#mirkokoksy kupiłem sobie parę regulowanych ściskaczy. Będę ćwiczył nadgarstki. Stówka ściśnięć dziennie będzie okej? Dam takie w miarę wygodne na początku i wymagające przyłożenia na końcu obciążenie :DD
konto usunięte
jezunio
@ZenoChame: daje to coś w ogóle, wzmocni nadgarstki?
jezunio via Android
rok nie cwiczylem na silce, zero, bo covid i depresja. chwala pamieci miesniowej, bo poszedlem pierwszy raz i 150kg poszlo na martwym, waga 80kg. ale czuje sie jak smiec bo nigdy sie nie umialem podciagac a chce wreszcie sie nauczyc. jakies rady?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
jezunio via Android
@nigdy_mnie_nie_zbanujecie spróbuj z gumami, serio lepiej zrobić 6-8 z gumą niż 2 bez, łatwiej zrobić progres
Witam Mireczki!
Potrzebuje porady. Od około pół roku trenuje Crossfit. Jako że lubię statystyki itd itp chciałem kupić smartwatch. Budżet to około 1500 zł. Interesują mnie głównie zegarki firmy Garmin. Może ktoś doradzić jaki będzie najlepszym wyborem? Zastanawiam się pomiędzy Garmin Fenix 5 plus, a Vivoactive4. Może jakiś inny wybór?
#garmin #crossfit #mirkokoksy #mikrokoksy #smartwatch #bieganie
Potrzebuje porady. Od około pół roku trenuje Crossfit. Jako że lubię statystyki itd itp chciałem kupić smartwatch. Budżet to około 1500 zł. Interesują mnie głównie zegarki firmy Garmin. Może ktoś doradzić jaki będzie najlepszym wyborem? Zastanawiam się pomiędzy Garmin Fenix 5 plus, a Vivoactive4. Może jakiś inny wybór?
#garmin #crossfit #mirkokoksy #mikrokoksy #smartwatch #bieganie
jezunio via Android
@screaamy kupiłem va4 od razu po premierze, sprawdza się super do treningów i na co dzień, powiadomieni z tel itd. Przy wyborze treningu siłowego liczy powtórzenia i próbuje rozpoznać ćwiczenie jakie wykonujesz, ale robi to bardzo nieudolnie, więc bez sensu odpalać nawet. Ja kierowałem się rozmiarem, mam chude nadgarstki i fenixy są dla mnie za duże, va4 ma mniej tych wszystkich dodatków wokół ekranu i przy tym samym rozmiarze wyświetlacza jest
jezunio via Android
@na_teraz_nie_wymysle ja dla bąbelka kupiłem V70, wyglądam w nim jak bym je pożyczył od dziadka a jeżdżę jakbym go ukradł, dobrze że tylko w weekendy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
3,5 tys. zł za przekroczenie prędkości. Kierowcy drżą, rząd szykuje nowe...
Rząd pracuje nad waloryzacją wysokości mandatów drogowych. Przy urealnieniu cen w oparciu o wzrost minimalnej płacy, nowa maksymalna wysokość mandatu powinna wynosić 3580 zł.
z- 498
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ma ktoś gdzieś zapisaną tą starą polską reklamę Kii ,,coś tam coś tam, coś trąbi, kia kombi xD"
#pytanie #reklama #kiciochpyta #samochody #kia
#pytanie #reklama #kiciochpyta #samochody #kia
Mireczki co byście mi poradzili.
2 lata temu ważyłem 83kg przy 185cm wzrostu. BF około 10% (pojawiała się krata).
Teraz się zalałem, ważę 91kg.
Wiadomo, spadki są duże ale nadal jak napnę bicka to coś tam widać, triceps to samo, uda i plecy też. Widać, że coś tam ćwiczyłem i sam dobrze się czuję.
Myślałem o rekompozycji - ma to sens w domowych warunkach?
W ogóle jak działa rekompozycja? Jakaś konkretna dieta, plan treningowy?
