@jerzy-bak: "gdzie bije pokłony Bogom pompy"
o, w końcu się Pan przyznał do dopingu, to ile trenu leci? Pozdro
o, w końcu się Pan przyznał do dopingu, to ile trenu leci? Pozdro
@jerzy-bak: Plecy dojechane, jest forma ;) Ile masz wzrostu i jaki rozmiar tank topa? Chcę zamówić dokładnie taki sam, ale naczytałem się opinii, że mają BARDZO zawyżoną rozmiarówkę i żeby brać 2-3 rozmiary mniejszy niż zazwyczaj. I dlatego nie wiem, czy nie będę pływał nawet w S
@Testodzik: mam 190 wzrostu nie pamiętam rozmiaru topa nie mam jak sprawdzić nawet bo w pracy jestem
@jerzy-bak tak powinny wyglądać ciężary - samo żelazo.
Zgniatanie jajka bicepsem hm nie jest to wcale takie łatwe.
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#silownia
#youtube
#jajko
#motywacja
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#pokazforme
#silownia
#youtube
#jajko
#motywacja
dobry chłop, nawet połowy tego co Pan Jerzy bierze nie wymienił ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Arxemis: to chyba miliony kosztuje
@jerzy-bak:
0:14
0:14
20 podciąganieć z masą ciała
6 x 20kg
3 x 30kg
38 pompek bez przerwy
Jest moc
6 x 20kg
3 x 30kg
38 pompek bez przerwy
Jest moc
Cyk pompeczki sprawdziłem ile uda się zrobić:)
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#silownia
#motywacja
#pokazforme
#gym
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#sport
#silownia
#motywacja
#pokazforme
#gym
źródło: comment_1650384339MvVNDEYfALi0iDr2S43TIf.jpg
Pobierz
#diy
#silownia
#motywacja
#mikrokoksy
#mirkokoksy
#sport
#youtube
A tak na serio: dużo przeszkadza ćwiczenie hantlami z różnymi obciążeniami po bokach? Do moich dostałem od znajomego stare obciążenia - niestety niekompletne (po 2 sztuki każdego) i musiałem dać na jednej stronie 2,5kg, a na drugiej 1,25. W sumie 13,75kg, ale jestem początkujący i boję się że przy niektórych ćwiczeniach (wznosy bokiem) mogę