132 633,46 - 7,15 = 132 626,31

Powrót do klepania bazy i do starych butów. Hoki są za wąskie i robią mi pęcherze na dużych palcach. Może kiedyś dorwę jakiś model w wersji wide i będzie okej.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

132 555,39 - 7,15 = 132 548,24

Zaproponowane przez garmina 17:00@5:10/km weszło lekko, nawet ciut za szybko, bo wyszło ostatecznie 5:02/km.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

132 645,83 - 12,37 = 132 633,46

odwrucony papaton (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

133 090,93 - 10,00 = 133 080,93

Bieg niepodległości. Pierwszy raz biegłem dyszkę na "maksa". Jest niedosyt, bo plan minimum zakładał zejść poniżej 52. Wyszło 53:19 netto. Chyba głowa nie zadziałała, bo czuję że nie dałem z siebie wszystkiego. Mimo wszystko, jest to mój PB na 10km, a i też nowe doświadczenie biegu razem z 15000 innymi osobami :D Plan na przyszłość: biegać, biegać i zbić wagę xd

#sztafeta #Pokaż całość

133 339,24 - 5,96 = 133 333,28

Krótkie interwały przed Biegiem Niepodległości.
Jakieś Mirki jutro biegną w Warszawie?

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

133 504,09 - 4,27 - 7,25 = 133 492,57

2 ostatnie biegi przed 11.11

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

133 677,40 - 7,70 - 7,50 - 10,10 = 133 652,10

3 ostatnie biegania

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Ależ półzmyłka od Alonso #f1

134 253,22 - 7,77 = 134 245,45

Ostatnie truchtanie w tym miesiącu. Zamykam październik ze 155km na koncie - jest to mój rekord i jednocześnie dopiero drugi miesiąc ze 100+ od początku przygody z bieganiem ᕦ(òóˇ)ᕤ Czas przebić 200, ale na to przyjdzie czas chyba dopiero na początku następnego roku.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

134 366,22 - 10,25 = 134 355,97

powrót do klepania bazy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

135 098,56 - 10,10 = 135 088,46

piątkowe nie wiadomo co - z racji testu nowych butów Hoka wpadło 1km@4:35 + 1km@5:00, reszta wolno, buty chyba spoko i zostaną u mnie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

135 340,74 - 9,02 = 135 331,72

środowe klepanie sprintów
wykresiki w komentarzu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

135 416,92 - 7,10 = 135 409,82

wtorkowe klepanie bazy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

135 510,51 - 7,10 = 135 503,41

poniedziałkowe klepanie bazy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

135 616,29 - 7,18 - 13,75 = 135 595,36

dwa ostanie biegania

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

13 570,04 - 7,13 - 5,28 - 4,24 - 5,33 - 7,06 = 13 541,00

Wrzucam kilometry z całego tygodnia. Przy okazji bieg w nowych butach, które muszą polecieć na zwrot, bo albo wybrałem za małe (obcierają pięty), albo to po prostu but nie dla mnie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

136 776,81 - 12,80 = 136 764,01

W weekend dopadł mnie jakiś leń i dwa dni nie biegałem, więc postanowiłem zrobić motywacyjny long run i weszło super. Oddech spokojny, nogi podawały. 11 listopada sprawdzian na dyszkę :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem niebieskim. Ojciec nigdy nie miał samochodu, więc w wieku 18 lat nie potrafiłem jeździć samochodem, czego się wstydziłem i co mi ciążyło. Kumple porobili w najbliższym możliwym terminie, a ja się bałem. Wydawało mi się to ogromnym wyzwaniem, któremu nie podołam, skoro nie potrafię nawet ruszyć samochodem do przodu. Szwagier raz mi zaproponował, że mnie nauczy, ale jak zobaczył, że jestem totalnie zielony, to chyba się przestraszył,Pokaż całość

138 072,60 - 4,48 - 13,51 = 138 054,61

weekendowe przebieżki

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

138 717,81 - 5,31 - 7,09 = 138 705,41

Wrzucam wtorkowe klepanie bazy i dzisiejsze kaleczenie interwałów. Przy okazji Garmin coś przyświrował z tempem w piku, bo wątpię, że biegłem 36 km/h. Chyba bym musiał w biegu zegarek przed siebie rzucić xd

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki