rok nie cwiczylem na silce, zero, bo covid i depresja. chwala pamieci miesniowej, bo poszedlem pierwszy raz i 150kg poszlo na martwym, waga 80kg. ale czuje sie jak smiec bo nigdy sie nie umialem podciagac a chce wreszcie sie nauczyc. jakies rady?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
#mirkokoksy