2 lata temu ważyłem 83kg przy 185cm wzrostu. BF około 10% (pojawiała się krata).
Teraz się zalałem, ważę 91kg.
Wiadomo, spadki są duże ale nadal jak napnę bicka to coś tam widać, triceps to samo, uda i plecy też. Widać, że coś tam ćwiczyłem i sam dobrze się czuję.
Myślałem o rekompozycji - ma to sens w domowych warunkach?
W ogóle jak działa rekompozycja? Jakaś konkretna dieta, plan treningowy?
@szczeki32: tutaj gość dobrze wyjaśnia temat rekompozycji https://www.youtube.com/watch?v=8JRRsFrMVxM&ab_channel=Micha%C5%82KanclerzTrenerTV
Czy ktoś poleci jakieś dobre hantle, takie co najmniej 20 kg na jedną rękę, żeby coś tak można było pomachać i nie rozpadły się za szybko? Na allegro jest dużo tego, widziałem bitumiczne i inne wynalazki ale jak z trwałością?
#silownia #mirkokoksy #sport
#silownia #mirkokoksy #sport
jezunio via Android
@LemonHeaded kolega ma te bitumiczne i też nic mu się nie sypie, ale są ogromne i moim zdaniem nie wygodnie się z nich korzysta. Ja kilka miesięcy temu kupiłam te i jestem zadowolony, moim zdaniem zakup na wiele lat: https://allegro.pl/oferta/hantle-zeliwne-2x20kg-gryfy-obciazenie-zestaw-40kg-9177384776
konto usunięte via Android
Ile mocy w aucie jest dla was optymalne oraz jakie przyspieszenie do setki? Tak do zwykłego daily?
#pytanie #motoryzacja #samochody
#pytanie #motoryzacja #samochody
235/45 R18
- Uniroyal RainSport 5 58.5% (24)
- Nokian PowerProof 41.5% (17)
Pytanie czysto hipotetyczne
Samochód, niebędący zarazem nudnym dupowozem, dla rodziny 2+2? Z bardzo dużą przestrzenią bagażową, a jednocześnie dający frajdę z jazdy? Produkują jeszcze w ogóle coś takiego, czy całkowicie zapomniany segment? Budżet załóżmy bez większych ograniczeń ale i bez przesady - powiedzmy pomiędzy 200 a 300k . Da się w ogóle coś znaleźć?
#motoryzacja
#samochody
Samochód, niebędący zarazem nudnym dupowozem, dla rodziny 2+2? Z bardzo dużą przestrzenią bagażową, a jednocześnie dający frajdę z jazdy? Produkują jeszcze w ogóle coś takiego, czy całkowicie zapomniany segment? Budżet załóżmy bez większych ograniczeń ale i bez przesady - powiedzmy pomiędzy 200 a 300k . Da się w ogóle coś znaleźć?
#motoryzacja
#samochody
Mireczki, zakupiłem wczoraj samochód używany z ważnym OC do czerwca 2021. Chciałbym do niego dokupić AC. Najlepiej to zrobić podczas "odnawiania" OC, czy bez różnicy i mogę już dziś, i wtedy będę miał OC do czerwca 2021 a AC do marca 2022 przykładowo?
#samochody #ubezpieczenia #ubezpieczenieoc
#samochody #ubezpieczenia #ubezpieczenieoc
@JanuszKarierowicz: bez różnicy, będziesz po prostu płacił składki w dwóch terminach, ubezpieczyciela też możesz sobie wybrać niezależnie od tego gdzie masz OC.
Mam w domu hantle, rowerek i drążek do podciągania, mimo to nie mogę się zmusić, żeby iść i poćwiczyć. Motywacji mam zero od kilku miesięcy, to chyba #depresja . Nie wiem co robić, macie na to jakieś rady?
#silownia #mirkokoksy #redukcja #odchudzanie
#silownia #mirkokoksy #redukcja #odchudzanie