestety, często wygląda to tak, że na tym drugim treningu daje z siebie 70% max i przez to jestem troszkę wkurzony. Jakieś rekomendacje? #mikrokoksy #mirkokoksy
@mariobit raczej nie oszukasz organizmu, możesz się wspomagać jakaś kofeina albo ewentualnie dostarczyć jakieś carbo/ żelki żeby trochę odżyć ale na dłuższą metę takie treningi mogą przynieść więcej złego niż dobrego
Cześć Mirasy, czy ktoś w swoich programach korzysta z powiadomień SMS? Dotychczas skrypty korzystały z webhooków discorda lub też bot na telegramie wysyłał mi powiadomienie. Tak się zdarzyło, że jeden z warunków został spełniony i skrypt wysłał mi powiadomienie, ale... miałem wyłączoną sieć komórkową podczas spaceru i powiadomienie otrzymałem dopiero po powrocie do domu, gdy zaskoczyło WiFi. Myślę, że warto dodać jeszcze jedną opcję, czyli wysyłka SMS w przypadku spełnienia specjalnych warunków.
Czołem druhowie! Mam pytanko do osób, które posiadają uprawnienia na prowadzenie pojazdów przywilejowanych. Czy Wy także musieliście wykonywać rentgen klatki piersiowej? Dzisiaj byłem u lekarza medycyny pracy z nadzieją, że będę mógł się już udać do wydziału komunikacji, a okazało się, że do zrobienia jest jeszcze EKG, badania krwi itp., a także rentgen klatki piersiowej. Trochę się zdziwiłem, bo naczelnik o czymś takim nie wspominał. Kolejna rzecz, czy będę musiał za to
Hej, kojarzycie jakieś płyty mITX z 6x SATA? ASrock H370M-ITX/AC byłaby dla mnie idealnym wyborem, jednak nie jest już dostępna w sieci do zakupu. Szukam czegoś pod domowego NASa.
taka fotke typu "live" mi sie udalo raz ustrzelic ajfonem, dodalem loop efekt i wyszedl z tego gif kojarzy mi sie z tymi gifami w stylu pixelart ktore ludzie czasem wrzucaja. moze fajna fotka moze nie ale mi sie podoba wiec chcialem sie podzielic #fotografia #pixelart
Hej Mirasy, może jest wśród nas ktoś, kto dobrze ogarnia oferty na instalację #fotowoltaika i mógłby podpowiedzieć, którą z tych trzech ofert, warto wziąć najbardziej pod uwagę? Z góry dzięki.
Czy w Waszym życiu istnieje jakaś gra, w którą z jakiegoś powodu lubicie szczególnie zagrać zimową, wieczorową porą? W moim przypadku jest to kultowa "Mafia 2". Uwielbiam ten moment, kiedy po przejściu prologu, trafiamy do miasta zasypanego śniegiem. Zawsze próbuję wcielić się w rolę bohatera gry, który jako odznaczony żołnierz wraca do swojego ukochanego domu i w zimowym mundurze przemierza uliczki zasypane śniegiem. Dopełnieniem tego klimatu jest podkład muzyczny Mr. Sandman grany
Mirki, mam dylemat. Chciałbym rozpocząć jazdy na kat. A i zastanawiam się nad wyborem ośrodka. Mam jeden, sprawdzony, gdzie na samym początku czeka mnie fajny rabat ponieważ robiłem u nich inne kategorie. Jedyny mankament to WORD - pierwszy dostępny termin to koniec miesiąca (sic!) Jest również drugi ośrodek, który podlega pod sąsiedzki WORD, gdzie terminy to kwestia max 3 tygodni. Warto dodać, że nie robiłem u nich żadnej kategorii, ale generalnie ośrodek
@mariobit: bierz chore terminy, w sensie, sam oceń czy na prawdę aż tak ci szkodzą no bo to już twoja indywidualna decyzja, to ma znaczenie czy tak naprawdę egzamin będziesz miał za dwa miesiące? trudno powiedzieć, oceń sam no i rabat! a jak nie zdasz za pierwszym? to w cenie całego kursu u tych drugich masz poprawkę. pozdro i z fartem
@footix: +100 @jacjag: Już jakiś czas temu słyszałem plotki o tworzeniu remake'a tej części, więc może usłyszymy coś więcej w najbliższym czasie. Jeśli dobrze pamiętam, to jakaś grupa tworzyła nawet port pod PC, jednak zrezygnowali z prac nad projektem z powodu wystosowanego pozwu przez Rockstar. Co jak co, ale Rockstar raczej nie robił nigdy twórcom modów itp. pod górkę, a tu jednak sytuacja wyglądała tak jakby rzeczywiście kombinowali
Hej Mirasy, pytanko od początkującego. W mojej okolicy są dwie rekomendowane szkoły, jeśli chodzi o kursy nurkowania, jednak każda z nich oferuje inne stopnie. Pierwsza w swojej ofercie posiada stopnie OWD (następnie AOWD, EFR, ER itd.), druga natomiast P1 (następnie P2, P3, P4) i teraz zastanawiam się, czym to się różni i co powinienem wybrać. Z sieci wynika, że jest to głównie zależne od federacji (CMAS oraz PADI) i tak się zastanawiam, co wybrać? Jasne, najważniejszym aspektem jest dla mnie sam proces szkolenia, jednak czy istnieją jakieś argumenty, dzięki którym powinienem wybrać konkretną federację? Z góry dziękuję za wyjaśnienie tematu.
Najważniejszy jest instruktor, a nie federacja. Spróbuj się dowiedzieć kto szkoli i jakie ma opinie. Co do samych kursów, to z tego co pamiętam na kursie P1 jest więcej nurkowań niż na OWD. Jest też mała różnica w dopuszczalnej głębokości - P1 może nurkować do 20m, OWD do 18m.
Hej Mirasy! Poszukuję przepisu, który znalazł się ostatnio na wykopie i dotyczył bułeczek z farszem pieczarkowym. Wiem, że autor wpisu chwalił się, że - co prawda, nie wyglądało to dobrze wizualnie, ale konsumpcje tych pyszności porównał do najlepszego srania w życiu. Może ktoś pamięta taki wpis ( ͡º͜ʖ͡º) #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie
Mirasy, gdzie tu jest haczyk? Parametry wydają się być niemożliwe do kupna w takiej cenie, a jednak 149 sztuk zostało sprzedanych. Konto ewidentnie jakiegoś chińczyka, jednak wysyłka niby z Szczecina. Co sądzicie? #smartfon #allegro #oszukujo
Mam pytanko do osób bardziej doświadczonych. Czasami sytuacja wygląda tak, że kończę dość wyczerpujący fizycznie trening, mija około 30 minut i zaczynam kolejny wyczerpujący trening. Co polecacie zjeść/wypić między tymi treningami, aby chociaż trochę się zregenerować? Niestety, często wygląda to tak, że na tym drugim treningu daje z siebie 70% max i przez to jestem troszkę wkurzony. Jakieś rekomendacje?
#mikrokoksy #mirkokoksy