Wróciłem po 8 latach na siłkę już jako boomer i znowu pojawił się problem jak wtedy z mom kręgosłupem w odcinku lędźwiowym (mam hiperlordozę) podejrzewam, że po przysiadzie, ale nie tylko. W sieci znalazłem filmiki (były na wykopie) https://www.youtube.com /watch?v=oM29tSP50 https://www.youtube.com/watch?v=JoFXraugBz4
Oczywiście będę ćwiczył zgodnie ze wskazówkami, ale czy macie jakieś inne sposoby? Marzy mi się święta trójca siłowniowa (przysiad, martwy i wyciskanie) +
@kuroszczur Też miałem czasami ból w dolnym odcinku. Trener powiedział mi, żebym naprawił butt wink i pomogło. Wpisz w youtube butt wink i wybierz ulubionego trenera, który o tym opowie. https://youtu.be/G5ZlDXKsGSk
@rudaska nie wiem czy podobają mi się te kolczyki w sutkach. Tak sobie myślę, że niechciałbym na codzień jeździć samochodem z instalacją nitro, ale z raz bym się takim przejechał... ;)
Policja chwali się danymi, które pokazują, jak działa nowy taryfikator. Znacznie mniej wystawionych mandatów nie przeszkodziło w pobiciu rekordu wpływów do budżetu
A nie macie wrażenia, że teraz jest dużo mniej kontroli i policji na drogach? Jakieś 8 lat temu dmuchałem przynajmniej raz w miesiącu, przynajmniej raz w tygodniu mijałem radiowóz z suszarką. A gdzieś o 3-4 lat literalnie ani razu nie byłem kontrolowany.
BTW z tymi wpływami do budżetu może być prawda, bo w zeszłym roku żona na przejeździe kolejowym ruszyła jak podniosły się szlabany, ale migało jeszcze czerwone. Zaproszenie na komende i
Kobieta oskarżyła byłego partnera o g---t i szantażowanie ją ujawnieniem jej romansu z wójtem, w sprawie którego dziennikarz prowadził śledztwo dziennikarskie. 2 lata i 11 miesięcy kary więzienia.
Ostatnio wyszedłem na piwko z dziewczyną z tindera, gadamy sobie i powiedziała, że chyba jakiś speszony jestem i ogólnie nieśmiały. W pewnym momencie powiedziała, że się przysiadzie obok mnie bo mnie słabo słyszy (przedtem siedzieliśmy na przeciwko). Jak siedzieliśmy to ją objąłem nieśmiało i powiedziała, że już chyba nie jestem taki speszony i potem już jakoś poszło, że wylądowaliśmy w łóżku (a właściwie to w samochodzie xd). Niedawno dodawałem tu wpis, że
@OracleCloud tutaj #redpill wcale by nie przeszkodził. Chodzi o to, żeby zdać sobie sprawę że lepiej jest szukać baby co będzie w Ciebie wpatrzona jak w święty obrazek, niż latać za księżniczkami jak betaorbiter.
@pieczony_szczur_z_ogniska Na podstawie mojego życia, uważam że da się znaleść atrakcyjną dziewczynę, która za Tobą lata. Chyba że podobają Ci się dziunie z Hotel Paradise, wtedy o dostęp do takich lasek jest ciężko. Nie mniej takie panny, często latami przebierają w facetach, by skończyć jako ponaciągana stara raszpla (np Doda), której prime time przeminął.
Wróciłem po 8 latach na siłkę już jako boomer i znowu pojawił się problem jak wtedy z mom kręgosłupem w odcinku lędźwiowym (mam hiperlordozę) podejrzewam, że po przysiadzie, ale nie tylko. W sieci znalazłem filmiki (były na wykopie) https://www.youtube.com
/watch?v=oM29tSP50
https://www.youtube.com/watch?v=JoFXraugBz4
Oczywiście będę ćwiczył zgodnie ze wskazówkami, ale czy macie jakieś inne sposoby? Marzy mi się święta trójca siłowniowa (przysiad, martwy i wyciskanie) +
Też miałem czasami ból w dolnym odcinku. Trener powiedział mi, żebym naprawił butt wink i pomogło. Wpisz w youtube butt wink i wybierz ulubionego trenera, który o tym opowie.
https://youtu.be/G5ZlDXKsGSk