@iMarek22: Było co pchane?? Na twoim zdjęciu tego nie widać, ale @beastofmisery zrobił kiedyś zdjęcie, które genialnie ukazuje jak trudnym i brutalnym podjazdem jest Agrykola
Jak wyregulować ten przedni hamulec. Mam tarczowe hydrauliczne jak te Tektro zwykłe. Już chyba przeleciałem wszystkie tutoriale. Ogólnie rower jest nowy, z 50km nim zrobiłem więc raczej sprzętowo jest ok. Robię tak: trzymam klamkę , odkręcam z przodu hamulec, puszczam klamkę, lekko dociskam hamulec do ramy, naciskam klamkę i wtedy lekko/z czuciem staram się przykręcić. Z dwa razy mi wyszło że po przekręceniu nic nie ruszało ale wystarczyło że kilka razy nacisnąłem
@agsbajahs: lekko odkrecasz sruby od zacisku, wciskasz hamulec na maxa i jednoczesnie trzymajac hamulec dokrecasz sruby z powrotem. Jezeli nadal trze to mozesz miec krzywa tarcze albo tłoczki lekko wyszly i trzeba je z powrotem wepchnac
#apple mireczki drogie mam problem. Kupiłem odnowiony(CPO) apple watch ultra gdzie w opisie było, że urządzenie nie było wcześniej aktywowane oraz przysługuje pełna 12miesieczna gwarancja Apple. Po otrzymaniu urządzenia okazało sie, że data gwarancji jest do 12.04.2025, a ja kupilem watcha 17.06.2024. Po kontakcie ze sklepem powiedzieli zebym sie skontaktował z apple w celu uaktualnienia daty zakupu. W apple mi powiedzieli ze urzadzenie bylo juz aktywowane i data gwarancji jest
@MercedesBenizPolska: no mi wlasnie po wyslaniu faktury odpowiedzili ze urzadzenie bylo juz wczesniej aktywowane i nie sa w stanie zmienic tej daty. Poprosilem konsultanta zeby mi wyslal jakies potwierdzenie tego na maila i wyslal wiadomosc co dzial ds zmiany daty mu wyslal
Suplementacja i odżywianie w kolarstwie? Czytam różne fora i mam sprzeczne informacje odnośnie odżywania przed i w trakcie treningu. Większość preferuje cukry proste i złożone (żele itp), ale z drugiej strony przy długich trasach 50km+ i wysiłku 2h+ bardziej opłacalne i wydajne zaczynają być tłuszcze. Białko to wiadomo - po jeździe.
Zauważyłem że istnieją w sumie tylko sportowe przekąski węglowodanowe, a nic tłuszczowego. Wspomnianej kiedyś chałwy nie liczę, bo mam uczulenie na sezam, a szkoda zasrać bibsy.
W przypadku cukrów nieco obawiam się cukrzycy i insulinooporności, bo mam takie przypadki w rodzinie... Jak to w końcu wygląda i co się opłaca jeść?
@Starevolvo: nie bez powodu na dluzsze dystanse lepiej kabanosy zjesc niz zele, przeciez sie zrzygac mozna od tego slodkiego, nie kazdy jezdzi 40minut gdzie starczy zel, czasami trzeba kabanoska czy cos innego tez tlustego. Koledzy wyzej pewnie godzine jezdza ze sie smieja i mowia zeby maslo jadl xD @Ferm100
Dobra, analizowałem ceny gotowych rowerów i uznałem, że jednak coś złożę. Węglową ramę oraz kokpit sprowadzam z Chin, bo ceny i opinie dobre. Większość producentów ma przebitkę 2-3x względem Aliexpress więc po co przepłacać. Koła będę mieć od znajomego, więc wypadek na start odpada. Mechanikę - korbę i kasetę biorę od Shimano.
Pozostaje temat przerzutek - tutaj zdecydowałem się na elektryczne. Dobrą cenę i opinię mają L-Twoo z Ali. Ktoś z Was
Cześć, jaki czujnik tętna na klatkę piersiową polecacie? Podczas dzisiejszej aktywności mój Galaxy Watch4 pokazywał mi momentami odczyty aż trudne do uwierzenia (max. tętno 201 ud./min., śr. tętno podczas blisko 2 godzin 174 ud./min.)? Prawdopodobnie ma to pewne pokrycie w rzeczywistości, jednakże wolałbym coś dokładniejszego. Ważne, żeby współpracował zarówno z zegarkiem, jak i licznikiem rowerowym (iGPSport BCS100S).
Jazdy z ostatnich 2 tygodni (nie jeździłem zbyt dużo bo oddałem rower do serwisu + zmieniłem dętki na tpu a opony ze stockowych na Continentale GP5000 i jest moc). Nowa sakwa, mała, ale pomieści dętkę, multitoola, zestaw naprawczy i nawet jeszcze 2 batoniki upchałem.
#szosa Szukam jakiś butów szosowych. Czy DMT kr0 to overkill? Jeżdżę sporo, ale się nie ścigam. Czy jest w Krakowie jakiś sklep, w którym można dostać jakieś fajne buty? Straszna posucha jest na rynku widzę.
#szosa #kolarstwo #triathlon Przyszły wyniki badań po 2 miesiącach dobrego treningu i witaminek. FTP w górę o 35W na 375W, krew jak widać rośnie też jak powinna (⌐͡■͜ʖ͡■)
#rower #rowery #szosa zamawiał ktoś coś z veloportal? Mają tam dwie czesci ktorych w PL nie moge znalezc i cena tez atrakcyjna w miare, ale zadnych opinii nie moge znalezc xD
#rower ma ktoś może pomysł w czym jest problem? Pacjent to ultegra r8170 Co jakiś czas, dosłownie losowo zaczyna dochodzić dźwięk z tyłu, niezależnie od przełożenia. Jak sie pojawi to wystarczy ze zrobie 1 obrót korbą do tyłu i dzwiek znika, jak wieszam na stojak to nie pojawia sie ten dzwiek xD Wszystko jest poprawnie dokręcone, ostatnio wymieniane również kółka przerzutek na nowe, kaseta nówka sztuka tak samo jak i
@Poemat: żadna nie jest luźna, ostatnio mam wrażenie ten dzwiek zaczal czesciej sie pojawiac jakby cos sie zaczelo mocniej zuzywac ale nie mam kurr pojecia co bo caly naped jest w idealnym stanie
W koncu udalo mi sie odwiedzic slawna agrykole. Moglem zaznac co to znaczy prawdziwy podjazd szosowy
#rowerowyrownik #rower #
źródło: q5rszx3VM9qQm8bZIZTNWKK9K-OX8noZ7NNeqp2OYKA-1536x2048
PobierzNa twoim zdjęciu tego nie widać, ale @beastofmisery zrobił kiedyś zdjęcie, które genialnie ukazuje jak trudnym i brutalnym podjazdem jest Agrykola
źródło: strava5965502841360077821
Pobierz