@IntruderXXL nie musisz się nikomu tłumaczyć, wejdziesz to wejdziesz i to jest twoja sprawa, są rzeczy ważne i ważniejsze. Ja ci życzę żebyś zrobił "ogromne" wyniki i zamknął mordy.
Czy probowal ktos z Was przysiadow urodzinowych? To jest: liczba powtorzen = wiek, ciezar = waga ciala.
Jak sie do tego przygotowywaliscie? Ja robie co tydzien 5 serio po x powtorzen z ciezarem = waga ciala, gdzie X rosnie co tydzien jak uda mi sie wszystkie 5 serii wykonac. Czyli zwykla progresja iloscia powtorzen. Watpie ze da sie to zooptymalizowac, ale moze ktos ma jakis dobry pomysl. To idzie oprocz zwyklych
#waga #masa #dieta #zdrowie #mikrokoksy Jakie jest idealne BMI? Przy, którym ma się optymalną(idealną) szczupłość. Załóżcie przeciętne umięśnienie. W literaturze podawane jest jedynie normalne BMI w zakresie 18,5-25, a to jest ogromna rozpiętość, która się przekłada przy moim wzroście na 62-84 kg. Górna granica to jest widoczna nadwaga.
Pijcie ze mną WPC mirki i mirabelki, właśnie dobijam do końca mojego ostatniego worka WPC, który kupiłem jeszcze za lepszych czasów w okolicach roku 2019/2020 zanim ceny kompletnie #!$%@?ło w kosmos. Pamiętam jak wrzucałem zdjęcie swoich zapasów to ktoś się śmiał, że tyle kupuję i na #!$%@? te punkty KFD a ja w tym czasie ładowałem się w białko po same kukle. Generalnie jak patrzę to gdybym kupił może z 6kg więcej
#mikrokoksy dziś zapomniałem magnezji i pasków więc się ratowałem naprzemiennym chwytem. Normalnie robię klasyk ale dla przełamania monotoni sumo. 1x 140. Chciałbym wyprogresowac do jakichś 160. jak jest technika ?
@szaman4 blokuj kolana bo masz lekko ugięte i się trzęsą jak galareta. Jak schodzisz w dół to zacznij od delikatnego cofnięcia biodra i opuszczania a nie wypuszczania kolan. I skup się na pracy stóp. Poza tym wygląda nienajgorzej jak dla mnie chociaż ja się #!$%@? znam bo sam robię 210 @szaman4
@Kasahara No mi się wydaje to trochę głupie bo to tak jakby nie można było siadać zbyt głęboko xd Jakiś czas temu słyszałem od chłopa co startuje ze musi być dłoń w obrębie pierścienia (nie za szeroko nie za wąsko) i myślę wtf
Czy w Gothic 2 NK poszukiwacze w którymś rozdziale znikają czy będą w Khorinis do końca gry? Przechodzę znowu po latach gothica i chciałbym poexplorować ale oni przeszkadzają. #gothic #gry
Co się dzieję gdy gram w #kronikimyrtany. Gra działa w 20 fps, czasami fps dochodzą do 60, ale spowalnia i dalej stabilne 20 - 30. Gram w wersję nonsteam, zainstalowanej na pudełkowym G2 NK. Powinienem zainstalować wersję Steamową? Poprawi to coś? Jak z #nvidia Ge force experience? Gram na lapku Lenovo Legion y700 #gothic2 #gothic #gry #lenovo #laptopy #pytanie