Kexu
  • 2
@krymic1991: Francuz we francuskiej drużynie, to presja była dość mocna, zwłaszcza ze względu na długotrwały brak sukcesów Francuzów we własnym wyścigu.

Jak obstawiacie będzie jechać na GC czy po etapy ze względu na młody wiek?
  • Odpowiedz
krymic1991
  • 17
Na Komoot pojawiła się ciekawa opcja można wyświetlić wszystkie górki i szczyty w okolicy, jak ktoś nie lubi płaskiego terenu to łatwiej zaplanować pagórkowatą trasę
#rower #komoot #gravel
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krymic1991
  • 2
Ciekawy temat często pomijany w ustawieniu pozycji na rowerze o rotacji miednicy, film długi ale warto obejrzeć , w skrócie ogólnie zawsze warto najlepiej iść do fizjo a nie wyrzucać kasę na drogi bikefitting który nie rozwiązuje problemu a czasem może go nawet pogłębić
https://www.youtube.com/watch?v=j82NsGqHvTY&list=PLPLb7_6IrBOjrKL_7TLWulmKm0dYzb-uX&index=27

#rower #bikefitting
krymic1991 - Ciekawy temat często pomijany w ustawieniu pozycji na rowerze o rotacji ...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krymic1991
  • 0
Podczas kręcenia na rowerze mam podobny problem, czy ogóle jakiś bikefitting ma sens ? Jest to prawdopodobnie efekt słabej rotacji wewnętrznej jednego biodra i powstaje kompensacja, próbowałem już różnych ustawień siodła i cały czas to samo, chyba zostają tylko ćwiczenia i jakoś wyrównać tą wadę ....
https://www.youtube.com/shorts/q4dfeYaqfGw
#rower #fizjoterapia #bikefitting
krymic1991 - Podczas kręcenia na rowerze mam podobny problem, czy ogóle jakiś bikefit...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AVOIDME
AVOIDME
  • 1
@krymic1991: Do tej, która ucieka. Dziś dokliłem też do drugiej, ale tylko testowo, nie wiem, czy tak zostawię – nie widzę, żeby miało to na razie negatywny wpływ, ale nie testowałem tego poza chomikiem, więc trudno ocenić. Chomik zaburza postrzeganie biomechaniki.
  • Odpowiedz
krymic1991
  • 1
Przy kupnie butów rowerowych dodawać te 0,5 cm zapasu do długości stopy jak w normalnych butach czy powinny być maksymalnie dopasowane bo stopa pracuje w innej płaszczyźnie?
#rower
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Norskee
  • 2
@krymic1991: szczerze mówiąc, to długość 0,5 w tę czy w tę akurat średnie tu ma znaczenie. Ważniejsze żeby po obwodzie dobrze trzymały żeby ci stopa nie latała góra-dół w bucie
  • Odpowiedz
Norskee
  • 5
@krymic1991: ooo takiego błędu nie popełniaj, bo się możesz nieźle zdziwić XD Rozmiarówki butów rowerowych to jest taki absurd, że to się w głowie nie mieści
Wchodzisz sklepu przymierzasz bontragery, potem mavic , wychodzą ponad 3 rozmiary róznicy i zaczynasz się zastanawiać czy to ty jesteś jakiś jebnięty czy oni. Sprawdzasz ich zalecane rozmiary dla długości stopy i żeby wsadzić niby pasujący but byś musiał sobie palce u--------ć

Ogólnie nie
  • Odpowiedz
krymic1991
  • 0
A propo egzotycznych drużyn na mistrzostwach świata, to jest reprezentacja Indii holenderskich która wystąpiła na mundialu w 1938 roku we Francji. Jako kolonia należąca do Niderlandów grała w pomarańczowych strojach i pod flagą holenderską jest to taki jedyny przypadek w historii mistrzostw. Z innych ciekawostek bramkarz tej drużyny trzymał lalkę w swojej bramce na szczęście, a inny wystąpił w okularach:)
W pierwszym spotkaniu polegli z Węgrami i tak się skończyła przygoda najdziwniejszej
krymic1991 - A propo egzotycznych drużyn na mistrzostwach świata, to jest reprezentac...

źródło: 1000002359

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Petrinax
Petrinax
  • 4
@krymic1991: W wywiadzie mówił, że narozrabiał w programie, można było wywioskować, że chyba miał problemy z panowaniem nad emocjami. Wspominał, że jest na terapii.
Roland wydaje się być dobrym facetem ale jego zachowanie w programie i ten wywiad wskazują, że ma nieprzepracowaną sferę emocjonalną.
  • Odpowiedz
krymic1991
  • 0
Od czasu gdy w PZPN rządzi Kulesza same afery i niejasne komunikaty a najgorsze jest to że jeszcze minimum 5 lat trzeba się męczyć z tym ananasem, Probierz powinien być dawno zwolniony bo w zasadzie nie zbudował żadnej drużyny tylko ciągle testuje nowych graczy i ta kadra nie ma pomysłu na grę
#pilkanozna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sekreet
  • 0
@krymic1991: wyje8ane już powiem Ci w tą naszą reprezentację, przestałem się ostatnio przejmować tym chociaż kiedyś przeżywałem też i ogólnie będzie tylko gorzej jeśli chodzi o reprezentację więc lepiej znaleźć sobie inne zajęcie.
  • Odpowiedz
krymic1991
  • 1
Lewandowski nie przyjedzie na czerwcowe zgrupowanie i mecze z Mołdawią oraz Finlandią, to już wogóle Robercik się nie fatyguj , nie kupuje narracji zmęczenia sezonem rozumiem jakby miał jakąś kontuzje
#pilkanozna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pek0s
pek0s
  • 1
@krymic1991: no jest masa porad, zdjęć itp, fragmenty mozna znalazc na necie. Jako tako się ustawisz i pewne problemy rozwiazesz ale prawdziwego fittingu Ci to razcej nie zastapi. Kurde ta ksiazka kosztuje 40 zł
  • Odpowiedz
krymic1991
  • 0
Pytanie do Wielkich Chłopów którzy trenują przyjęło się że powinno jeździć w większości treningów w drugiej strefie (tlenie) czyli metoda 80/20 żeby robić progres tymczasem Arek Kogut z platformy Wayto2Champ wrzucił ostatnio alternatywną metodę dokładnie model periodyzacji blokowej gdzie jazd w SS czy progowych FTP jest przewaga w tygodniu treningowym wychodzą proporcje 60/40 i tłumaczy że dla amatora nie mającego czasu na nabijanie godzin w tlenie jak PRO zawodnicy będzie to lepsza
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 4
@krymic1991: Długo by pisać. Ogolnie im masz więcej czasu tym więcej jeździsz w Z1/Z2. Im mniej tym więcej wchodzisz w wyższe intensywności. Jest jedna prawda, której nigdy się nie pozbędziemy - Volume > Intensity ;)
  • Odpowiedz
Kloper
Kloper
  • 2
@krymic1991:

no ten trener podkreśla że jazda w tlenie ma sens gdy nabijamy dużą objętość w tygodniu a na nią zwyczajnie przeciętny kowalski nie ma czasu


I to jest prawda. To samo mówił na przykład Dylan Johnson na YT, trener i zawodnik amatorski z bardzo dobrymi wynikami, jak masz kilka godzin tygodniowo to bez upalania niczego nie zdziałasz. Trening spolaryzowany działa nie dlatego, że z1/z2 są tak skuteczne, tylko dlatego
  • Odpowiedz

Osiągnięcia