siema mikrokoksy jak wychodziliście z tej diety #vlcd odrazy na zero kaloryczne czy revers co możecie polecić by spokojnie wyjsc z tej diety. Czy zrobić w DN węgle a w DNT tylko tłuszcze i białko ?
@Hacki: tylko że cbl w jego wersji nie pasuje do mojego trybu codziennego bo ja trening rano i potem robota wiec nie da rady tak zrobić. Zastanawiam się czy odrazu na zero nie wejście i dorzucić dużo intensywność tzn. interwały, basen itp.
@Hacki: Fajny ten kalkulator. No nie wiem jeszcze musze sie zastanowić jak to zaplanować.
Korzystał ktoś z usług Czarnego Furiata w rozpisywaniu diety? Na FB ma imponujące metamorfozy, ale chce aż 150 zł za rozpisanie diety i czeka się aż 2 tygodnie, zastanawiam się gdzie jest haczyk i czy ta jego #dieta nie rozsadzi mi żołądka ;-). #mikrokoksy #silownia #diety #odzywianie #odzywianiekoksa #odzywki #suplementy Dodam, że korzystałem z diety na
@choke: ja kupilem z ciekawości od niego i to zwykła zbilansowana dieta ale dobrxe opisana. Ogolnie nie jest źle z ta dietą od niego. Moze masz zastój bo podjadasz ;p albo metabolizm bardzo zwolnił i musisz sobie cheat daya zrobić.
@choke: 6 jajek dziennie łolaboga k---a ja jem minimum 10 dziennie i żyje cholesterol w porządku. No to prawda ze na początku dostajesz ctrl+c v ale teoretycznie on koryguje to potem. No ogólnie furiat nie robi szału o treningu pisałem ze daje słaby ale trening to ja mam swoje tylko diete chciałem zobaczyć. W sumie jak się trzymałem jego diety to dość ładnie mi redukcja poszła. Ja u niego miałe
#historia #ciekawostki #wojna #chybaprawda
jaja ze stali i nerwy na wodzy w takiej sytuacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jaja ze stali i nerwy na wodzy w takiej sytuacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_Mi2ioIZrrwWLI7EJjw1gNH3cxUdataut.jpg
PobierzObalamy 5 popularnych mitów o brodzie
Mity o brodzie od ładnych kilku lat królują w internecie. I nadeszła najwyższa pora na to, aby rozprawić się z nimi raz na zawsze!
z- 320
- #
- #
- #
- #
- #
Podsumowanie pierwszego roku stażu na siłowni oraz V tygodni redukcji na #vlcd #redukujzrozumemigodnoscia
Mirasy! Dokładnie rok temu kupiłem swój pierwszy karnet na siłownie. Ważyłem wtedy 92-94 kg (183cm wzrostu) i był to szczyt mojego ulaństwa. Przez połowę pierwszego miesiąca nie mogłem się zebrac żeby ruszyć tyłek i iść przerzucać żelastwo bo się wstydziłem, taki tłuścioch był ze mnie. Całe życie byłem związany ze sportem (amatorsko pływanie, jazda na MTB),
Mirasy! Dokładnie rok temu kupiłem swój pierwszy karnet na siłownie. Ważyłem wtedy 92-94 kg (183cm wzrostu) i był to szczyt mojego ulaństwa. Przez połowę pierwszego miesiąca nie mogłem się zebrac żeby ruszyć tyłek i iść przerzucać żelastwo bo się wstydziłem, taki tłuścioch był ze mnie. Całe życie byłem związany ze sportem (amatorsko pływanie, jazda na MTB),
źródło: comment_YBbQI4DTjxoHcE4mFkBpz9JCPvlhjGA2.jpg
Pobierz@masz_ty_rozum_i_godnosc: O co chodzi z tym 0 kalroczyne bo na necie wyskakują mi tylko produkty zero a nie słyszałem o tym ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@masz_ty_rozum_i_godnosc: xD tylko tyle spoko dzieki :)
Nie rozumiem ludzi, którzy w dużym mieście mają prawo jazdy oraz samochód, co jest nieracjonalne i nieopłacalne pod względem ekonomicznym, logistycznym oraz psychicznym. Mam wrażenie, że mają ten samochód tylko po to aby popisywać się nim przed znajomymi i podbudowywać swoje ego. Ja oczywiście nie mam ani prawa jazdy, ani samochodu, a jest tak z trzech prostych powodów. Po pierwsze, samochód jest nieekonomiczny. Pielęgnacja go pochłania horrendalną ilość pieniędzy - paliwo jest
@LudzkieScierwo: W warszawie tramwajami jeździłem ponad 1 h do roboty, teraz samochodem 20 minut xD twoje argumenty są tak z d--y, że aż mnie boli.
Mirki szybka akcja dla szczecin (prawy-brzeg) bo zalega mi w mieszkaniu.
Oto małe szybkie #rozdajo obudowy do komputera Cooler Master 330U + zasilacz Modecom Feel z czarnej listy :D z wstawionym cichym wiatrakiem który podpinamy pod płytę główną + kieszeń zewnętrzna na dysk ale zgubiłem klucz #gimbynieznajo + czytnik kart pamięci wsadzony w kieszeń 2.5"
Zasady? Plusy zbieramy i losujemy do jutrzejszego południa o ile będzie więcej niż jedna osoba
Oto małe szybkie #rozdajo obudowy do komputera Cooler Master 330U + zasilacz Modecom Feel z czarnej listy :D z wstawionym cichym wiatrakiem który podpinamy pod płytę główną + kieszeń zewnętrzna na dysk ale zgubiłem klucz #gimbynieznajo + czytnik kart pamięci wsadzony w kieszeń 2.5"
Zasady? Plusy zbieramy i losujemy do jutrzejszego południa o ile będzie więcej niż jedna osoba
źródło: comment_B1pwqA8XFlQUEexy77DyGxj9EJOkaaPo.jpg
Pobierz#vlcd siema sportowe mirasy mam takie pytanie odnosne tej diety bo nigdzue nie moge znalezc info. Chodxi o to ze w soboty pracuje jako kelner na weselach to jest okolo 18 h pracy i co wtedy jesc tyle samo czy podnic tego dnia bialko ? I czy wtedy normalnie 2gB na kg ciala ?. I co myslicie o cwiczeniu bjj. Dac sobie zatem spokoj z vlcd ?
@Cruck: @MalyBrzydal: Okej dzięki za odpowiedz :)
Jak łatwo można manipulować użytkownikami Wykopu.
Często się słyszy, że na Wykop trafiają niepotwierdzone/fałszywe informacje oraz artykuły w językach, których nie zna zdecydowana większość użytkowników. Mimo to takie znaleziska są bezmyślnie wykopywane i ci co je wykopują czytają tylko tytuły i opisy. Nie chce im się sprawdzać źródeł ani się...
z- 427
- #
Włamanie do Zakładu w Poznaniu. Może #wykopefekt? [Video]
![Włamanie do Zakładu w Poznaniu. Może #wykopefekt? [Video]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_acMoKkVrxkVqrUjCRFqJfbnWiAYlfqv4,w220h142.jpg)
Dziś w biały dzień w Poznaniu o 9:46 dwóch Sebixów włamało się do Zakładu (Zakład to przestrzeń dla wytwórców i majsterkowiczów) i ukradło komputer. Trzeci z nich był zaangażowany w grudniu w kradzież frezarki. Bardzo prosimy udostępniajcie ten post, pomóżcie nam znaleźć złodziei!
z- 165
- #
- #
- #
- #
Matematyka taka jest xDD #matematyka #mindfuck
źródło: comment_LrXuVpSFjGS3qmM7JygOfeyXhWnt96KB.jpg
Pobierz@paprykarzszczecinski1: ja to nie ogarniam prxeciez to tylko podstawianie pod wzor xd
Halo #mikrokoksy
Pytanie pewnie sie juz to pojawialo nie raz ale tag jest tak czesto spamowany ze nie sposob znalesc,
Jakie BCAA i jaka L-glutaminke polecacie? W sensie chodzi mi o producenta, zeby bylo jak najmniej chemii w tym.
Slyszalem ze OLIMP robi niezle odzywki bo musza te wszystkie p------e wymogi sanepidowskie spelnic.
Z
Pytanie pewnie sie juz to pojawialo nie raz ale tag jest tak czesto spamowany ze nie sposob znalesc,
Jakie BCAA i jaka L-glutaminke polecacie? W sensie chodzi mi o producenta, zeby bylo jak najmniej chemii w tym.
Slyszalem ze OLIMP robi niezle odzywki bo musza te wszystkie p------e wymogi sanepidowskie spelnic.
Z
@SilvioDante: ale oni maja racje, bcaa jeszcze jak cie moge te z wyzszej polki maja jakis tam fajny sklad ale glutamina po c--j to nix nie daje chyba ze besziesz 100 g dziennie bral. Bcaa polecam z iron horsa glutaminy nie kupuj.
Pozdrawiam wszystkich siedzących na mirko, którzy tylko czytają i nic nie piszą. (｡◕‿‿◕｡)
@hipotrofia: Szkoda strzępić ryja :P
8 września 2016 13:20
»»» #startujacerakiety «««
źródło: comment_x4fPJoWajuY65bYg092aovZhOMMd8Mfn.jpg
Pobierz